УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Сегодня мы хотим предложить вам связать элегантную тунику "Ажурная нежность" из мотивов. Она станет прекрасным дополнением вашего весенне-летнего гардероба.
  Устройте себе несколько часов водных процедур и получите отличный заряд положительной энергии и много жизненных сил. Такой отдых вам может обеспечить не только SPA-салон, но и собственная баня
Крестины являются знаменательным днем в жизни любого ребенка. И пусть он не до конца осознает торжественность данного момента, никто не мешает ему быть самым нарядным в этот день. Особенно щепетильно
  Я без оглядки бежала вперед. Прямиком через густые заросли неведомых мне растений, через ветви кустов, что, словно плетьми, неустанно хлестали меня по щекам, через колючки, раздирающие кожу на
Любая рукодельница, наверняка, сталкивалась с такой проблемой, как организованное хранение всевозможных мелких нужностей для работы. Чтобы покончить с этой проблемой раз и на всегда, предлагаем вам


» » » Диета красоты

Диета красоты

26.04.16 | Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 1246 | Автор: Admin |
Диета красоты


Когда тело крепкое, упругое, плотное, то тогда даже полнота не является помехой для привлекательности. От чего зависит упругость тела и как ее добиться? Достижению нужного тонуса способствует соответствующий рацион и упражнения.

Наиболее благоприятна для поддержания тела в отличной форме диета, состоящая из достаточного количества витаминов (натуральных фруктов и овощей), а также из легких белковых продуктов.

Между прочим, такая диета характерна для «сильных мира сего», весьма заботящихся о своем здоровье и поддержании прекрасной формы.

Фрукты и овощи надо стараться разнообразить и есть в сыром, натуральном виде (тогда они лучше всего сохраняют витамины) или в виде всевозможных салатов, заправленных преимущественно растительным маслом.

Диета красоты

Что касается белков, то для сохранения упругости мышц лучшим выбором является постное мясо, птица, творог, яйца, сыр, рыба хороших сортов, причем употреблять мясо, птицу и рыбу надо в отварном или слегка обжаренном виде, без жирных добавок (типа сметаны и майонеза) и острых приправ.

А вот примеры пищи, которая портит фигуру, делает тело рыхлым, «неаппетитным».

Это хлеб и булка (исключение составляют сухарики и хрустящие хлебцы), каши с маслом и сахаром, наваристые супы, макароны, пироги, торты, пирожные, сладости, мясные блюда с подливками, молочные продукты с большим процентом жирности, консервы и вообще все сложно-приготовленные, многокомпонентные блюда.

Не менее важным для сохранения красоты является то, что мы употребляем для питья. Лучшим выбором является минеральная вода и натуральные соки без сахара.

Диета красоты

Многие топ-модели утверждают, что поддерживать великолепную форму им помогает употребление большого количества минеральной воды (до двух литров в день), а также полноценный длительный сон.

Желая сохранить красоту фигуры, стоит воздерживаться от употребления молока с высоким процентом жирности, какао-нанитков, сливок, сладких компотов, лимонадов и т. п.

ЗАПОМНИТЕ: сохранить тело упругим и подтянутым лучше всего помогает диета, состоящаяиз фруктов и овощей, а также легких белковых продуктов.

Автор: И. Криксунова


ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:




Наверняка вы слышали о диете Пьера Дюкана и о тех волшебных результатах, которых можно достичь "сидя" на ней. Среди почитателей диеты не только
При неблагоприятных метеоусловиях в организме человека образуется избыток свободных радикалов, которые повреждают клеточные оболочки. В результате
Великий французский диетолог Ростан Шарль предлагает систему питания, которая гарантирует Вам долголетие.
Поджелудочная железа играет важную роль в жизнедеятельности человека. Она вырабатывает и выделяет в просвет двенадцатиперстной кишки активный сок,
Эту диету можно назвать промежуточным этапом между быстрыми и пролонгированными, некий симбиоз, который, пожалуй, смог бы стать отправной точкой
Собственно, эта диета подходит не только беременным женщинам, но и хороша она после операций и при стрессовых состояниях, и при выходе из длительного


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Рулетики из кабачков с куриным мясом
Рулетики из кабачков с куриным мясом Требуемые ингредиенты: -молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.; -филе куриной грудки - 1 шт.; -чеснок - 2 зубчика; -сыр твердый -
Курица тандури
Курица тандури Требуемые ингредиенты: - Куриные окорочка — 2 Штуки - Кефир — 1/2 Стакана - Имбирь — 1/2 Ст. ложки (тертый) -
Кабачки в кляре (рецепт с фото)
Кабачки в кляре (рецепт с фото)         Требуемые ингредиенты:    - кабачки - 2 шт.;  - 1-2 яйца (от размера кабачка); 
Тарт с помидорами и сыром
Тарт с помидорами и сыром   Требуемые ингредиенты:   - Слоеное тесто — 1 пласт   - Помидор (крупный)   - Сыр моцарелла (тот,




ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!