УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Если вы задумались об оригинальном подарке своей второй половинке или просто любимому и родному для вас человеку, то предлагаем вам для реализации очень интересную идею - "одежду" для кружки.
  Если вы давно мечтали украсить свою новогоднюю елку вязаными шарами, то нынешний год самое время для воплощения задуманного. Так что не откладывайте на завтра, приступайте к вязанию уже
Для тех, кто любит красивые и уютные вещи сделанные своими руками, предлагаем пополнить свой гардероб мягкими тапочками связанными крючком.
  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
» » » Поведение в конфликтной ситуации

Поведение в конфликтной ситуации



01.02.14 | Раздел: Семья и дети » Семья и отношения | Просмотров: 1077 | Автор: Admin |
Поведение в конфликтной ситуации


Очень хорошо запомните: в любой ссоре первый шаг к примирению делает не тот, кто слабее, а тот, кто сильнее и мудрее. Будьте мудрее, будьте, что называется, выше – приучите себя делать первый шаг к примирению. Не бойтесь, что это покажется вашей слабостью, – это не слабость, а сила.

Очень важно знать следующее: в семейных конфликтах не бывает победителей и побежденных – побежденными, проигравшими становятся обе стороны. Так что не старайтесь из такого конфликта выйти победителем – все равно будете проигравшим, ничего, кроме морального ущерба, не получите.

Одно из самых главных правил поведения в конфликте: даже в самом жарком эмоциональном запале ни в коем случае не нападать на саму личность человека, с которым вы конфликтуете, а обсуждать только его поступки. То есть нельзя говорить: «Ты плохой», но можно сказать: «В этот раз ты поступил плохо».

Как вы понимаете, именно это правило чаще всего нарушается в конфликте: вместо того чтобы обсуждать поступки друг друга, люди нападают друг на друга, оскорбляют друг друга, переходят на личности, навешивая друг на друга разного рода ярлыки: «неудачник», «недоумок», «размазня», не говоря уже о более хлестких выражениях… Но это – лишь способ углубить и усилить конфликт.

Учтите, если вас не устраивает сама личность близкого вам человека – значит, вам просто не по пути, и в таком случае стоит задуматься о том, зачем вы вообще вместе. Если вы сознательно стремитесь к вечным ссорам в вашей семье, подсознательно или даже сознательно желая разрыва, – лучшего способа, чем нападение на личность друг друга, не найдешь.

Но если вы все же хотите быть вместе и при этом достаточно разумны и стремитесь к миру, то вы не будете обсуждать, осуждать и критиковать друг друга, а остановите свое внимание лишь на конкретном поводе конфликта, то есть на том или ином поступке или поведении кого-либо из членов семьи, вызвавшем ваше недовольство.

Воздержитесь от перечисления недостатков и других личных особенностей друг друга. И не пытайтесь заставить, принудить человека вести себя так, как хочется вам. Помните: переделать другого человека на свой лад невозможно! Не требуйте, чтобы он поступал согласно вашей воле против своих собственных желаний. Ваша задача – не навязать свою волю, а достичь взаимно приемлемого результата.

Итак, никаких ярлыков, никаких унизительных высказываний в адрес личности вашего «оппонента» (на самом деле никакой он не оппонент, а просто близкий человек, которого вы, конечно же, любите, но с которым возникли временные разногласия).

Избегайте слов, воспринимающихся как диагноз, как осуждение или оскорбление. Если даже вас обуревает гнев, постарайтесь сдержать себя и в этот момент не выпаливать все то, что придет в голову. Помните, в таком состоянии легко вылетают несправедливые, неосторожные слова, вы можете сказать что-то обидное – чего вы на самом деле вовсе не думаете. Потом будет очень трудно загладить эти неосторожные слова.

Вообще в гневе лучше не конфликтовать. Лучше постараться сначала остыть. Несколько раз глубоко вдохните – и предоставьте первое слово вашему собеседнику, дайте ему выговориться. Пусть человек почувствует, что вы искренне хотите его понять, что вы готовы его слушать, что вы способны сопереживать. Иногда уже одним таким настроем на понимание другого можно снять напряжение конфликта, а то и вообще избежать его. Очень важно: дайте собеседнику высказаться полностью, не перебивая его.

Если речь собеседника чересчур эмоциональна или он срывается на оскорбления, постарайтесь в этот момент как бы отстраниться, слегка отступиться от себя и своих эмоций – и наблюдать за своей реакцией со стороны. Не зацикливайтесь на своих обидах и реакциях, а постарайтесь понять эмоциональное состояние собеседника, почувствовать, что он в данный момент переживает.

Постарайтесь не реагировать непосредственно на слова собеседника, не проявлять бурную реакцию, а следить за этой реакцией, изучать ее и сознательно формулировать для себя то впечатление, которое на вас производит речь собеседника. Затем обязательно скажите ему об этом впечатлении.

Для этого снова несколько раз спокойно вдохните и выдохните и начинайте говорить по возможности тихо и медленно, тщательно проговаривая слова, стараясь, чтобы ваша речь звучала взвешенно и спокойно. Вспомните русскую пословицу: «Криком изба не рубится». Опираясь на наши современные знания, мы можем сказать, что не только не рубится – то есть не строится, но лишь разрушается.

Крик разрушает и наше здоровье, и наш дом. А потому – никакого крика, и опять же – никаких обвинений, никаких оценок и попыток поучать. Просто констатируйте, обозначьте для собеседника свое собственное впечатление от его слов и назовите то состояние, в которое они вас привели.

Например: «Ты выглядишь очень взволнованным и раздраженным», «Мне трудно что-то обсуждать, когда ты говоришь таким тоном», «Меня беспокоит, что мы с тобой опять ссоримся по такому пустяковому поводу». Еще раз повторю: все это надо говорить без раздражения, без упрека и осуждения, а только с искренней обеспокоенностью и сопереживанием.

Выслушав собеседника и дав ему понять, что вы внимательны к нему и готовы проявить сочувствие (только помните, что внимание должно быть искренним, – нельзя притворяться, что вы слушаете, а на самом деле думать о своем, фальшь моментально будет замечена), постарайтесь понять, почему он так поступил, какие скрытые мотивы им двигали.

Затем спокойно, тихо, предельно вежливо скажите ему, что вас задело в его поступке и почему этот поступок показался вам нежелательным, обидным, не очень достойным и т. д. Помните: вы имеете право на свои желания, на открытое проявление своих чувств. Поэтому вы можете сказать, что именно и как именно задевает вас в поведении близкого человека.

Опять же не обвиняя его и не навешивая ярлыков, можно сказать, к примеру, следующее: «Знаешь, мне не нравится обсуждать деловые проблемы во время ужина. Я от этого начинаю нервничать и могу подавиться». То есть вы как бы предлагаете собеседнику понять и вас тоже и посочувствовать вам.

В таком случае это не воспринимается как упрек в нежелательном поведении за столом, а лишь как объяснение, почему для вас такое поведение нежелательно. Согласитесь, это гораздо лучше, чем бросать ножи и вилки на пол и кричать: «Вечно ты со своими дурацкими разговорами!»

Чтобы достигнуть состояния спокойствия и взвешенности, излагая свою позицию, сразу же отбросьте идею доказать свою правоту во что бы то ни стало, задавить собеседника. Помните, что ваша задача – не победить противника, а найти взаимопонимание с близким человеком.

Вот почему так важно постараться его понять, понять, что он чувствует, что переживает. Очень часто мы слышим только собственную боль и, зациклившись на собственных переживаниях, не понимаем, что другой конфликтует с нами тоже не от хорошей жизни, тоже потому, что и ему, а не только вам, больно и тяжело. Надо обязательно это учитывать и стараться понять боль другого.

А для этого надо научиться не только говорить, но и слушать. Слушать – и слышать. Очень часто в конфликте люди слышат только себя и совершенно не слышат собеседника. Научившись слушать и слышать друг друга, сопереживать друг другу, понимать друг друга, вы автоматически снимете многие конфликты.

Но имейте в виду, что слушать – это не означает уходить в замкнутое глухое молчание. Так вы не достигнете согласия, а лишь затаите обиду. В конфликте надо общаться открыто и активно. Но общение должно идти только вокруг предмета конфликта – например, поступка вашего собеседника, который вас не устраивает.

Важное правило: ни в коем случае не вспоминайте старых обид. Говорите только о предмете конфликта. И всегда с открытой душой, с добром встречайте те шаги к примирению, которые будут делаться вам навстречу.

Автор: Анастасия Семенова

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

С точки зрения психолога-практика, отношения мужчины или женщины с лицами противоположного пола являются семейными (семьей), если они характеризуются
Женщина-загадка, женщина-сфинкс, таинственная незнакомка – мечта не только поэта, но и любого мужчины. Не секрет, что мужчины ценят в женщине
Говорят, для того чтобы удержать мужчину, нужно стать для него незаменимой. Проще говоря – приручить его. Главная ошибка большинства женщин в том,
На жизненном пути всем нам иногда встречаются как откровенные лжецы, так и неискренние люди, по какой-то причине скрывающие от нас правду либо
Очень часто бывает, что мы видим человека впервые, и вместе с тем нам необходимо узнать, насколько ему можно доверять и стоит ли с ним иметь дело.
Для ребенка довольно трудно быть и даже казаться уверенным в тех ситуациях, когда его дразнят. Ребенок может ввязаться в драку, но оказаться

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Салат
Салат "Кармен"   Требуемые ингредиенты: - Куриное филе — 150–200 г; - Ветчина — 150 г; - Помидоры свежие — 250 г; -
Сангрия из белого вина с фруктами
Сангрия из белого вина с фруктами Требуемые ингредиенты: - вино белое мускатное - 1,5 л; - клубника - 5 шт.; - киви - 2 шт.; - апельсин - 1 шт.; - груши - 1 шт.; -
Пирог со скумбрией
Пирог со скумбрией   Требуемые ингредиенты: - Мука пшеничная – 260-270 гр.; - Сухие дрожжи – ½ ч. ложки; - Оливковое масло
Салат с ветчиной «Пятерка» (рецепт с фото)
Салат с ветчиной «Пятерка» (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - Маслины – около 100 грамм; - Мясо ветчины – около 200 гр.; - Баночка кукурузы; -
Булгур с овощами (рецепт с фото)
Булгур с овощами (рецепт с фото)   Требуемые ингредиенты: - крупа булгур – 2 стакана; - консервированная десертная кукуруза – 400 г; - вода

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Организация свадебной церемонии на Кубе
Организация свадебной церемонии на Кубе   Свадьба для каждой пары молодоженов всегда очень волнительна. Организация трепетна и наполнена многими ожиданиями,
Антивозрастное питание: продукты, позволяющие продлить молодость
Антивозрастное питание: продукты, позволяющие продлить молодость   Кто из нас не хочет оставаться вечно молодым? Ну если не по паспорту, то хотя бы внешне. А ещё лучше и внутренне! У нас
Как подобрать краску для волос?
Как подобрать краску для волос? Сама по себе процедура окрашивания волос в домашних условиях не так уж сложна. Гораздо сложнее правильно подобрать нужное
Методики, применяемые в бариатрической хирургии
Методики, применяемые в бариатрической хирургии   Бариатрические операции нередко приходится применять для лечения тех людей, которым не помогли более естественные способы
Как отучить ребенка от грудного вскармливания
Как отучить ребенка от грудного вскармливания Тема грудного вскармливания самая актуальная для молодых мамочек. Сколько кормить грудью? Как правильно прикладывать? Как
Правила посева и выращивание рассады баклажанов
Правила посева и выращивание рассады баклажанов Баклажаны – наиболее теплолюбивы среди пасленовых культур. В отличие от томата и перца, баклажан – культура однолетняя и в диком
Пикша, жаренная в аэрогриле с овощами
Пикша, жаренная в аэрогриле с овощами Требуемые ингредиенты (на 4 порции): - 1,5 кг пикши; - 4 – 6 клубней картофеля; - 300 г замороженной брюссельской капусты; -
Милотрия: выращивание и уход
Милотрия: выращивание и уход Гулливер, попав в страну лилипутов, мог найти там арбузы, примерно размером с мелотрию. Чем это растение, плоды которого надо



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!