УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Если вы задумались об оригинальном подарке своей второй половинке или просто любимому и родному для вас человеку, то предлагаем вам для реализации очень интересную идею - "одежду" для кружки.
  Если вы давно мечтали украсить свою новогоднюю елку вязаными шарами, то нынешний год самое время для воплощения задуманного. Так что не откладывайте на завтра, приступайте к вязанию уже
Для тех, кто любит красивые и уютные вещи сделанные своими руками, предлагаем пополнить свой гардероб мягкими тапочками связанными крючком.
  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
» » » Как оставаться стройной?

Как оставаться стройной?



16.06.16 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 4349 | Автор: Admin |
Как оставаться стройной?

Безупречные формы — не повод расслабляться, а если есть лишние килограммы, то придется немало работать над собой. Путь к стройности долгий и не всегда простой, но результат того стоит.

С чего начать, если есть значительный избыточный вес и как поддержать отличную форму, если проблем пока нет?

Как оставаться стройной. Топ 10 лучших советов


1. Питайтесь правильно

Включайте в ежедневное меню основные здоровые продукты — фрукты, рис, рыбу, домашнюю птицу, овощи, постное мясо и обезжиренные молочные продукты.

2. Найдите увлечение

Как оставаться стройной?

Центры досуга предлагают разные виды деятельности — от плавания до латиноамериканских танцев и йоги. Всегда можно найти то, что понравится и при этом принесет пользу здоровью и фигуре.

3. Заменяйте продукты

Обычный майонез можно заменить низкокалорийным, дрожжевой хлеб отрубным, обычный йогурт обезжиренным. Всегда можно найти вкусный, но полезный вариант.

4. Избавьтесь от чувства вины

Не стоит истязать себя за прошлые ошибки. Стресс и затяжная депрессия приводят к избыточному весу и проблемам со здоровьем.

5. Используйте специальные средства

Как оставаться стройной?

Массаж с ароматерапией, обертывания водорослями или пояс - миостимулятор Ab Gymnic (Аб Джимник) оригинал позволяют быстрее добиться видимых результатов и помогают поддерживать хорошую форму.

6. Не лишайте себя удовольствия

Потеря веса не должна быть связана с отказом от любимых блюд и напитков. Бокал вина, кусочек шоколада или торта можно позволить каждый день. Главное правило — умеренное количество.

7. Сосредоточьтесь на еде

Если вы часто отвлекаетесь во время еды, то потребляете больше, чем рассчитывали. Результат — переедание и лишний вес.

8. Не отказывайтесь от завтрака

Как оставаться стройной?

Чашка мюсли из цельного зерна с йогуртом и небольшое количество фруктов является правильным выбором. Кофе лучше заменить полезным зеленым чаем.

9. Удаляйте жир с продуктов

Перед приготовлением жаркого или овощного супа удалите всю кожу и жир с домашней птицы и с мяса. Лишние калории не нужны.

10. Будьте разумным покупателем

Составляйте список, когда вы отправляетесь за покупками в супермаркет или берите определенную сумму в соответствии со списком. Так точно не будет лишних трат на вредные продукты.

Хорошего настроения!

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Если вы хотите добиться быстрого снижения веса, то вы должны внимательно следить за тем, что едите и следить за своим уровнем активности.
7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита!
Неправильный выход из диеты может вернуть вам лишние килограммы. Для многих диеты даются очень трудно и вот, казалось бы, этот тяжелый путь пройден,
Значение правильного питания переоценить непросто, ведь именно от того, что мы едим, зависит наше настроение, наше самочувствие и наше здоровье в
Обретя желаемый вес, очень важно снова не набрать сброшенные килограммы. В связи с этим калорийность пищи должна увеличиваться постепенно до тех пор,
Когда тело крепкое, упругое, плотное, то тогда даже полнота не является помехой для привлекательности. От чего зависит упругость тела и как ее

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Домашние сосиски (рецепт с фото)
Домашние сосиски (рецепт с фото)   Требуемые ингредиенты: - Куриное филе — 500 г - Яйцо — 1 шт. - Масло сливочное — 50 г - Молоко —
Салат
Салат "Кармен"   Требуемые ингредиенты: - Куриное филе — 150–200 г; - Ветчина — 150 г; - Помидоры свежие — 250 г; -
Сангрия из белого вина с фруктами
Сангрия из белого вина с фруктами Требуемые ингредиенты: - вино белое мускатное - 1,5 л; - клубника - 5 шт.; - киви - 2 шт.; - апельсин - 1 шт.; - груши - 1 шт.; -
Пирог со скумбрией
Пирог со скумбрией   Требуемые ингредиенты: - Мука пшеничная – 260-270 гр.; - Сухие дрожжи – ½ ч. ложки; - Оливковое масло
Салат с ветчиной «Пятерка» (рецепт с фото)
Салат с ветчиной «Пятерка» (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - Маслины – около 100 грамм; - Мясо ветчины – около 200 гр.; - Баночка кукурузы; -

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Тест
Тест "Совершенна ли я?" Не слишком ли вы строги к себе и другим? Попробуйте ответить на вопросы предлагаемого теста. Итак, начали?
Праздничная пицца (рецепт с фото)
Праздничная пицца (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - дрожжевое тесто - 300 гр., - ваши любимые сосиски - 6 шт., - кетчуп, - болгарский перец - 1 шт., -
Анималотерапия: домашние животные и наше здоровье
Анималотерапия: домашние животные и наше здоровье Среди множества методов лечения один из самых эффективных и в то же время самых загадочных – анималотерапия, то есть лечение при
Холодный торт с зефиром
Холодный торт с зефиром Требуемые ингредиенты: -Зефир - 400 г. -Яйца - 2 шт. -Печенье рассыпчатое - 400 г. -Сахар - 0,5 стакана. -Молоко - 1 стакан.
«Проверка» сада по системе багуа
«Проверка» сада по системе багуа У тех, кто уже имеет сад, тоже есть возможность приобщиться к философии фэн-шуй и проверить сад по системе багуа. Для этого делим
Вязаные новогодние шары спицами с описанием и схемами
Вязаные новогодние шары спицами с описанием и схемами   Если вы давно мечтали украсить свою новогоднюю елку вязаными шарами, то нынешний год самое время для воплощения
Сахарный скраб для тела своими руками
Сахарный скраб для тела своими руками Сегодня мы приготовим замечательный сахарный скраб для тела на мыльной основе, который подходит для всех типов кожи. Масло
Мезотерапия лица
Мезотерапия лица Мезотерапия на сегодняшний день представляет собой одну из популярнейших косметических омолаживающих процедур. Этот метод



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!