УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Крестины являются знаменательным днем в жизни любого ребенка. И пусть он не до конца осознает торжественность данного момента, никто не мешает ему быть самым нарядным в этот день. Особенно щепетильно
  Я без оглядки бежала вперед. Прямиком через густые заросли неведомых мне растений, через ветви кустов, что, словно плетьми, неустанно хлестали меня по щекам, через колючки, раздирающие кожу на
Любая рукодельница, наверняка, сталкивалась с такой проблемой, как организованное хранение всевозможных мелких нужностей для работы. Чтобы покончить с этой проблемой раз и на всегда, предлагаем вам
Ландшафтный декор всегда привлекает к себе внимание и делает участок более уютным и интересным. Особенно ценятся декоративные поделки сделанные своими руками, так как они несут теплоту ваших рук.
  …А мимо мелькают и мелькают однотипные пятиэтажные здания… Старые облупившиеся стены, покошенные балконы лишь сотый раз напоминают об архитектурной разрухе, процветающей в твоем


» » » Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим

Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим

03.04.17 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 180 | Автор: Admin |

Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим

Гипертония вынуждает придерживаться диетической системы питания.

При этом заболевании рекомендуется употребление большого количества овощей, зелени, фруктов, продуктов, насыщенных минералами, витаминами, микроэлементами.

Обязательным является и обильный питьевой режим. Что же дает вода для организма человека? Как правильно ее пить?

Обильное питье – незаменимый источник здоровья!

Грамотный питьевой режим соблюдают лишь 10 % людей. Отказ от чистой воды в пользу чаев, кофе, соков и сладких напитков чреват множеством негативных явлений.

И это понятно. Употребление чистой воды незаменимо для человеческого организма.

Указанный продукт выполняет следующие функции:

- ускорение и улучшение вывода токсических веществ, шлаков;


- снижение давления;


- стабилизация обменных процессов;


- терморегуляция;


- повышение эластичности и прочности суставов;


- поддержка нормальной работы органов — сердца, почек, легких и т.д.

В общем правильный питьевой режим благоприятно сказывается на функционировании всего организма. Обеспечить потребности в чистой воде можно, покупая бутилированные товары.

Для ее удобного использования потребуется специальное оборудование – кулер для воды с холодильником, системой подогрева и прочими опциями.

Питьевой режим для гипертоников

Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим

 

Достаточное количество воды в организме человека способствует формированию кровотока нормальной густоты, предупреждает образование бляшек и сгустков.

Жидкость выводит излишнее количество соли. Благодаря этому употребление воды уменьшает интенсивность артериального давления при повышении последнего.

В качестве профилактической меры при гипертонии медики рекомендуют выпивать не меньше 8-ми стаканов продукта в день.

Активировать нормальную работу органов и систем можно, употребляя воду натощак за 15-30 минут до первого приема пищи.


Один день в неделю должен быть «разгрузочным». В меню – только обильное питье. По желанию в воду можно добавлять несколько капель лимонного сока, небольшое количество меда. Другие добавки применять не стоит.


При повышенном давлении нельзя пить кофе. Этот продукт можно заменить цикорием, зеленым чаем, ягодными морсами, фруктовыми компотами. При этом чистая вода из меню не убирается.

Сохраняется и ее необходимый объем, рассчитанный с учетом особенностей фигуры, физической активности, сезона и других факторов.



ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:




Раздел: Разное
Преимущества употребления воды, добываемой из глубоких скважин, очевидны, продукт содержит полезные микроэлементы и оказывает благоприятное
Помимо того, что чай является прекрасной альтернативой кофе, он еще и оказывает неоценимую пользу здоровью человека.
Вода является источником жизни. Человек, к примеру, состоит из воды на 80%. Благодаря многочисленным исследованиям ученых доказано, что недостаток
Обретя желаемый вес, очень важно снова не набрать сброшенные килограммы. В связи с этим калорийность пищи должна увеличиваться постепенно до тех пор,
Чтобы предотвратить появление и развитие ожирения, в первую очередь необходимо вести здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание
При неблагоприятных метеоусловиях в организме человека образуется избыток свободных радикалов, которые повреждают клеточные оболочки. В результате


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Сырный хворост
Сырный хворост Требуемые ингредиенты (на 3-4 порции):  - 280 г сыра типа “Российского”;  - 140 г муки;  - 2
Салат
Салат "Невеста" Требуемые ингредиенты:  ● 300г копченой курицы;   ● 4 яйца;  ● 1 плавленый сырок
Лёгкий куриный пирог
Лёгкий куриный пирог   Требуемые ингредиенты: - Вареное куриное филе — 300 г - Яйцо (некрупное) — 2 шт. - Молоко — 150 г - Сыр
Пасхальный венок с тройной начинкой (рецепт с фото)
Пасхальный венок с тройной начинкой (рецепт с фото)   Требуемые ингредиенты: - Молоко - 150 мл; - Сыворотка - 100 мл; - Маргарин - 70 г; - Сахар - 4 ст.л.; - Дрожжи - 2 ч.л.; -
Очень вкусный пасхальный кулич
Очень вкусный пасхальный кулич       Требуемые ингредиенты: ● мука - 700-1000 г, ● молоко - 350 мл, ● масло сливочное - 300 г,

ПОПУЛЯРНОЕ ЗА МЕСЯЦ:

Органайзер для рукодельницы своими руками
Органайзер для рукодельницы своими руками Любая рукодельница, наверняка, сталкивалась с такой проблемой, как организованное хранение всевозможных мелких нужностей для
Божьи коровки из пластиковых ложек - фото-урок
Божьи коровки из пластиковых ложек - фото-урок Ландшафтный декор всегда привлекает к себе внимание и делает участок более уютным и интересным. Особенно ценятся декоративные
Платье для крестин связанное крючком
Платье для крестин связанное крючком Крестины являются знаменательным днем в жизни любого ребенка. И пусть он не до конца осознает торжественность данного момента,
Худеем на яичной диете
Худеем на яичной диете Стройное и подтянутое тело сейчас в моде. Оно говорит о здоровье человека и вызывает восхищение окружающих. А если вес не
Сырный хворост
Сырный хворост Требуемые ингредиенты (на 3-4 порции):  - 280 г сыра типа “Российского”;  - 140 г муки;  - 2
Что полезно и вредно для почек
Что полезно и вредно для почек   Почки - один из самых главных фильтров для очищения всего организма человека. От работы этих фильтров зависит качество
Я без оглядки бежала вперед...
Я без оглядки бежала вперед...   Я без оглядки бежала вперед. Прямиком через густые заросли неведомых мне растений, через ветви кустов, что, словно
Грамотный уход за волосами
Грамотный уход за волосами   Красивые и блестящие волосы редко являются результатом генетической наследственности. В большинстве случаев они таковыми
Салат
Салат "Невеста" Требуемые ингредиенты:  ● 300г копченой курицы;   ● 4 яйца;  ● 1 плавленый сырок
Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!