УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию фото-урок по пошиву детского одеяла из фланелевых пеленок. Одеяльце получается мягкое и нежное. Поэтому ваш малыш будет спать под ним сладким сном.
Если вы увлекаетесь вязанием носочков для себя и своих близких, то хотим вам предложить интересный дизайн этого предмета гардероба. Вязание таких носков осуществляется в технике энтерлак.
Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
» » » Как оставаться стройной?

Как оставаться стройной?



16.06.16 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 3620 | Автор: Admin |
Как оставаться стройной?

Безупречные формы — не повод расслабляться, а если есть лишние килограммы, то придется немало работать над собой. Путь к стройности долгий и не всегда простой, но результат того стоит.

С чего начать, если есть значительный избыточный вес и как поддержать отличную форму, если проблем пока нет?

Как оставаться стройной. Топ 10 лучших советов


1. Питайтесь правильно

Включайте в ежедневное меню основные здоровые продукты — фрукты, рис, рыбу, домашнюю птицу, овощи, постное мясо и обезжиренные молочные продукты.

2. Найдите увлечение

Как оставаться стройной?

Центры досуга предлагают разные виды деятельности — от плавания до латиноамериканских танцев и йоги. Всегда можно найти то, что понравится и при этом принесет пользу здоровью и фигуре.

3. Заменяйте продукты

Обычный майонез можно заменить низкокалорийным, дрожжевой хлеб отрубным, обычный йогурт обезжиренным. Всегда можно найти вкусный, но полезный вариант.

4. Избавьтесь от чувства вины

Не стоит истязать себя за прошлые ошибки. Стресс и затяжная депрессия приводят к избыточному весу и проблемам со здоровьем.

5. Используйте специальные средства

Как оставаться стройной?

Массаж с ароматерапией, обертывания водорослями или пояс - миостимулятор Ab Gymnic (Аб Джимник) оригинал позволяют быстрее добиться видимых результатов и помогают поддерживать хорошую форму.

6. Не лишайте себя удовольствия

Потеря веса не должна быть связана с отказом от любимых блюд и напитков. Бокал вина, кусочек шоколада или торта можно позволить каждый день. Главное правило — умеренное количество.

7. Сосредоточьтесь на еде

Если вы часто отвлекаетесь во время еды, то потребляете больше, чем рассчитывали. Результат — переедание и лишний вес.

8. Не отказывайтесь от завтрака

Как оставаться стройной?

Чашка мюсли из цельного зерна с йогуртом и небольшое количество фруктов является правильным выбором. Кофе лучше заменить полезным зеленым чаем.

9. Удаляйте жир с продуктов

Перед приготовлением жаркого или овощного супа удалите всю кожу и жир с домашней птицы и с мяса. Лишние калории не нужны.

10. Будьте разумным покупателем

Составляйте список, когда вы отправляетесь за покупками в супермаркет или берите определенную сумму в соответствии со списком. Так точно не будет лишних трат на вредные продукты.

Хорошего настроения!

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Если вы хотите добиться быстрого снижения веса, то вы должны внимательно следить за тем, что едите и следить за своим уровнем активности.
7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита!
Неправильный выход из диеты может вернуть вам лишние килограммы. Для многих диеты даются очень трудно и вот, казалось бы, этот тяжелый путь пройден,
Значение правильного питания переоценить непросто, ведь именно от того, что мы едим, зависит наше настроение, наше самочувствие и наше здоровье в
Обретя желаемый вес, очень важно снова не набрать сброшенные килограммы. В связи с этим калорийность пищи должна увеличиваться постепенно до тех пор,
Когда тело крепкое, упругое, плотное, то тогда даже полнота не является помехой для привлекательности. От чего зависит упругость тела и как ее

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Воздушные пончики на кефире
Воздушные пончики на кефире Требуемые ингредиенты:  - Кефир 250 мл. - Яйцо 1 шт.  - Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.  - Соль
Салат
Салат "Лисичка"   Требуемые ингредиенты:  -2 филе куриной грудки;   -3 маринованных огурца;  -200гр. корейской
Супер завтрак (рецепт с фото)
Супер завтрак (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 1 нарезной белый батон, - 4 яйца, - 3 помидора, - 0,5 кг ветчины, - 150 г сыра, - 100 г сливочного
Гречаники
Гречаники   Требуемые ингредиенты:  — 500 гр филе индейки или курицы; — 150 гр гречневой крупы; — 2 яйца;
Кальмары фаршированные
Кальмары фаршированные Требуемые ингредиенты: - тушки кальмаров; - рис — 100 г; - грибы — 200 г; - твердый сыр — 100 г; - луковица

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Осушение почвы на участке
Осушение почвы на участке Заболоченный или переувлажненный участок требует осушения, т. е. отвода лишней влаги. Иначе говоря, вам придется позаботиться об
Спальня в индийском стиле
Спальня в индийском стиле Создать индийский колорит помогут роскошные покрывала ручной работы. При желании их можно найти в небольших индийских лавках,
10 мифов о питании: что нужно есть, чтобы похудеть?
10 мифов о питании: что нужно есть, чтобы похудеть? Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих
Специальная диета для людей, страдающих хроническими запорами
Специальная диета для людей, страдающих хроническими запорами Людям, страдающим хроническими запорами, предлагаем попробовать специальную диету, которая богата молочнокислыми напитками и
Выбор женских джинсов
Выбор женских джинсов Сегодня невозможно представить человека, который не носит джинсы. Они прочно обосновались в современном гардеробе, и не
Подкормка растений минеральными удобрениями
Подкормка растений минеральными удобрениями Чтобы получить полноценный обильный урожай, желательно в процессе подкормки растений сочетать органические удобрения с
Салат
Салат "Итальянский" Требуемые ингредиенты (на 1 порцию): - 100 г макарон, - 1/2 желтого и 1/2 красного болгарского перца, - 1 красный или желтый
Схемы плетения фенечек с описанием
Схемы плетения фенечек с описанием Если вас привлекает плетение фенечек, то схемы по их плетению с описанием рабочего процесса для вас никогда не будут лишними.
Прислушайтесь к своему телу
Прислушайтесь к своему телу Все мы в той или иной степени испытываем боль в разных частях тела. Острую, резкую, тупую, ноющую, продолжительную. Боль может
Украшения в винтажном стиле
Украшения в винтажном стиле Винтажные украшения - это дань эпохе былых времен, которая канула в лету, но вернулась в современный мир, чтобы заявить о себе с
Пикировка рассады перцев
Пикировка рассады перцев При пикировке рассады главное – не повредить корневую систему. Прежде всего хорошо полейте рассаду, из грязи легче вынуть
Творожно-банановые оладушки
Творожно-банановые оладушки Требуемые ингредиенты: - Творог - 400 гр; - Банан - 3-4 шт.; - Мука - 3 ст. л.; - Яйца - 1 шт.; - 1/2 ч.л. разрыхлителя; -



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!