УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Сегодня мы хотим предложить вам связать элегантную тунику "Ажурная нежность" из мотивов. Она станет прекрасным дополнением вашего весенне-летнего гардероба.
  Устройте себе несколько часов водных процедур и получите отличный заряд положительной энергии и много жизненных сил. Такой отдых вам может обеспечить не только SPA-салон, но и собственная баня
Крестины являются знаменательным днем в жизни любого ребенка. И пусть он не до конца осознает торжественность данного момента, никто не мешает ему быть самым нарядным в этот день. Особенно щепетильно
  Я без оглядки бежала вперед. Прямиком через густые заросли неведомых мне растений, через ветви кустов, что, словно плетьми, неустанно хлестали меня по щекам, через колючки, раздирающие кожу на
Любая рукодельница, наверняка, сталкивалась с такой проблемой, как организованное хранение всевозможных мелких нужностей для работы. Чтобы покончить с этой проблемой раз и на всегда, предлагаем вам


» » » Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь

Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь

04.01.17 | Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 553 | Автор: Admin |
Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь


Пожалуй, тыквенные семечки являются самими питательными и полезными среди других съедобных семян. Всего в одной порции семечек содержаться необходимые минералы, такие как магний, цинк, калий и железо.

В них также присутствуют растительные вещества уничтожающие свободные радикалы, а это благоприятно влияет на здоровье. А ещё тыквенные семечки легко носить с собой в качестве быстрого и полезного перекуса.

Перед вами 10 полезных свойств тыквенных семечек:

1. Помогают от бессонницы

Если вам трудно уснуть, то пожуйте перед сном немного тыквенных семечек. Дело в том, что семена содержат триптофан, который в организме превращается в гормон сна – мелатонин, способствующий спокойному и крепкому ночному отдыху.

2. Стабилизируют уровень сахара в крови

Это ещё одно полезное свойство тыквенных семечек. Благодаря высокому уровню биологически активных белков и антиоксидантов, содержащихся в семенах, стабилизируется уровень сахара в крови.

3. Обладают противовоспалительными свойствами

Маленькие и полезные тыквенные семечки обладают сильным противовоспалительным эффектом. Они способны уменьшить воспаления, вызванные таким заболеванием, как артрит, причём без побочных эффектов.

4. Влияют на здоровье сердца

Это полезное свойство тыквенных семечек заключается в том, что семена являются прекрасным источником магния, который обладает множеством преимуществ для здоровья. Магний помогает держать под контролем кровяное давление, предотвращая инфаркты и инсульты.

Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь

5. Помогают снизить уровень холестерина

Соединения фитостерина, которые присутствуют в семенах тыквы, считаются активным средством для снижения плохого холестерина в крови.

6. Хороший источник клетчатки

Тыквенные семечки являются отличным источником пищевой клетчатки, которая помогает пищеварительной системе и способствует удалению токсинов из вашего организма.

7. Укрепляют иммунную систему

Это полезное свойство тыквенных семечек включает в себя улучшение работы иммунной системы. Перекусывая тыквенными семечками, вы обезопасите себя от зимних простуд.

Семена тыквы также содержат высокий уровень цинка, который играет жизненно важную роль в здоровом функционировании иммунной системы.

Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь

8. Полезны для женщин в период менопаузы

Тыквенное масло является богатым источником фитоэстрогенов, которые помогают снизить кровяное давление, приливы, боли в суставах и другие симптомы, наблюдаемые у женщин в период менопаузы.

9. Препятствуют образованию камней в почках

Ещё одно полезное свойство тыквенных семечек связанное со снижением в организме токсинов благодаря своим мочегонным действиям и активностью антиоксидантов.

Мочевая кислота и другие токсины удаляются из организма и не могут накапливаться в виде опасных камней в почках. Тыквенные семечки способствуют детоксикации организма и здоровью почек.

10. Благоприятно влияют на кожу, волосы и ногти

Тыквенные семечки содержат незаменимые Омега жирные кислоты, витамины А и Е. Этот полезный состав сохраняет кожу здоровой, волосы живыми, а ногти крепкими.


ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:




Скажите, кто из нас не любит полакомиться в начале лета ягодами черешни. Ягоды черешни – одни из самых первых ягод, которые появляются в самом начале
Алоэ — растение с толстыми, сочными листьями. Обладает лечебными и терапевтическими свойствами. Известен людям уже более 5000 лет. Обладает сильным
«Ешьте больше клетчатки» - рекомендуют медики. Не менее 30 г фибры или растительных волокон в сутки должен съедать взрослый человек для поддержания
Если вы хотите, чтобы вас не подводила память, а ваша умственная деятельность была на высоте, то вам стоит почаще употреблять в пищу ряд продуктов,
Морковь, как и другие овощи, является источником большого количества полезных веществ: витаминов, органических кислот, углеводов, минеральных солей,
Лечебные свойства рисового гриба определяются его поистине уникальным химическим составом. Морской рис представляет собой настоящую живую лабораторию


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Рулетики из кабачков с куриным мясом
Рулетики из кабачков с куриным мясом Требуемые ингредиенты: -молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.; -филе куриной грудки - 1 шт.; -чеснок - 2 зубчика; -сыр твердый -
Курица тандури
Курица тандури Требуемые ингредиенты: - Куриные окорочка — 2 Штуки - Кефир — 1/2 Стакана - Имбирь — 1/2 Ст. ложки (тертый) -
Кабачки в кляре (рецепт с фото)
Кабачки в кляре (рецепт с фото)         Требуемые ингредиенты:    - кабачки - 2 шт.;  - 1-2 яйца (от размера кабачка); 
Тарт с помидорами и сыром
Тарт с помидорами и сыром   Требуемые ингредиенты:   - Слоеное тесто — 1 пласт   - Помидор (крупный)   - Сыр моцарелла (тот,




ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!