УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Плед является незаменимой вещью в интерьере. Он не только прекрасно дополнит интерьер любой комнаты, но и согрееет в прохладные зимние вечера.
Вам понадобится: - 10 листьев разных размеров (для одного цветка); - короткие ветки; - ножницы; - клейкая лента или флористическая лента. 
Для работы вам понадобится: - масленые маркеры; - картон; - ножницы.
Не спешите выбрасывать старые джинсы. Немного фантазии и креативного подхода позволят вам без финансовых затрат стать обладательницей замечательных аксессуаров для себя, для домашних и для дома.
Если вам нравятся стильные украшения, то предлагаем вам своими руками сделать одно из них, а именно - оригинальный браслет.
» » » Диета Софи Лорен

Диета Софи Лорен



11.06.16 | Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 1909 | Автор: Admin |
Диета Софи Лорен


Легендарная Софи Лорен в свои годы представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их.

Знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 см весит около 60 кг, обожает макароны и ест их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, если сочетать ее с помидорами или соусами на овощной основе.

Главный секрет этой эффективной и полезной трехдневной диеты – не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций.

1-й день

Завтрак: стакан апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: небольшая порция макарон с креветками по вкусу, салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

2-й день

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с нежирным молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: небольшая порция спагетти с фрикадельками из постной индейки, листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

3-й день

Завтрак: кусок подсушенного белого хлеба с нежирным сыром.

Обед: порция зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: небольшая порция лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

Автор: Л. Овчаренко

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:









ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Людям, страдающим хроническими запорами, предлагаем попробовать специальную диету, которая богата молочнокислыми напитками и продуктами, благоприятно
Требуемые ингредиенты (на 1 порцию): - 1 небольшой клубень картофеля, - 60–80 г ветчины, - 1 морковь, - 1–2 свежих огурца, - 1 яйцо, - 1
Требуемые ингредиенты (на 1 порцию): - 100 г ветчины, - 1–2 помидора, - 50 г консервированного зеленого горошка, - 1 яйцо, - 2 ст. ложки
Требуемые ингредиенты (на 1 порцию): - 100 г макарон, - 1/2 желтого и 1/2 красного болгарского перца, - 1 красный или желтый помидор, - 1
Требуемые ингредиенты (на 1 порцию): - 1 помидор, - 2 огурца, - 1 красный болгарский перец, - редис, зеленый лук, - листья салата, - пучок
Требуемые ингредиенты: Куриное мясо – 350 г, картофель – 150 г, огурцы – 120 г, салат зеленый – 40 г, яйцо – 40 г, соус-майонез – 100 г,

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Запеченная в духовке скумбрия с травами
Запеченная в духовке скумбрия с травами  Требуемые ингредиенты: - Скумбрия - 6 шт.;  - Петрушка - 1 пучок;  - Лимон - 1 шт.; - Чеснок - 7 г;  -
Йогуртовый торт
Йогуртовый торт Требуемые ингредиенты для формы 26 см: для теста: - яйцо 2 шт.; - сахар 100 гр; - кефир 100 мл; - мука 150 гр; - ванильный сахар
Салат
Салат "Зодиак" Требуемые ингредиенты: - 0,5 кг шампиньонов, - 1 большая луковица, - 1 куриное бедро (я беру грудинку, удобнее нарезать), - 2
Запеченная тыква
Запеченная тыква Требуемые ингредиенты: - 500 г тыквы; - 1 ст. л. сахара; - 1 ст. л. меда; - 1 ч. л. корицы; - орехи или сезонные ягоды для




ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Быстрые пирожки на сковородке
Быстрые пирожки на сковородке Требуемые ингредиенты: - 2 стакана сметаны (или кефира, или ряженки, или простокваши…); - 2 яйца; - соль по вкусу; - немного
Если ребенок капризничает - что делать?
Если ребенок капризничает - что делать? Часто родители сталкиваются с проблемой детских капризов. И если нечастые случаи криков, слез и топанья ногами можно понять, то
Кулич с корицей в хлебопечке
Кулич с корицей в хлебопечке Требуемые ингредиенты: - Дрожжи (сухие) - 7 г. - Мука (пшеничная) - 360 г. - Соль - 6 г. - Сахар - 55 г. - Ванильный сахар -
Как правильно выйти из диеты, чтобы не набрать вес
Как правильно выйти из диеты, чтобы не набрать вес Неправильный выход из диеты может вернуть вам лишние килограммы. Для многих диеты даются очень трудно и вот, казалось бы, этот
Почему ребенок плохо учится в школе?
Почему ребенок плохо учится в школе? Кажется, что школа осталась позади и мы, взрослые, наконец-то стали свободными людьми, но не тут-то было. Настал черед за наших
Как отучить ребенка от грудного вскармливания
Как отучить ребенка от грудного вскармливания Тема грудного вскармливания самая актуальная для молодых мамочек. Сколько кормить грудью? Как правильно прикладывать? Как
Как подобрать пиджак по фигуре?
Как подобрать пиджак по фигуре? Фигура каждой женщины индивидуальна, поэтому одна и та же одежда на разных женщинах может "сидеть" абсолютно по-разному. В полной
Бюджетный вариант роскошных волос
Бюджетный вариант роскошных волос Можно ли дома добиться таких же результатов, которые даёт салонный уход за волосами? Вполне, стоит вспомнить длинные густые
Пряное мясо в пиве
Пряное мясо в пиве Требуемые ингредиенты: - свинина бескостная 1 кг - пиво 0.5 л - розмарин 1 ч. л. - чеснок 4 зуб. - соль и перец по вкусу.
Солянка
Солянка Требуемые ингредиенты: - Говядина - 700 грамм; - Мясные продукты - 1 килограмм; - Морковь - 150 грамм; - Лук репчатый - 150
Как дольше сохранить зелень свежей в холодильнике?
Как дольше сохранить зелень свежей в холодильнике? Почти у всех есть дача (как правило находится она не близко), и ездить за свежей зеленью получается дороговато (дешевле на базаре
Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!