УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Крестины являются знаменательным днем в жизни любого ребенка. И пусть он не до конца осознает торжественность данного момента, никто не мешает ему быть самым нарядным в этот день. Особенно щепетильно
  Я без оглядки бежала вперед. Прямиком через густые заросли неведомых мне растений, через ветви кустов, что, словно плетьми, неустанно хлестали меня по щекам, через колючки, раздирающие кожу на
Любая рукодельница, наверняка, сталкивалась с такой проблемой, как организованное хранение всевозможных мелких нужностей для работы. Чтобы покончить с этой проблемой раз и на всегда, предлагаем вам
Ландшафтный декор всегда привлекает к себе внимание и делает участок более уютным и интересным. Особенно ценятся декоративные поделки сделанные своими руками, так как они несут теплоту ваших рук.
  …А мимо мелькают и мелькают однотипные пятиэтажные здания… Старые облупившиеся стены, покошенные балконы лишь сотый раз напоминают об архитектурной разрухе, процветающей в твоем


» » » Причины ослабления памяти и пути их решения

Причины ослабления памяти и пути их решения

29.11.16 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 457 | Автор: Admin |
Причины ослабления памяти и пути их решения


Вы считаете, что с памятью у вас нет проблем, но, идя в магазин за продуктами, вы пишете для себя список, чтобы не забыть купить что-то? На работе вы «тормозите», не можете понять, что от вас хочет начальник?

Это говорит об умственной усталости и проблемах с памятью. Если вы не хотите в будущем обзавестись таким диагнозом, как деменция, значит, нужно уже сейчас делать все возможное, чтобы улучшить память, концентрацию внимания, избавиться от умственной усталости.

Причины ослабления памяти


Причины ослабления памяти и пути их решения

Проблемы с запоминанием информации могут начаться по таким причинам:
  • - Вредные привычки – алкоголь, наркотики, курение.

  • - Неправильное питание – дефицит витаминов, микроэлементов.

  • - Психоэмоциональное состояние – депрессия, тревога, одиночество и др.

  • - Заболевания внутренних органов: сахарный диабет, сосудистые болезни, гипертония.

  • - Прием некоторых медикаментов.

  • - Малоподвижный образ жизни.

  • - Бессонница.

Пути решения проблемы умственной усталости


Причины ослабления памяти и пути их решения

Чтобы сохранить хорошую память и ясный ум, следует обязательно придерживаться таких рекомендаций:

  • 1. Прогулки на свежем воздухе. Во время ходьбы у человека усиливается кровообращение, в результате чего все ткани и клетки организма, в том числе и мозга, начинают лучше питаться.

  • 2. Здоровый сон. Это самый простой способ избавления как от физической, так и от умственной усталости. Сон способствует сохранению полученных знаний в течение дня.

  • 3. Тренировка для мозга. Человеку необходимо активировать работу серого вещества в мозгу. Для этого нужно разгадывать кроссворды, сканворды, ребусы, судоку, собирать кубик-рубик, играть в шахматы, читать слова наоборот.

  • 4. Дополнительные препараты для памяти. Для быстрого улучшения памяти можно воспользоваться специальными медицинскими средствами, например, капсулами BrainRush.

    Этот препарат повышает кровоснабжение мозга, память, работоспособность, улучшает качество сна. BrainRush для работы мозга положительно действует на психоэмоциональное состояние: заряжает человека отличным настроением, делает его оптимистичным и активным.

    Причины ослабления памяти и пути их решения

    БрэйнРаш не допускает возникновения болезни Альцгеймера, инсульта, склероза, психоза, спутанности сознания и других негативных процессов.

  • 5. Здоровый образ жизни. Отказ от алкоголя и курения – необходимые условия для полноценной работы мозга и улучшения памяти.


ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:




Простатит — это коварное мужское заболевание, при котором наблюдается воспалительный процесс в предстательной железе. Болезнь может носить
Зевота — непроизвольный дыхательный акт. Мы с трудом можем скрыть процесс зевания, если он возникает невовремя, ведь считается, если человек зевает —
Если вы хотите, чтобы вас не подводила память, а ваша умственная деятельность была на высоте, то вам стоит почаще употреблять в пищу ряд продуктов,
Каждая беременность индивидуальна и должна наблюдаться квалифицированным врачом, особенно если в анамнезе будущей мамы есть какие-либо заболевания,
Часто супружеские пары приходят к, так называемой, «сексуальной усталости», присущей в большей степени женскому полу. Что это за понятие и можно ли
Те или иные продукты способны по-разному влиять на человека и активировать различные процессы в его организме. О некоторых из них мы вам сегодня


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Сырный хворост
Сырный хворост Требуемые ингредиенты (на 3-4 порции):  - 280 г сыра типа “Российского”;  - 140 г муки;  - 2
Салат
Салат "Невеста" Требуемые ингредиенты:  ● 300г копченой курицы;   ● 4 яйца;  ● 1 плавленый сырок
Лёгкий куриный пирог
Лёгкий куриный пирог   Требуемые ингредиенты: - Вареное куриное филе — 300 г - Яйцо (некрупное) — 2 шт. - Молоко — 150 г - Сыр
Пасхальный венок с тройной начинкой (рецепт с фото)
Пасхальный венок с тройной начинкой (рецепт с фото)   Требуемые ингредиенты: - Молоко - 150 мл; - Сыворотка - 100 мл; - Маргарин - 70 г; - Сахар - 4 ст.л.; - Дрожжи - 2 ч.л.; -
Очень вкусный пасхальный кулич
Очень вкусный пасхальный кулич       Требуемые ингредиенты: ● мука - 700-1000 г, ● молоко - 350 мл, ● масло сливочное - 300 г,

ПОПУЛЯРНОЕ ЗА МЕСЯЦ:

Органайзер для рукодельницы своими руками
Органайзер для рукодельницы своими руками Любая рукодельница, наверняка, сталкивалась с такой проблемой, как организованное хранение всевозможных мелких нужностей для
Божьи коровки из пластиковых ложек - фото-урок
Божьи коровки из пластиковых ложек - фото-урок Ландшафтный декор всегда привлекает к себе внимание и делает участок более уютным и интересным. Особенно ценятся декоративные
Платье для крестин связанное крючком
Платье для крестин связанное крючком Крестины являются знаменательным днем в жизни любого ребенка. И пусть он не до конца осознает торжественность данного момента,
Сырный хворост
Сырный хворост Требуемые ингредиенты (на 3-4 порции):  - 280 г сыра типа “Российского”;  - 140 г муки;  - 2
Худеем на яичной диете
Худеем на яичной диете Стройное и подтянутое тело сейчас в моде. Оно говорит о здоровье человека и вызывает восхищение окружающих. А если вес не
Что полезно и вредно для почек
Что полезно и вредно для почек   Почки - один из самых главных фильтров для очищения всего организма человека. От работы этих фильтров зависит качество
Я без оглядки бежала вперед...
Я без оглядки бежала вперед...   Я без оглядки бежала вперед. Прямиком через густые заросли неведомых мне растений, через ветви кустов, что, словно
Грамотный уход за волосами
Грамотный уход за волосами   Красивые и блестящие волосы редко являются результатом генетической наследственности. В большинстве случаев они таковыми
Салат
Салат "Невеста" Требуемые ингредиенты:  ● 300г копченой курицы;   ● 4 яйца;  ● 1 плавленый сырок
Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!