УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Сегодня мы хотим предложить вам связать элегантную тунику "Ажурная нежность" из мотивов. Она станет прекрасным дополнением вашего весенне-летнего гардероба.
  Устройте себе несколько часов водных процедур и получите отличный заряд положительной энергии и много жизненных сил. Такой отдых вам может обеспечить не только SPA-салон, но и собственная баня
Крестины являются знаменательным днем в жизни любого ребенка. И пусть он не до конца осознает торжественность данного момента, никто не мешает ему быть самым нарядным в этот день. Особенно щепетильно
  Я без оглядки бежала вперед. Прямиком через густые заросли неведомых мне растений, через ветви кустов, что, словно плетьми, неустанно хлестали меня по щекам, через колючки, раздирающие кожу на
Любая рукодельница, наверняка, сталкивалась с такой проблемой, как организованное хранение всевозможных мелких нужностей для работы. Чтобы покончить с этой проблемой раз и на всегда, предлагаем вам


» » » Полезные свойства черешни для человека

Полезные свойства черешни для человека

30.06.16 | Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 425 | Автор: Admin |
Полезные свойства черешни для человека


Скажите, кто из нас не любит полакомиться в начале лета ягодами черешни. Ягоды черешни – одни из самых первых ягод, которые появляются в самом начале лета, а то и в конце мая. Так каковы полезные свойства черешни для человека?

Близкий родственник вишни, черешня весьма полезна для человека. Сочные, сладкие, с приятным вкусом ягоды черешни в своем составе содержат до 11,5% сахаров: сахароза, глюкоза и фруктоза.

В ягодах черешни содержатся витамины С, витамины группы В: В1, В2, В3 (витамин РР), В6, витамин Р.

При сравнительно небольшом количестве витаминов, черешня содержит достаточно много калия – 223 мг, кальция -33 мг, магния – 24 мг, фосфора – 28 мг, железа – 7,8 мг, меди – 0,09мг, марганца – 0,005мг. А йода в ягодах черешни содержится 274 мг на 100 грамм ягод, что делает ее очень полезной для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Полезные свойства черешни для человека

Благодаря своему составу, черешня активирует обменные процессы, улучшает аппетит, работу головного мозга, укрепляюще действует на весь организм.

Ягоды черешни полезны всем: и взрослым и детям. Если Ваш ребенок страдает отсутствием аппетита — горсть свежих ягод черешни вернет аппетит Вашему ребенку.

Благотворное влияние оказывает черешня и на работу почек и печени, очищает организм от шлаков и ядов.

Каротин — провитамин А, содержащийся в черешне, как известно, отвечает за образование и развитие всех тканей: костей, кожи, сетчатки глаз.

Витамин В1 участвует в обменных процессах, а витамин В6 – синтезе белков, жировом и углеводном обмене.

Витамин В3 (РР) благотворно влияет на органы пищеварения, нормализуя функцию желудка, усиливает сокоотделение поджелудочной железы, улучшает работу печени.

Витамин Р, содержащийся в ягодах черешни, усиливает действие витамина С, что благотворно действует на организм человека, усиливая биологический и лечебный эффект.

Полезные свойства черешни для человека

Ягоды черешни содержат биологически активные вещества кумарины, оксикумарины. Этих биологически активные вещества снижают свертываемость крови, предупреждая образование тромбов, выводят из организма продукты обмена, снижают холестерин.

Содержащееся в составе черешни железо делает ее полезной при лечении и профилактике анемии.

Антоцианы и каротиноиды, содержащиеся в черешне укрепляют стенки сосудов, помогают снизить кровяное давление. Особенно их много в темно-красных сортах черешни.

Салициловая кислота, содержащиеся в ягодах черешни, обладает обезболивающим действием. Поэтому черешня полезна при таких заболеваниях как артрит, ревматизм, подагра. Наличие высокого содержания калия помогает выводить лишнюю мочевую кислоту из организма, помогая справиться с отеками и болями в нижних конечностях.

Полезные свойства черешни для человека

Употребление ягод черешни натощак поможет Вам справиться с запорами. Амигдалин, который содержится в черешне, помогает при болях в желудке, возбуждает аппетит, помогает справиться с неврозами. А так как ягоды черешни, в отличие от вишни, сладкие, то их можно употреблять и людям с повышенной кислотностью желудка.

А большое содержание клетчатки делает ее полезной при лечении и профилактике дисбактериоза.

В черешне 75% углеводов – это фруктоза, которая легко усваивается организмом, медленно расщепляется в крови, а значит, ее можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом.что полезного в черешне,чем полезна черешня

Что еще полезного в черешне?


Полезные свойства черешни для человека

Отвар плодоножек черешни применяют при заболеваниях сердца, в качестве мочегонного средства, средства для похудения.

Отвар листьев и цветков черешни – хорошее противовоспалительное и антисептическое средство, которое применяют при лечении простудных и инфекционных заболеваний.

Компот из ягод черешни обладает отхаркивающим действием и поможет справиться с кашлем. Для этого отварите ягоды черешни без сахара и принимайте его в горячем виде.

Сок черешни рекомендуется пить при ревматических заболеваниях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, запорах, нарушениях пищеварения, при анемии. Принимать нужно по полстакана несколько раз в течение дня.

Полезные свойства черешни для человека

Черешня очень полезна для беременных женщин. Витамины, содержащиеся в составе черешни, способствуют не только правильному формированию и развитию плода, но и полезны во время вскармливания ребенка грудью. Но конечно, употреблять черешню нужно в меру.

Полезны ягоды черешни и в косметике. Маски из ягод черешни увлажняют, питают, очищают кожу от мертвых ороговевших слоев кожи, сужают поры.

Питательная маска из черешни


Возьмите по одной столовой ложки протертых ягод черешни и сметаны. Нанесите на очищенное лицо на 15-20 минут. Смойте теплой водой.

Отшелушивающая маска


Смешайте в равных пропорциях ягоды черешни и клубники. Нанесите пюре на лицо на 15-20 минут. Эта маска отлично очищает и сужает поры, отшелушивает мертвый слой кожи.

Полезные свойства черешни для человека

Поэтому на вопрос, а что полезного в черешне, можно ответить – все. Не отказывается себе в удовольствии полакомиться вкусными, сочными ягодами черешни. При выборе черешни обращайте внимание на цвет ее плодоножки. Она должна быть зеленого цвета. Желтый цвет плодоножки говорит, что черешня перезрелая.

Употребляя черешню, помните, что есть ее лучше небольшими порциями, по 250-300 грамм, не спеша, наслаждаясь вкусом ягод. Большое количество черешни может вызвать вздутие живота и метеоризм.

Также нужно помнить, что больным сахарным диабетом лучше ограничить употребление черешни желтого цвета, т.к. в ней содержится большее количество глюкозы. А тем, кто страдает аллергией лучше воздержаться от употребления красной.

Захотите продлить сезон черешни – заморозьте ягоды. В таком виде черешня сохраняет все свои полезные свойства.


ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:




Алоэ — растение с толстыми, сочными листьями. Обладает лечебными и терапевтическими свойствами. Известен людям уже более 5000 лет. Обладает сильным
Морковь, как и другие овощи, является источником большого количества полезных веществ: витаминов, органических кислот, углеводов, минеральных солей,
Петрушка – это настоящий кладезь полезных веществ и минералов. В зелени петрушки содержатся витамины B1, B2, PP, E, а также соли магния, железа,
При неблагоприятных метеоусловиях в организме человека образуется избыток свободных радикалов, которые повреждают клеточные оболочки. В результате
Лимонник китайский – тоже лиана и двудомное растение. Мужские и женские экземпляры можно различить только в момент цветения и созревания ягод. Цветки
Лечебные свойства рисового гриба определяются его поистине уникальным химическим составом. Морской рис представляет собой настоящую живую лабораторию


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Рулетики из кабачков с куриным мясом
Рулетики из кабачков с куриным мясом Требуемые ингредиенты: -молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.; -филе куриной грудки - 1 шт.; -чеснок - 2 зубчика; -сыр твердый -
Курица тандури
Курица тандури Требуемые ингредиенты: - Куриные окорочка — 2 Штуки - Кефир — 1/2 Стакана - Имбирь — 1/2 Ст. ложки (тертый) -
Кабачки в кляре (рецепт с фото)
Кабачки в кляре (рецепт с фото)         Требуемые ингредиенты:    - кабачки - 2 шт.;  - 1-2 яйца (от размера кабачка); 
Тарт с помидорами и сыром
Тарт с помидорами и сыром   Требуемые ингредиенты:   - Слоеное тесто — 1 пласт   - Помидор (крупный)   - Сыр моцарелла (тот,




ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!