УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию фото-урок по пошиву детского одеяла из фланелевых пеленок. Одеяльце получается мягкое и нежное. Поэтому ваш малыш будет спать под ним сладким сном.
Если вы увлекаетесь вязанием носочков для себя и своих близких, то хотим вам предложить интересный дизайн этого предмета гардероба. Вязание таких носков осуществляется в технике энтерлак.
Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
» » » Холестерин: друг, или враг?

Холестерин: друг, или враг?



03.03.16 | Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 570 | Автор: Admin |
Холестерин: друг, или враг?


Слово холестерин вызывает у большинства людей просто панический ужас! Давайте будем разбираться, так ли на самом деле «страшен чёрт, как его малюют»?

Что же такое холестерин?


Это очень важное вещество, без которого организм не может существовать. Поэтому, с ним нужно уметь «дружить», а не воевать! Хотя, как известно: «от любви до ненависти один шаг».

Холестерин можно отнести в разряд друзей только до той поры, пока его показатели не превысят норму в 5 ммоль, свыше - это уже враг! Поэтому очень важно регулярно сдавать анализы крови и разрабатывать план действия.

Если уровень холестерина у вас выше нормы, то не пренебрегайте советами врача - регулярно принимайте препараты, снижающие его уровень!

Холестерин: друг, или враг?


Ведь людям, имеющим гипертоническую болезнь, атеросклеротические изменения в сосудах, повышение холестерина может спровоцировать развитие инфаркта, или инсульта.

При повышенном холестерине очень важно придерживаться здорового питания.

Диета при повышенном холестерине:

• Мясо говядины
• Мясо кролика
• Мясо индейки
• Рыба
• Фрукты
• Овощи
• Крупы
• Бобовые
• Молоко (обезжиренное)
• Сметана не выше 15 %
• Творог (обезжиренный)
• Растительное масло (оливковое, льняное, горчичное, рапсовое)

Холестерин: друг, или враг?


Исключить:

• Сливочное масло
• Свинину
• Баранину
• Сало
• Консервы
• Колбасу
• Яйца
• Копчености
• Все майонезы
• Все субпродукты (почки, печень, сердце, мозги)

Как видно из перечисленных списков, разрешённых продуктов ровно столько же, сколько и запрещённых. Так что, ничего страшного и ужасного нет в том, если вы просто «разлюбите» некоторые их них!

Жизнь ведь дороже!

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Продукты, необходимые для приготовления запечённого картофеля с мясом и морковью: 1. Картофель – 650 гр 2. Фарш мясной, смесь говядины и свинины –
Требуемые ингредиенты: - Свинина — 800 г - Картофель — 4 шт. - Яйцо — 1 шт. - Мука — 2 ст.л. - Растительное масло — для жарки - Соль, специи —
Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской
Гипертоническую болезнь называют самым удачливым киллером наших дней. Такие сосудистые катастрофы, как инсульт и инфаркт, к сожалению, практически
Великий французский диетолог Ростан Шарль предлагает систему питания, которая гарантирует Вам долголетие.
Собственно, эта диета подходит не только беременным женщинам, но и хороша она после операций и при стрессовых состояниях, и при выходе из длительного

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Супер завтрак (рецепт с фото)
Супер завтрак (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 1 нарезной белый батон, - 4 яйца, - 3 помидора, - 0,5 кг ветчины, - 150 г сыра, - 100 г сливочного
Гречаники
Гречаники   Требуемые ингредиенты:  — 500 гр филе индейки или курицы; — 150 гр гречневой крупы; — 2 яйца;
Кальмары фаршированные
Кальмары фаршированные Требуемые ингредиенты: - тушки кальмаров; - рис — 100 г; - грибы — 200 г; - твердый сыр — 100 г; - луковица
Якитори
Якитори   Требуемые ингредиенты: - Куриное филе — 500 гр - Соевый соус — 3 ст. л. - Мед — 2 ст. л. - Чеснок
Шампиньоны в кляре (рецепт с фото)
Шампиньоны в кляре (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - шампиньоны (лучше брать размером чуть меньше среднего). для кляра: - яйцо; - мука; - панировочные

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Плетень своими руками
Плетень своими руками Самый простой плетень можно сделать из ровных, длинных и гибких ветвей диаметром 2–3 см. Чаще всего используют иву (кроме ивы
Салат «Вечер в Греции»
Салат «Вечер в Греции» Требуемые ингредиенты (на 1 порцию): - 1 желтый и 1 зеленый болгарский перец, - 1 помидор, - 40 г маслин, - 50 г брынзы,
Домашний пирог
Домашний пирог "Тертый" из песочного теста, с черносмородиновым вареньем Требуемые ингредиенты: Для теста: - яйца - 2 шт, - мука - 2-3 стакана, - сливочное масло или маргарин - 200 г, - сахар - 1
Обрезка плодовых деревьев
Обрезка плодовых деревьев Посадить сад – большое дело. Но не менее важно его вырастить – сделать так, чтобы фруктовые деревья не только плодоносили, но и
Женский кошелек: критерии выбора
Женский кошелек: критерии выбора Портмоне – это особый аксессуар, который любая женщина выбирает с особой тщательностью. И предпочтения у всех представительниц
Победа над весом: худеем с умом
Победа над весом: худеем с умом Все продукты, которые мы употребляем в пищу, принято делить на две большие группы — микро- и макронутриенты. К микронутриентам
Аквилегия: посадка, уход, размножение
Аквилегия: посадка, уход, размножение Большинство видов и садовых форм аквилегий могут возделываться от степной до севера таежной зоны нашей страны без специального
Модные «изюминки» сегодняшнего дня
Модные «изюминки» сегодняшнего дня Как понять, какие фасоны для себя выбирать, если нет фантазии? Такой вопрос нередко приходится слышать. Для тех, кто не наделен
Бессимптомное течение гипертонической болезни
Бессимптомное течение гипертонической болезни Гипертоническую болезнь называют самым удачливым киллером наших дней. Такие сосудистые катастрофы, как инсульт и инфаркт, к
Влажные шоколадные кексы с жидкой начинкой
Влажные шоколадные кексы с жидкой начинкой Требуемые ингредиенты: - Желток яичный 3 штуки - Масло сливочное 100 г - Яйцо куриное 2 штуки - Шоколад черный 70% 200 г
Как ухаживать за чайным грибом
Как ухаживать за чайным грибом Чайный гриб является прекрасным профилактическим и лечебным средством. Он приятен на вкус, но требует некоторых усилий для
Как сохранить молодость шеи?
Как сохранить молодость шеи? Шея в большей степени выдает возраст женщины, чем лицо. Что бы этого не произошло, нужно заботиться о своей красоте и здоровье с



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!