УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
Если вы любите делать украшения на новогоднюю елку своими руками, то предлагаем вам сплести снежинку из бумаги. Времени и материальных затрат вам потребуется совсем немного, а ажурная снежинка станет
Рваные джинсы неоднократно входили в моду с 1980-х годов и последнее время стали еще популярнее. Однако порой такие джинсы могут быть довольно дорогостоящими. Кроме того, не каждый может сразу найти
Плед является незаменимой вещью в интерьере. Он не только прекрасно дополнит интерьер любой комнаты, но и согрееет в прохладные зимние вечера.
Вам понадобится: - 10 листьев разных размеров (для одного цветка); - короткие ветки; - ножницы; - клейкая лента или флористическая лента. 
» » » Образ жизни - не пора ли его изменить?

Образ жизни - не пора ли его изменить?



21.11.13 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 977 | Автор: Admin |
Образ жизни - не пора ли его изменить?


Наш организм – это весьма подвижная конструкция, в которой более жесткие элементы (кости) скрепляются между собой гибкими мышцами и суставами (да простят нас медики за такую упрощенную модель человека). И он всегда должен оставаться этой самой подвижной конструкцией, иначе нарушается нормальное функционирование его элементов, движение потоков внутренней энергии.

Мышцы должны периодически сокращаться и растягиваться, иначе они застывают, атрофируются и в них начинают активно откладываться различные шлаки. Позвоночник должен периодически растягиваться и изгибаться в разные стороны, иначе между позвонками откладываются шлаки и он заболевает.

Китайская народная мудрость говорит, что здоровье человека определяется гибкостью его позвоночника. А можете ли вы достать руками пол перед собой? И давно ли вы делали это в последний раз?

В общем, тело требует ухода не только внешнего (мойки, чистки, смазывания), но и внутреннего. Его нужно периодически разминать, иначе в нем начинают откладываться шлаки и оно заболевает. Подобные заболевания характерны для людей с сидячей работой, а таких очень много. Восемь-десять часов ежедневного сидения на стуле или в кресле (в том числе в автомобиле) приводят к застою всего, что может застояться в организме, а отсюда и заболевания.

Далеко не все люди с утра (или вечером) найдут пару минут, чтобы сделать два-три полных наклона, не говоря уж о полноценной зарядке. Тут приходят на ум церковные ритуалы, поневоле заставляющие человека кланяться до земли: и гордыня утаптывается, и организм разминается одновременно.

Дачные копания в земле бывают полезными только в том случае, если вы занимаетесь там разнообразной работой. А если вы те же шесть-восемь часов проводите согнувшись колесом над грядками, то оздоровительного здесь почти ничего нет. Так что рекомендуем подумать над реальными нуждами своего тела и найти возможность периодически разминать его – иначе оно через болезнь заявит вам о неправильном отношении к нему.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ).

Можно отметить, что здоровье занимает очень низкий ранг в системе ценностей большинства людей. То есть существует множество других, более важных дел, нежели поддержание своего здоровья. Это могут быть работа, семья, дети, отношения с родственниками, друзья, компания, увлечения и т. д. На все это находится время, поскольку это очень важно и нужно. А на физзарядку и нормальное питание не находится, поскольку здоровье не так важно, даже если уже не все с ним в порядке.

В основе подобного отношения к здоровью лежит ряд неосознаваемых установок, которые мы получаем от родителей, общества, знакомых, средств массовой информации и множества других источников. Приведем некоторые из таких установок и характерных мыслей, которыми мы обычно руководствуемся, и которые приводят к выходу из строя нашего физического тела.

♦ Сначала работа, а потом все остальное.

♦ Некогда мне за обедом рассиживаться, дела ждать не могут.

♦ Нельзя хозяев обидеть, обязательно нужно все съесть и выпить.

♦ Лучше я сам все съем, чем выбрасывать остатки.

♦ Я не могу отказать себе ни в чем, хотя так мучаюсь (от полноты, животом и т. д.).

♦ Я знаю, что это есть (пить, курить) вредно, но я получаю от этого удовольствие (а организм пусть терпит…).

♦ Мне некогда делать зарядку, нужно все дела переделать и быстрей бежать на работу.

♦ Может, мне это и не по силам, но не могу же я отказаться. Выполню работу любой ценой (то есть ценой здоровья).

Посмотрите, есть ли в вашем арсенале эти или подобные мысли? Если есть, то ваш организм уже должен начать возражать против подобного отношения к себе. Может быть, стоит не глушить его лекарствами, а изменить какие-то свои установки и вытекающие из этого поступки?

Автор: Александр Свияш

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Сама по себе процедура окрашивания волос в домашних условиях не так уж сложна. Гораздо сложнее правильно подобрать нужное красящее средство.
Говоря о женском здоровье, нельзя не упомянуть такой важный фактор, как здоровый образ жизни. Во многом от здоровья женщины зависит здоровье ее
Сосредоточимся сегодня на форме груди. Поскольку женщины редко начинают заботиться о ней вовремя, то обычно после 30 лет или после рождения ребенка
Ухоженность - главный признак стильной женщины. Это не пустые слова. Каким бы дорогим ни были ваш макияж и маникюр, сколько бы ни стоила ваша стрижка
Не думайте, что сила мысли – это сказки, редкий случай, чудо. Организм отзывается на малейшее движение мысли. Бесследных мыслей не существует. Все
Женщина хочет быть не только красивой, она хочет быть счастливой. Для полного счастья ей нужна любовь и та степень искренних, доверительных

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Яичные роллы со сливочным сыром
Яичные роллы со сливочным сыром Требуемые ингредиенты: - Яйца куриные — 4 шт. - Сыр сливочный — 100 г - Укроп — 1/2 пучка - Огурец — 1
Шашлык из лосося
Шашлык из лосося Требуемые ингредиенты: - Филе лосося – 800 гр. - Соевый соус – 4 ст. ложки - Мед – 4 ст. ложки - Половину
Праздничная закуска «Колокольчики»
Праздничная закуска «Колокольчики» Требуемые ингредиенты: - 100 гр вареной колбасы или ветчины - 50 гр сыра (можно вместо сыра использовать подсоленный жирный
Слоеный салат
Слоеный салат "Жемчужина" Требуемые ингредиенты: - 200 г слабосоленой семги; - 40-50 г оливок; - 60 г сыра; - 5 яиц; - 1 апельсин; - 1-2 ст.л красной
Куриные рулетики в беконе
Куриные рулетики в беконе   Требуемые ингредиенты: - Куриные грудки или очищенное филе — 2 шт. - Творожный сыр сливочный — 1 упаковка -

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Крылышки а-ля KFC (рецепт с фото)
Крылышки а-ля KFC (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: ● крылышки; ● масло растительное; ● паприка; ● чеснок; ● соль;
Мозаичные идеи для дачи
Мозаичные идеи для дачи Дача уже давно перестала быть местом, которое предназначено только для труда. Все большее количество людей приезжают на дачу,
Салат
Салат "Семга под шубой" Требуемые ингредиенты: - Семга малосольная 150-200 гр; - Цедра одного лимона; - Свекла 3 (небольшие) шт; - Картофель 3
Поздравления с днем рождения: какими они должны быть?
Поздравления с днем рождения: какими они должны быть?
11.07.16 | Разное
Празднования своих и чужих дней рождений – это приятно и весело в любом возрасте. Если вам посчастливилось быть приглашенным на
Даже для ленивых и занятых похудеть просто
Даже для ленивых и занятых похудеть просто Когда, после того как вы встав на весы, подумали что они сломались, показывая большой вес, не лишне будет посмотреть на себя еще
Рулет из говядины с курицей
Рулет из говядины с курицей Требуемые ингредиенты: - 700г говяжьего ошейка; - 1 филе куриной грудки; - соль; - приправа для курицы; - приправа для мяса;
Элитная итальянская мебель — стоит ли запрашиваемых денег?
Элитная итальянская мебель — стоит ли запрашиваемых денег? Приобретение меблировки — процесс трудоемкий и чрезвычайно ответственный. Это и неудивительно, ведь, необходимо так много
Салат из вермишели со свининой
Салат из вермишели со свининой Требуемые ингредиенты: - 30 г вермишели из гороха маш; - 60 г свинины; - 30 г свежих огурцов; - 30 мл (1,5 ст. ложки) соевого
Вы решили стать мамой - с чего начать?
Вы решили стать мамой - с чего начать? Найдутся ли родители, которым все равно, каким будет их малыш? Конечно же, нет Все мечтают о здоровом и прекрасном ребенке.
Органайзер для сезонного хранения вещей
Органайзер для сезонного хранения вещей С приходом весны возникает необходимость убирать на хранение зимние вещи. И если с шубками, пальто и куртками все более менее
Салат с пекинской капустой, курицей и сухариками
Салат с пекинской капустой, курицей и сухариками Требуемые ингредиенты: - пекинская капуста; - яйца; - сыр твердый; - перец болгарский; - помидоры; - ломтики белого хлеба;
Боремся с возрастными морщинами
Боремся с возрастными морщинами Видимые складки кожи, или морщины, — самый яркий признак старости. Существуют 2 типа морщин: мимические и возрастные.



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!