УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Многие опытные вязальщицы, без труда выполняющие самые трудные и замысловатые узоры, прекрасно вяжущие такие крупные вещи, как свитера, кофты и джемпера, говорят, что связать носки не так уж просто.
"Счастливым" обладателям старых чугунных ванн приходится либо закрывать их экраном, либо любоваться на некрасивые шершавые бока с подтеками краски. Есть еще вариант – декорировать ванну,
Декоративные подушки - это отличный аксессуар, с помощью которого можно украсить интерьер любой комнаты. Декоративную подушку можно приобрести в магазине, а можно декорировать ее своими руками, и тем
  Сегодня мы хотим предложить вам связать элегантную тунику "Ажурная нежность" из мотивов. Она станет прекрасным дополнением вашего весенне-летнего гардероба.
  Устройте себе несколько часов водных процедур и получите отличный заряд положительной энергии и много жизненных сил. Такой отдых вам может обеспечить не только SPA-салон, но и собственная баня
» » » Холестерин: друг, или враг?

Холестерин: друг, или враг?



03.03.16 | Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 472 | Автор: Admin |
Холестерин: друг, или враг?


Слово холестерин вызывает у большинства людей просто панический ужас! Давайте будем разбираться, так ли на самом деле «страшен чёрт, как его малюют»?

Что же такое холестерин?


Это очень важное вещество, без которого организм не может существовать. Поэтому, с ним нужно уметь «дружить», а не воевать! Хотя, как известно: «от любви до ненависти один шаг».

Холестерин можно отнести в разряд друзей только до той поры, пока его показатели не превысят норму в 5 ммоль, свыше - это уже враг! Поэтому очень важно регулярно сдавать анализы крови и разрабатывать план действия.

Если уровень холестерина у вас выше нормы, то не пренебрегайте советами врача - регулярно принимайте препараты, снижающие его уровень!

Холестерин: друг, или враг?


Ведь людям, имеющим гипертоническую болезнь, атеросклеротические изменения в сосудах, повышение холестерина может спровоцировать развитие инфаркта, или инсульта.

При повышенном холестерине очень важно придерживаться здорового питания.

Диета при повышенном холестерине:

• Мясо говядины
• Мясо кролика
• Мясо индейки
• Рыба
• Фрукты
• Овощи
• Крупы
• Бобовые
• Молоко (обезжиренное)
• Сметана не выше 15 %
• Творог (обезжиренный)
• Растительное масло (оливковое, льняное, горчичное, рапсовое)

Холестерин: друг, или враг?


Исключить:

• Сливочное масло
• Свинину
• Баранину
• Сало
• Консервы
• Колбасу
• Яйца
• Копчености
• Все майонезы
• Все субпродукты (почки, печень, сердце, мозги)

Как видно из перечисленных списков, разрешённых продуктов ровно столько же, сколько и запрещённых. Так что, ничего страшного и ужасного нет в том, если вы просто «разлюбите» некоторые их них!

Жизнь ведь дороже!




ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:




Продукты, необходимые для приготовления запечённого картофеля с мясом и морковью: 1. Картофель – 650 гр 2. Фарш мясной, смесь говядины и свинины –
Требуемые ингредиенты: - Свинина — 800 г - Картофель — 4 шт. - Яйцо — 1 шт. - Мука — 2 ст.л. - Растительное масло — для жарки - Соль, специи —
Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской
Гипертоническую болезнь называют самым удачливым киллером наших дней. Такие сосудистые катастрофы, как инсульт и инфаркт, к сожалению, практически
Великий французский диетолог Ростан Шарль предлагает систему питания, которая гарантирует Вам долголетие.
Собственно, эта диета подходит не только беременным женщинам, но и хороша она после операций и при стрессовых состояниях, и при выходе из длительного

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Вкусные оладьи из курицы (рецепт с фото)
Вкусные оладьи из курицы (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - филе одной куриной грудки, - 2 яйца, - майонез - 1 ст. ложка, - немного молока - 100 мл, -
Картофельные палочки с сыром (рецепт с фото)
Картофельные палочки с сыром (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 5 средних варёных картофелин; - 2 яйца; - 100 г панировочных сухарей; - 100 г твёрдого сыра; - 2-3
Сухая засолка огурцов
Сухая засолка огурцов Требуемые ингредиенты: - Огурцы – 1 кг, - соль – 1 ст. ложка, - укроп – 1 пучок, - чеснок по вкусу.
Булочки
Булочки "Гусенички" (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: Для теста: - 200 мл молока; - 2 ст.л. сахара (без верха); - 1 ст.л. сухих дрожжей (18 г свежих); - 1




ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Как выбрать парфюм?
Как выбрать парфюм? По концентрации ароматы подразделяют на духи (Parfum, Extrait) с концентрацией ароматных масел 18–30 %, парфюмерную воду (Eau de
Страхование автомобиля: его целесообразность и стоимость
Страхование автомобиля: его целесообразность и стоимость
27.03.15 | Разное
Автострахование – это обобщающий термин означающий услуги страхования наземного транспорта (за исключением железнодорожного и
Уха из форели по-фински
Уха из форели по-фински   Требуемые ингредиенты: Картофель — 5 шт. Форель — 700 г Сливки 20%-ные — 500 мл Репчатый лук — 1
Чем бандажная техника шугаринга отличается от восковой?
Чем бандажная техника шугаринга отличается от восковой? Зачастую процедура шугаринга мануальной техникой может показаться очень долгой, особенно на больших поверхностях, например, на
Польза перепелиных яиц
Польза перепелиных яиц Перепелиные яйца мало похожи на привычные нам куриные яйца – скорее, на небольшие пятнистые камешки. И тем не менее – это самые
Какие бывают принтеры чеков
Какие бывают принтеры чеков
07.10.16 | Разное
При открытии бизнеса практически каждый человек задаётся множеством вопросов относительно организации работы предприятия. Нередко
Деревенский борщ с фасолью
Деревенский борщ с фасолью Требуемые ингредиенты: - Фасоль сухая — 200 г - Картофель — 300 г - Капуста белокочанная — 200 г - Лук репчатый — 50 г -
Как развить свои вокальные данные?
Как развить свои вокальные данные?
20.05.16 | Разное
Как развить свои вокальные данные, научиться правильно и красиво петь? Об этом расскажут преподаватели школы Марии Деевой
Как очистить стиральную машину от накипи?
Как очистить стиральную машину от накипи? Стиральная машина автомат - вещь в хозяйстве необходимая, но порой является довольно дорогим удовольствием для семейного бюджета.
Как научиться любить себя?
Как научиться любить себя? Помните, как в детстве нас учили уважать маленьких и стариков, взрослых, которые нас окружали, как заставляли и вбивали нотациями
Влияние продуктов на человека
Влияние продуктов на человека Те или иные продукты способны по-разному влиять на человека и активировать различные процессы в его организме. О некоторых из
Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!