УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию фото-урок по пошиву детского одеяла из фланелевых пеленок. Одеяльце получается мягкое и нежное. Поэтому ваш малыш будет спать под ним сладким сном.
Если вы увлекаетесь вязанием носочков для себя и своих близких, то хотим вам предложить интересный дизайн этого предмета гардероба. Вязание таких носков осуществляется в технике энтерлак.
Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
» » » Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь

Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь



04.01.17 | Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 844 | Автор: Admin |
Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь


Пожалуй, тыквенные семечки являются самими питательными и полезными среди других съедобных семян. Всего в одной порции семечек содержаться необходимые минералы, такие как магний, цинк, калий и железо.

В них также присутствуют растительные вещества уничтожающие свободные радикалы, а это благоприятно влияет на здоровье. А ещё тыквенные семечки легко носить с собой в качестве быстрого и полезного перекуса.

Перед вами 10 полезных свойств тыквенных семечек:

1. Помогают от бессонницы

Если вам трудно уснуть, то пожуйте перед сном немного тыквенных семечек. Дело в том, что семена содержат триптофан, который в организме превращается в гормон сна – мелатонин, способствующий спокойному и крепкому ночному отдыху.

2. Стабилизируют уровень сахара в крови

Это ещё одно полезное свойство тыквенных семечек. Благодаря высокому уровню биологически активных белков и антиоксидантов, содержащихся в семенах, стабилизируется уровень сахара в крови.

3. Обладают противовоспалительными свойствами

Маленькие и полезные тыквенные семечки обладают сильным противовоспалительным эффектом. Они способны уменьшить воспаления, вызванные таким заболеванием, как артрит, причём без побочных эффектов.

4. Влияют на здоровье сердца

Это полезное свойство тыквенных семечек заключается в том, что семена являются прекрасным источником магния, который обладает множеством преимуществ для здоровья. Магний помогает держать под контролем кровяное давление, предотвращая инфаркты и инсульты.

Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь

5. Помогают снизить уровень холестерина

Соединения фитостерина, которые присутствуют в семенах тыквы, считаются активным средством для снижения плохого холестерина в крови.

6. Хороший источник клетчатки

Тыквенные семечки являются отличным источником пищевой клетчатки, которая помогает пищеварительной системе и способствует удалению токсинов из вашего организма.

7. Укрепляют иммунную систему

Это полезное свойство тыквенных семечек включает в себя улучшение работы иммунной системы. Перекусывая тыквенными семечками, вы обезопасите себя от зимних простуд.

Семена тыквы также содержат высокий уровень цинка, который играет жизненно важную роль в здоровом функционировании иммунной системы.

Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь

8. Полезны для женщин в период менопаузы

Тыквенное масло является богатым источником фитоэстрогенов, которые помогают снизить кровяное давление, приливы, боли в суставах и другие симптомы, наблюдаемые у женщин в период менопаузы.

9. Препятствуют образованию камней в почках

Ещё одно полезное свойство тыквенных семечек связанное со снижением в организме токсинов благодаря своим мочегонным действиям и активностью антиоксидантов.

Мочевая кислота и другие токсины удаляются из организма и не могут накапливаться в виде опасных камней в почках. Тыквенные семечки способствуют детоксикации организма и здоровью почек.

10. Благоприятно влияют на кожу, волосы и ногти

Тыквенные семечки содержат незаменимые Омега жирные кислоты, витамины А и Е. Этот полезный состав сохраняет кожу здоровой, волосы живыми, а ногти крепкими.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Скажите, кто из нас не любит полакомиться в начале лета ягодами черешни. Ягоды черешни – одни из самых первых ягод, которые появляются в самом начале
Алоэ — растение с толстыми, сочными листьями. Обладает лечебными и терапевтическими свойствами. Известен людям уже более 5000 лет. Обладает сильным
«Ешьте больше клетчатки» - рекомендуют медики. Не менее 30 г фибры или растительных волокон в сутки должен съедать взрослый человек для поддержания
Если вы хотите, чтобы вас не подводила память, а ваша умственная деятельность была на высоте, то вам стоит почаще употреблять в пищу ряд продуктов,
Морковь, как и другие овощи, является источником большого количества полезных веществ: витаминов, органических кислот, углеводов, минеральных солей,
Лечебные свойства рисового гриба определяются его поистине уникальным химическим составом. Морской рис представляет собой настоящую живую лабораторию

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Воздушные пончики на кефире
Воздушные пончики на кефире Требуемые ингредиенты:  - Кефир 250 мл. - Яйцо 1 шт.  - Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.  - Соль
Салат
Салат "Лисичка"   Требуемые ингредиенты:  -2 филе куриной грудки;   -3 маринованных огурца;  -200гр. корейской
Супер завтрак (рецепт с фото)
Супер завтрак (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 1 нарезной белый батон, - 4 яйца, - 3 помидора, - 0,5 кг ветчины, - 150 г сыра, - 100 г сливочного
Гречаники
Гречаники   Требуемые ингредиенты:  — 500 гр филе индейки или курицы; — 150 гр гречневой крупы; — 2 яйца;
Кальмары фаршированные
Кальмары фаршированные Требуемые ингредиенты: - тушки кальмаров; - рис — 100 г; - грибы — 200 г; - твердый сыр — 100 г; - луковица

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Колготки для беременных: нужны или не нужны?
Колготки для беременных: нужны или не нужны? Современные колготки для беременных - это вид нижнего нательного белья, который закрывает ноги и верхнюю часть тела до области
Семейные конфликты иногда бывают полезны!
Семейные конфликты иногда бывают полезны! Если вы собираетесь пройти со своим партнером по долгой и опасной дороге под названием «жизнь», вам поистине жизненно необходимо
Юбка-карандаш для работы – модные тенденции
Юбка-карандаш для работы – модные тенденции Некоторым женщинам свойственно считать, что осенний период, это пора, когда уместно использовать лишь разнообразные оттенки
Салат
Салат "Итальянский" Требуемые ингредиенты (на 1 порцию): - 100 г макарон, - 1/2 желтого и 1/2 красного болгарского перца, - 1 красный или желтый
Какая челка подойдет для круглого лица?
Какая челка подойдет для круглого лица? Многие обладательницы круглого лица считают, что им не повезло и пытаются скрыть его. Конечно же, круглое лицо — не недостаток,
Принципы моделирования одежды
Принципы моделирования одежды Если вы хотите создать действительно красивое изделие, в котором будете выглядеть эффектно и которое окажется к тому же удобным и
Признаки анорексии и ее последствия
Признаки анорексии и ее последствия Ваша подруга с весом максимум 50 кг с огорчением рассматривает себя в зеркале:"Какая я жирная! Худеть надо!". А вы, с гораздо
Обрезка плодовых деревьев
Обрезка плодовых деревьев Посадить сад – большое дело. Но не менее важно его вырастить – сделать так, чтобы фруктовые деревья не только плодоносили, но и
Елочные игрушки из лампочек - мастер-класс
Елочные игрушки из лампочек - мастер-класс Новый год приближается с каждым днем. И сейчас самое время без спешки начать потихоньку готовиться к нему. К примеру, можно
Булочки
Булочки "Гусенички" (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: Для теста: - 200 мл молока; - 2 ст.л. сахара (без верха); - 1 ст.л. сухих дрожжей (18 г свежих); - 1
Литовский холодный борщ
Литовский холодный борщ Требуемые ингредиенты (на 2 порции): - 200 г отварной свеклы; - 100 г огурцов; - 70 г сметаны; - 200 мл кефира; - 10 г
Женщина за сорок - жизнь только начинается
Женщина за сорок - жизнь только начинается Спрашивать женщину о ее возрасте считается верхом бестактности. Мужчина, убеленный сединами, ассоциируется у нас с опытом,



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!