УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию фото-урок по пошиву детского одеяла из фланелевых пеленок. Одеяльце получается мягкое и нежное. Поэтому ваш малыш будет спать под ним сладким сном.
Если вы увлекаетесь вязанием носочков для себя и своих близких, то хотим вам предложить интересный дизайн этого предмета гардероба. Вязание таких носков осуществляется в технике энтерлак.
Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
» » Осознанные сновидения

Осознанные сновидения



09.03.16 | Раздел: Разное | Просмотров: 568 | Автор: Admin |
Осознанные сновидения


Человеку, который не переживал сновидений, очень трудно понять о чем пойдет речь. Но, скорее всего, таких очень немного. Сновидения снятся всем, они, как обязательные «фильмы», демонстрируются нам каждую ночь. В них можно увидеть то, что уже произошло, то, о чем мечтаешь, то, чего боишься.

Сновидения могут быть страшными, интересными, абсолютно загадочными и непонятными.

Как известно, настоящее знание может быть только в результате опыта, но хотя бы малейшее представление о нем можно получить при сравнении осознанного сна и привычного состояния, допустим, того, в котором вы пребываете в данный момент.

Упражнение, которое будет приведено ниже, поможет осознать обычное состояние бодрствования. На каждый этап отведено около одной минуты.

Упражнение. Сознание в данный момент


Осознанные сновидения

1) Зрение. Необходимо посмотреть вокруг. Постараться почувствовать окружающий мир, разнообразие и богатство его цвета, его пространства, его форм.

2) Слух. Постарайтесь прислушаться к самым различным звукам. Попробуйте ощутить их тембр, громкость, тональность. Задумайтесь о волшебстве музыки и о чуде речи.

3) Осязание. Потрогайте предметы. Какие они? Сухие или влажные? Шероховатые или гладкие? Оцените их на вес. Тяжелые они или же легкие? Какие чувства они вызывают? Боль, тепло, холод, удовольствие и так далее.

А как вы себя чувствуете в данный момент? Комфортно? Или не очень? Попробуйте сравнить своё самочувствие сейчас и раньше. Комфорт или боль? Напряжение или ощущение свободы? Бодрость или усталость?

4) Вкус. Необходимо все попробовать на вкус. Все, что хотите. Это могут быть самые разнообразные вещества или продукты. А можете не пробовать, а просто вспомнить и представить их вкус.

5) Обоняние. Вспомните и представьте как можно больше разнообразных ароматов: костра, хлеба, одеколона, пива, яблока, бани, каштана, леса, болота.

Осознанные сновидения

6) Дыхание. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Скорее всего, буквально минуту назад вы даже не задумывались об этом. Просто дышали, так дышите всегда.

Но уже за то время, что вы выполняете это упражнение, вы десятки раз вдохнули и выдохнули. Просто так, не придавая этому никакого значения. А теперь попробуйте на некоторое время задержать дыхание. Выдохните.

А сейчас вдохните глубоко. Получается, что если мы можем осознавать процесс дыхания, то мы способны управлять им, корректировать вдохи и выдохи.

7) Эмоции. Понаблюдайте за своими эмоциями. Подумайте, проанализируйте и вспомните, в чем отличие радости от гнева, счастья от расстройства? Подумайте и о других эмоциях. Задумайтесь, насколько они ощущаются? Насколько реально?

8) Мысли. Отстранитесь от всего. Останьтесь один на один со своими мыслями. Что приходило вам в голову на протяжении упражнения? А сейчас о чем думаете? Ваши мысли реальны, как вам кажется?

9) «Я». Попробуйте осознать, что этот мир всегда содержит ваше «Я». Именно то, что «Я вижу, Я ощущаю, Я слышу, Я думаю» и есть основа процесса восприятия.

Нужно понять, что вы это не тот, кого вы осознаете, а тот, который сам осознает. Вы постоянно находитесь в центре вашего восприятия, но не всегда четко способны осознать себя.

Теперь повторите упражнение. Но мыслите немного иначе. Выполняя упражнение, отдавайте себе отчет, что наблюдающий - это ни кто иной, как вы сами.

10) Осознание осознания. Теперь можно и осознать свое осознание. Как правило, сознание концентрируется на объектах, которые находятся вне нас, но и само оно может являться объектом познания.

Нам кажется, что мы обособленны, являемся единственным центром сознания в собственном внутреннем мире. Но мистики утверждают, что мы все - это одно бесконечное сознание.

Аргументировано и адекватно выразить это словами почти невозможно. До этого нужно дойти самостоятельно. Всё взвесить, проанализировать, понять и осознать.

Осознанные сновидения и реальная жизнь


Осознанные сновидения

Как ваше обновленное постижение богатства сознания при состоянии бодрствования связано с практикой осознанных сновидений? Многие ваши наблюдения реального мира можно отнести и к миру сновидений. Во сне ваши ощущения могут быть столь же богаты, как и в реальности.

Вы можете видеть, слышать, осязать, ощущать вкус, думать и существовать точно так же, как сейчас. Главное отличие состоит в том, что «мультисенсорный» мир, воспринимаемый вами во время сна, возникает внутри вас, а не вне.

В бодрствующем состоянии почти все, что вы воспринимаете, соответствует объективно существующим людям, предметам и событиям во внешнем мире.

Поскольку объекты бодрствующего восприятия существуют независимо от нашего сознания, они остаются относительно постоянными. Например, прочитав это предложение вы можете потом прочитать его вновь. Однако это не свойственно сновидениям.

Они гораздо более изменчивы из-за отсутствия постоянного внешнего раздражителя, необходимого для построения эмпирического мира. В осознанном сновидении ваше восприятие окружающего мира еще больше отличалось бы от бодрствующего восприятия. Прежде всего, вы осознаете, что все это сон.

Осознанные сновидения

Благодаря этому мир вокруг вас постоянно меняется в еще большей степени, чем в обычном сне. В осознанном сновидении могут происходить «невозможные» вещи, а нереальные обстоятельства сна вместо того, чтобы исчезнуть, становятся все более отчетливыми и яркими, ошеломляя вас своей необычностью.

В этом состоянии вы понимаете, что мир сна — это ваше собственное творение, и вместе с этим знанием приходит пьянящее чувство свободы. Ничего внешнего, никаких общественных или физических законов, которые сдерживали бы ваши действия; вы можете делать все, что способен постичь ваш ум!

Вдохновленные этим вы можете подняться до небес; отважиться на встречу, которой ранее избегали; устроить любовное свидание с самым желанным партнером; встретится и поговорить с умершим человеком, которого вы любили; можете преуспеть на пути самопознания и самосовершенствования.

Стремясь осознавать себя во сне и учась использовать это, вы сделаете свою жизнь более осмысленной и насыщенной. Ваши ночные путешествия во сне будут приносить вам все больше пользы и помогут вам понять самого себя. Бодрствуя в своих снах, вы пробуждаетесь для новой жизни.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Почти каждому из нас хоть раз в жизни приходилось отпускать любимого человека. Это всегда тяжелый и болезненный процесс. Чтобы пройти через него,
Сейчас мода на ароматы меняется так быстро, что уследить за тенденциями практически невозможно, если вы не парфюмер или не модный гуру, чья работа
Очень хорошо запомните: в любой ссоре первый шаг к примирению делает не тот, кто слабее, а тот, кто сильнее и мудрее. Будьте мудрее, будьте, что
Все знают о том, что обиды и обидчиков надо прощать. Но мало кто задумывается, зачем нужно это делать. Зачастую люди думают, что это лишь ничего не
Очень часто бывает, что мы видим человека впервые, и вместе с тем нам необходимо узнать, насколько ему можно доверять и стоит ли с ним иметь дело.
Уникальность этой китайской дыхательной гимнастики в том, что она помогает притупить чувство голода. То есть если вы проголодались, вам не надо

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Воздушные пончики на кефире
Воздушные пончики на кефире Требуемые ингредиенты:  - Кефир 250 мл. - Яйцо 1 шт.  - Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.  - Соль
Салат
Салат "Лисичка"   Требуемые ингредиенты:  -2 филе куриной грудки;   -3 маринованных огурца;  -200гр. корейской
Супер завтрак (рецепт с фото)
Супер завтрак (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 1 нарезной белый батон, - 4 яйца, - 3 помидора, - 0,5 кг ветчины, - 150 г сыра, - 100 г сливочного
Гречаники
Гречаники   Требуемые ингредиенты:  — 500 гр филе индейки или курицы; — 150 гр гречневой крупы; — 2 яйца;
Кальмары фаршированные
Кальмары фаршированные Требуемые ингредиенты: - тушки кальмаров; - рис — 100 г; - грибы — 200 г; - твердый сыр — 100 г; - луковица

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Вафельные бризольки (рецепт с фото)
Вафельные бризольки (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - Куриное филе — 0,5 кг; - Лук — 3 шт.; - Вафельные коржики — 1 упаковка; - Яйца куриные — 5 шт.; -
Чем бандажная техника шугаринга отличается от восковой?
Чем бандажная техника шугаринга отличается от восковой? Зачастую процедура шугаринга мануальной техникой может показаться очень долгой, особенно на больших поверхностях, например, на
Сроки посева и выращивание рассады кочанной капусты
Сроки посева и выращивание рассады кочанной капусты И белокочанная и краснокочанная капусты холодостойки, выращивают их через рассаду. Выращивать рассаду капусты в квартире – дело
Проверяйте своего партнера на склонность к насилию
Проверяйте своего партнера на склонность к насилию Если попытаться ответить на вопрос о том, каким образом можно своевременно вычислить того партнера, кто будет на вас кричать или
Какие растения поглощают табачный дым?
Какие растения поглощают табачный дым? Если в вашей квартире или доме кто-то курит и искоренить эту вредную привычку нет никакой возможности, то вам на помощь придут
Правила настоящей леди
Правила настоящей леди Существуют женщины, в присутствии которых окружающие с трепетом замирают и пытаются выглядеть лучше в ее глазах. В чем
Как выбрать бюстгальтер?
Как выбрать бюстгальтер? Каждая женщина прекрасно знает о том, что к выбору бюстгальтера необходимо подходить с особой тщательностью, иначе чувства
Картофельный суп с томатами
Картофельный суп с томатами Требуемые ингредиенты: - Картофель – 600 г; - Томаты свежие – 500 г; - Морковь – 100 г; - Лук репчатый – 100 г; - Корень
Ячмень на глазу: причины появления и лечение
Ячмень на глазу: причины появления и лечение Словом «ячмень» принято обозначать воспалительный процесс волосяного мешочка ресницы. Данное гнойное острое воспаление
Пышные свадебные платья
Пышные свадебные платья Любая девушка грезит о том, чтобы предстать на своей свадьбе в красивом платье, которое подчеркнет ее естественную красоту.
Что полезно и вредно для почек
Что полезно и вредно для почек   Почки - один из самых главных фильтров для очищения всего организма человека. От работы этих фильтров зависит качество
Как убрать живот и выпрямить спину - японский метод
Как убрать живот и выпрямить спину - японский метод Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!