УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
Если вы любите делать украшения на новогоднюю елку своими руками, то предлагаем вам сплести снежинку из бумаги. Времени и материальных затрат вам потребуется совсем немного, а ажурная снежинка станет
Рваные джинсы неоднократно входили в моду с 1980-х годов и последнее время стали еще популярнее. Однако порой такие джинсы могут быть довольно дорогостоящими. Кроме того, не каждый может сразу найти
Плед является незаменимой вещью в интерьере. Он не только прекрасно дополнит интерьер любой комнаты, но и согрееет в прохладные зимние вечера.
Вам понадобится: - 10 листьев разных размеров (для одного цветка); - короткие ветки; - ножницы; - клейкая лента или флористическая лента. 
» » » Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь

Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь



04.01.17 | Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 703 | Автор: Admin |
Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь


Пожалуй, тыквенные семечки являются самими питательными и полезными среди других съедобных семян. Всего в одной порции семечек содержаться необходимые минералы, такие как магний, цинк, калий и железо.

В них также присутствуют растительные вещества уничтожающие свободные радикалы, а это благоприятно влияет на здоровье. А ещё тыквенные семечки легко носить с собой в качестве быстрого и полезного перекуса.

Перед вами 10 полезных свойств тыквенных семечек:

1. Помогают от бессонницы

Если вам трудно уснуть, то пожуйте перед сном немного тыквенных семечек. Дело в том, что семена содержат триптофан, который в организме превращается в гормон сна – мелатонин, способствующий спокойному и крепкому ночному отдыху.

2. Стабилизируют уровень сахара в крови

Это ещё одно полезное свойство тыквенных семечек. Благодаря высокому уровню биологически активных белков и антиоксидантов, содержащихся в семенах, стабилизируется уровень сахара в крови.

3. Обладают противовоспалительными свойствами

Маленькие и полезные тыквенные семечки обладают сильным противовоспалительным эффектом. Они способны уменьшить воспаления, вызванные таким заболеванием, как артрит, причём без побочных эффектов.

4. Влияют на здоровье сердца

Это полезное свойство тыквенных семечек заключается в том, что семена являются прекрасным источником магния, который обладает множеством преимуществ для здоровья. Магний помогает держать под контролем кровяное давление, предотвращая инфаркты и инсульты.

Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь

5. Помогают снизить уровень холестерина

Соединения фитостерина, которые присутствуют в семенах тыквы, считаются активным средством для снижения плохого холестерина в крови.

6. Хороший источник клетчатки

Тыквенные семечки являются отличным источником пищевой клетчатки, которая помогает пищеварительной системе и способствует удалению токсинов из вашего организма.

7. Укрепляют иммунную систему

Это полезное свойство тыквенных семечек включает в себя улучшение работы иммунной системы. Перекусывая тыквенными семечками, вы обезопасите себя от зимних простуд.

Семена тыквы также содержат высокий уровень цинка, который играет жизненно важную роль в здоровом функционировании иммунной системы.

Ешьте тыквенные семечки и оздоравливайтесь

8. Полезны для женщин в период менопаузы

Тыквенное масло является богатым источником фитоэстрогенов, которые помогают снизить кровяное давление, приливы, боли в суставах и другие симптомы, наблюдаемые у женщин в период менопаузы.

9. Препятствуют образованию камней в почках

Ещё одно полезное свойство тыквенных семечек связанное со снижением в организме токсинов благодаря своим мочегонным действиям и активностью антиоксидантов.

Мочевая кислота и другие токсины удаляются из организма и не могут накапливаться в виде опасных камней в почках. Тыквенные семечки способствуют детоксикации организма и здоровью почек.

10. Благоприятно влияют на кожу, волосы и ногти

Тыквенные семечки содержат незаменимые Омега жирные кислоты, витамины А и Е. Этот полезный состав сохраняет кожу здоровой, волосы живыми, а ногти крепкими.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Скажите, кто из нас не любит полакомиться в начале лета ягодами черешни. Ягоды черешни – одни из самых первых ягод, которые появляются в самом начале
Алоэ — растение с толстыми, сочными листьями. Обладает лечебными и терапевтическими свойствами. Известен людям уже более 5000 лет. Обладает сильным
«Ешьте больше клетчатки» - рекомендуют медики. Не менее 30 г фибры или растительных волокон в сутки должен съедать взрослый человек для поддержания
Если вы хотите, чтобы вас не подводила память, а ваша умственная деятельность была на высоте, то вам стоит почаще употреблять в пищу ряд продуктов,
Морковь, как и другие овощи, является источником большого количества полезных веществ: витаминов, органических кислот, углеводов, минеральных солей,
Лечебные свойства рисового гриба определяются его поистине уникальным химическим составом. Морской рис представляет собой настоящую живую лабораторию

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Яичные роллы со сливочным сыром
Яичные роллы со сливочным сыром Требуемые ингредиенты: - Яйца куриные — 4 шт. - Сыр сливочный — 100 г - Укроп — 1/2 пучка - Огурец — 1
Шашлык из лосося
Шашлык из лосося Требуемые ингредиенты: - Филе лосося – 800 гр. - Соевый соус – 4 ст. ложки - Мед – 4 ст. ложки - Половину
Праздничная закуска «Колокольчики»
Праздничная закуска «Колокольчики» Требуемые ингредиенты: - 100 гр вареной колбасы или ветчины - 50 гр сыра (можно вместо сыра использовать подсоленный жирный
Слоеный салат
Слоеный салат "Жемчужина" Требуемые ингредиенты: - 200 г слабосоленой семги; - 40-50 г оливок; - 60 г сыра; - 5 яиц; - 1 апельсин; - 1-2 ст.л красной
Куриные рулетики в беконе
Куриные рулетики в беконе   Требуемые ингредиенты: - Куриные грудки или очищенное филе — 2 шт. - Творожный сыр сливочный — 1 упаковка -

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Разнообразие современных женских сумок
Разнообразие современных женских сумок Ни один женский гардероб не обходится без такого важного аксессуара, как сумка. Причем практически у каждой представительницы
Маска для волос - средства для жирных волос
Маска для волос - средства для жирных волос Для того чтобы добиться максимально положительного результата, обладатели волос жирного типа должны отказаться от сложившегося
Плед
Плед "Полярное сияние" связанный крючком Сегодня мы хотим предложить вам связать своими руками уютный плед "Полярное сияние", который не только согреет вас прохладными
7 причин выпить стакан воды с лимонным соком
7 причин выпить стакан воды с лимонным соком Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Вам понадобится всего 2
Подушки-пазлы - идея для рукоделия
Подушки-пазлы - идея для рукоделия Каких только моделей подушек сейчас не встретишь - классические, круглые, овальные, подушки-валики, в форме сердечек. Такие
Как научиться бисероплетению?
Как научиться бисероплетению? Еще несколько лет назад плетение из бисера могло заинтересовать только юных девочек-подростков, которые создавали из маленьких
Сырная запеканка с картофелем и мясом
Сырная запеканка с картофелем и мясом Требуемые ингредиенты: - Картофель — 1,5 кг - Лавровый лист — 1 шт. - Соль — по вкусу - Оливковое масло — 4 ст. л. - Свинина
Семь шагов к саду вашей мечты
Семь шагов к саду вашей мечты Создание красивого и продуктивного сада во многом зависит от того, насколько тщательно продумана его планировка. Верно
Как не поправиться, принимая гормоны?
Как не поправиться, принимая гормоны? От некоторых заболеваний можно избавиться только при помощи гормональных препаратов, но как только слышишь это слово от врача,
Сырные корзиночки (рецепт с фото)
Сырные корзиночки (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - кальмары - 400 г; - 3 небольших свежих огурчика (или китайская капуста); - 2 вареных яйца; - 300 г
Как справиться с собой?
Как справиться с собой? От чрезмерной вспыльчивости страдают не только те, кто стал причиной эмоционального всплеска, но и сами негодующие. Вспыльчивость
Лучшие удобрения для овощей
Лучшие удобрения для овощей Каждый огородник мечтает о том, чтобы в конце сезона его труды не оказались напрасными, и он смог насладиться богатым урожаем



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!