УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию фото-урок по пошиву детского одеяла из фланелевых пеленок. Одеяльце получается мягкое и нежное. Поэтому ваш малыш будет спать под ним сладким сном.
Если вы увлекаетесь вязанием носочков для себя и своих близких, то хотим вам предложить интересный дизайн этого предмета гардероба. Вязание таких носков осуществляется в технике энтерлак.
Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
» » » Правильный сон

Правильный сон



09.03.16 | Раздел: Здоровье » На заметку | Просмотров: 640 | Автор: Admin |
Правильный сон


Всем людям нужен периодический отдых. Во время сна наш организм восстанавливается, так-как каждый день - это физические и эмоциональные нагрузки. За весь день наш мозг перегружается и нуждается в отдыхе.

Желание спать испытывает лишь наш мозг, но так-как наш мозг взаимосвязан с телом, то сон - это отдых не только для мозга но и для всего организма.

Сон - это процесс состоящий из нескольких стадий из которых самая важная - это четвёртая: самая глубокая стадия, во время которой и происходят сновидения.

Во время фазы сновидения человека очень трудно разбудить, так-как он спит очень глубоким сном. Если человека разбудить во время сновидения у него появляется чувство недосыпания.

Правильный сон

В древности люди считали, что душа человека отделяется от его физической оболочки и путешествует по другим мирам и по этой причине его нельзя было резко будить, так-как его душа не успела бы вернуться в тело спящего.

По сути из всего времени сна лишь приблизительно 1-2 часа сна являются самыми главными для нас. То есть сон это то, ради чего мы спим. Здоровый сон - это сон, который длится не меньше 8-ми часов.

Почему человек хочет спать?


Для нормальной и здоровой жизни у каждого человека должен быть свой режим отдыха и труда. Сон восстанавливает иммунитет, способствует запоминанию изученного материала или какой-либо информации, восстанавливаются силы для нового дня.

Существуют биологические часы, которые должен соблюдать каждый. Они помогают планировать день, совмещать работу учёбу и полноценный отдых. После дня полного стрессов и физических нагрузок наш организм посылает нам сигнал о том, что нам нужен отдых.

Правильный сон

У нас появляется сонливость, усталость, рассеянность и т.д. Каждый человек нуждается в индивидуальном отдыхе. Это может быть отдых как от 4-х, так и до 10-ти часов. Спать много - это так же вредно, как и спать мало.

Днём у нас появляется сонливость из-за бессонной ночи, или же из-за недосыпа. Всё просто: организм недостаточно отдохнул и нуждается в дополнительном отдыхе.

В пасмурные дни у нас появляется дневная сонливость из-за снижения атмосферного давления, так-как в это время мы получаем намного меньше кислорода чем обычно.

После стресса или психологической травмы многих клонит в сон. Причина этому является то, что во время сна мы отбрасываем негатив и очищаемся от эмоций и на утро чувствуем себя намного легче и радостней, эмоции оседают, как говорит известная пословица «Утро вечера мудренее ».

Работа или учёба - это хорошо, но не стоит отнимать время от отдыха для этого. Нужно научить совмещать труд и отдых, ведь отдых - это здоровье.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Внутренние биоритмы человека неразрывно связаны с цикличностью окружающей среды. На наш организм влияют любые перемены, такие как смена времени года,
Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской
Самые частые симптомы, которые приводят человека к врачу, – это сонливость днем, тревожный сон ночью и храп. Порой выясняется, что чрезмерная
Чтобы предотвратить появление и развитие ожирения, в первую очередь необходимо вести здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание
Наш дом отражает состояние нашей энергетики на данный момент. Если у человека избыток энергетики, то в доме воцаряется беспорядок, который «забирает»
Те или иные продукты способны по-разному влиять на человека и активировать различные процессы в его организме. О некоторых из них мы вам сегодня

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Воздушные пончики на кефире
Воздушные пончики на кефире Требуемые ингредиенты:  - Кефир 250 мл. - Яйцо 1 шт.  - Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.  - Соль
Салат
Салат "Лисичка"   Требуемые ингредиенты:  -2 филе куриной грудки;   -3 маринованных огурца;  -200гр. корейской
Супер завтрак (рецепт с фото)
Супер завтрак (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 1 нарезной белый батон, - 4 яйца, - 3 помидора, - 0,5 кг ветчины, - 150 г сыра, - 100 г сливочного
Гречаники
Гречаники   Требуемые ингредиенты:  — 500 гр филе индейки или курицы; — 150 гр гречневой крупы; — 2 яйца;
Кальмары фаршированные
Кальмары фаршированные Требуемые ингредиенты: - тушки кальмаров; - рис — 100 г; - грибы — 200 г; - твердый сыр — 100 г; - луковица

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Как выйти из состояния депрессии
Как выйти из состояния депрессии Следует отметить, что подавленность, апатия и другие проявления депрессивных расстройств довольно редко наблюдаются у людей,
Пересадка рассады помидоров в теплицу и в грунт
Пересадка рассады помидоров в теплицу и в грунт Часто рекомендуют полить рассаду перед ее высадкой в почву. Я этого делать не советую по той простой причине, что вместе с
Нервная система и способы ее укрепления
Нервная система и способы ее укрепления Нервная система управляет деятельностью различных органов и систем,составляющих целостный организм, осуществляет его связь с
Особенности медицинской одежды
Особенности медицинской одежды
05.12.16 | Разное
Человек в белом халате – это традиционное представление обществом о любом медицинском работнике. Правильно подобранная униформа
Когда я ем, я глух и нем
Когда я ем, я глух и нем Если вы будете следовать этой народной мудрости - переедание вам не грозит. Это в очередной раз подтвердил эксперимент
Косметика и парфюмерия: ее роль в жизни женщины
Косметика и парфюмерия: ее роль в жизни женщины Пристрастие к изящным дамским нарядам, парфюмерной продукции и косметике наблюдается у девочек уже с ранних лет. В детском
Запеченные шампиньоны
Запеченные шампиньоны Требуемые ингредиенты: - Шампиньоны 800 г - Чеснок 3 зубчика - Смесь прованских трав 1 ч. л. - Соль, перец по вкусу -
Бутербродный торт с копченым лососем и мягким сыром (рецепт с фото)
Бутербродный торт с копченым лососем и мягким сыром (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - Хлеб цельнозерновой 4 ломтика - Сыр мягкий сливочный 340 г - Лук красный 1 ст.л. - Укроп 3 ст.л. -
Салат
Салат "Невеста" Требуемые ингредиенты:  ● 300г копченой курицы;   ● 4 яйца;  ● 1 плавленый сырок
Неполадки в работе швейной машины и способы их устранения
Неполадки в работе швейной машины и способы их устранения Неполадки со швейной машинкой случаются даже у тех женщин, которые тщательно следят за ней. Как же справиться с подобной
Сметанный пирог
Сметанный пирог "Утро доброе" Требуемые ингредиенты: - яйца - 5 шт - молоко - 200 гр - соль - щепотка - масло растительное - 4 ст.л. - дрожжи - 10 гр - мука -
Мозаика своими руками из гипса
Мозаика своими руками из гипса Сегодня мы хотим предложить вам интересную идею по изготовлению мозаики своими руками, используя при этом нехитрые материалы. Да



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!