УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Многие опытные вязальщицы, без труда выполняющие самые трудные и замысловатые узоры, прекрасно вяжущие такие крупные вещи, как свитера, кофты и джемпера, говорят, что связать носки не так уж просто.
"Счастливым" обладателям старых чугунных ванн приходится либо закрывать их экраном, либо любоваться на некрасивые шершавые бока с подтеками краски. Есть еще вариант – декорировать ванну,
Декоративные подушки - это отличный аксессуар, с помощью которого можно украсить интерьер любой комнаты. Декоративную подушку можно приобрести в магазине, а можно декорировать ее своими руками, и тем
  Сегодня мы хотим предложить вам связать элегантную тунику "Ажурная нежность" из мотивов. Она станет прекрасным дополнением вашего весенне-летнего гардероба.
  Устройте себе несколько часов водных процедур и получите отличный заряд положительной энергии и много жизненных сил. Такой отдых вам может обеспечить не только SPA-салон, но и собственная баня
» » » Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим

Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим



03.04.17 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 320 | Автор: Admin |

Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим

Гипертония вынуждает придерживаться диетической системы питания.

При этом заболевании рекомендуется употребление большого количества овощей, зелени, фруктов, продуктов, насыщенных минералами, витаминами, микроэлементами.

Обязательным является и обильный питьевой режим. Что же дает вода для организма человека? Как правильно ее пить?

Обильное питье – незаменимый источник здоровья!

Грамотный питьевой режим соблюдают лишь 10 % людей. Отказ от чистой воды в пользу чаев, кофе, соков и сладких напитков чреват множеством негативных явлений.

И это понятно. Употребление чистой воды незаменимо для человеческого организма.

Указанный продукт выполняет следующие функции:

- ускорение и улучшение вывода токсических веществ, шлаков;


- снижение давления;


- стабилизация обменных процессов;


- терморегуляция;


- повышение эластичности и прочности суставов;


- поддержка нормальной работы органов — сердца, почек, легких и т.д.

В общем правильный питьевой режим благоприятно сказывается на функционировании всего организма. Обеспечить потребности в чистой воде можно, покупая бутилированные товары.

Для ее удобного использования потребуется специальное оборудование – кулер для воды с холодильником, системой подогрева и прочими опциями.

Питьевой режим для гипертоников

Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим

 

Достаточное количество воды в организме человека способствует формированию кровотока нормальной густоты, предупреждает образование бляшек и сгустков.

Жидкость выводит излишнее количество соли. Благодаря этому употребление воды уменьшает интенсивность артериального давления при повышении последнего.

В качестве профилактической меры при гипертонии медики рекомендуют выпивать не меньше 8-ми стаканов продукта в день.

Активировать нормальную работу органов и систем можно, употребляя воду натощак за 15-30 минут до первого приема пищи.


Один день в неделю должен быть «разгрузочным». В меню – только обильное питье. По желанию в воду можно добавлять несколько капель лимонного сока, небольшое количество меда. Другие добавки применять не стоит.


При повышенном давлении нельзя пить кофе. Этот продукт можно заменить цикорием, зеленым чаем, ягодными морсами, фруктовыми компотами. При этом чистая вода из меню не убирается.

Сохраняется и ее необходимый объем, рассчитанный с учетом особенностей фигуры, физической активности, сезона и других факторов.






ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:




Раздел: Разное
Преимущества употребления воды, добываемой из глубоких скважин, очевидны, продукт содержит полезные микроэлементы и оказывает благоприятное
Помимо того, что чай является прекрасной альтернативой кофе, он еще и оказывает неоценимую пользу здоровью человека.
Вода является источником жизни. Человек, к примеру, состоит из воды на 80%. Благодаря многочисленным исследованиям ученых доказано, что недостаток
Обретя желаемый вес, очень важно снова не набрать сброшенные килограммы. В связи с этим калорийность пищи должна увеличиваться постепенно до тех пор,
Чтобы предотвратить появление и развитие ожирения, в первую очередь необходимо вести здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание
При неблагоприятных метеоусловиях в организме человека образуется избыток свободных радикалов, которые повреждают клеточные оболочки. В результате

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Вкусные оладьи из курицы (рецепт с фото)
Вкусные оладьи из курицы (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - филе одной куриной грудки, - 2 яйца, - майонез - 1 ст. ложка, - немного молока - 100 мл, -
Картофельные палочки с сыром (рецепт с фото)
Картофельные палочки с сыром (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 5 средних варёных картофелин; - 2 яйца; - 100 г панировочных сухарей; - 100 г твёрдого сыра; - 2-3
Сухая засолка огурцов
Сухая засолка огурцов Требуемые ингредиенты: - Огурцы – 1 кг, - соль – 1 ст. ложка, - укроп – 1 пучок, - чеснок по вкусу.
Булочки
Булочки "Гусенички" (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: Для теста: - 200 мл молока; - 2 ст.л. сахара (без верха); - 1 ст.л. сухих дрожжей (18 г свежих); - 1




ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Бумажный город Ватару Итоу
Бумажный город Ватару Итоу Сегодня мы хотим познакомить вас с работой молодого талантливого студента Ватару Итоу (Wataru Itou). Кропотливость и трудоемкость
Пицца
Пицца "Пятиминутка" Требуемые ингредиенты: Для теста: - Сметана - 4 ст. ложки - Майонез - 4 ст. ложки - Яйца куриные - 2 шт. - Мука пшеничная - 9
Где пригодится сухой шампунь
Где пригодится сухой шампунь На современном косметическом рынке представлен большой ассортимент средств для комплексного ухода за волосами — их питания,
Салат
Салат "Венеция"   Требуемые ингредиенты:  - 400 г куриной грудки;  - 300 г шампиньонов;  - 200 г чернослива;  -
Грамотное внесение минеральных удобрений
Грамотное внесение минеральных удобрений Прaктически во всех минерaльных удобрениях содержится необходимое количество питaтельных веществ, способных удовлетворить
Укоренение черенков роз в картофеле
Укоренение черенков роз в картофеле Тот, кто хоть раз пытался укоренить черенки роз, знают насколько нелегко это сделать - черенки то засохнут, то выпреют, то корней
Картофельные гнезда с начинкой
Картофельные гнезда с начинкой Требуемые нгредиенты: Для гнезд: - 1 кг картофеля, - 2 яйца, - 1 ст.л. сливочного масла, - теплое молоко – 100 мл. Для
Советы по уходу за кухонными полотенцами
Советы по уходу за кухонными полотенцами Кухонные полотенца – незаменимые предметы при готовке еды, выполнении домашней работы. Нужные аксессуары очень быстро теряют свой
Скинали для кухни: фартук
Скинали для кухни: фартук В последнее время зарубежные слова плотно входят в лексикон российского жителя. К числу таких иностранных слов относится и
Крабовый салат шариками
Крабовый салат шариками Требуемые ингредиенты: -200 грамм крабовых палочек; -100 грамм сыра; -2 яйца; -1 зубчик чеснока; -майонез.
Мой мозг никогда не настроится...
Мой мозг никогда не настроится...   Часто ли вы общаетесь с другими людьми? Уверена, что да. Возможно, вы не выходите из дома длительное время, но, как
Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!