УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию фото-урок по пошиву детского одеяла из фланелевых пеленок. Одеяльце получается мягкое и нежное. Поэтому ваш малыш будет спать под ним сладким сном.
Если вы увлекаетесь вязанием носочков для себя и своих близких, то хотим вам предложить интересный дизайн этого предмета гардероба. Вязание таких носков осуществляется в технике энтерлак.
Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
» » » Гимнастика по-бабушкински

Гимнастика по-бабушкински



29.06.14 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 1144 | Автор: Admin |
Гимнастика по-бабушкински


Если не будешь лениться и хотя бы одну неделю проживешь по моему совету, ты убедишься насколько этот метод действенный! Необходимо через каждые 2-3 часа в течение всего дня делать следующие упражнения:

1. Руки вытянуть ровно вперед, сжимать и разжимать кулаки.

2. Голову запрокидывать назад сильно (насколько возможно) и опускать до предела ( при этом натягиваются и расслабляются мышцы шеи и груди).

3. Втягивать и «распускать» живот под вдох и выдох.

4. Сильно (очень сильно) сжимать и разжимать ягодицы.

5. Подниматься на мысочки и опускаться на полную ступню ног.

Все упражнения нужно выполнять по 40 раз!

Хочешь, чтобы жир «плавился» на глазах, а в том месте, где должна быть талия она все-таки появилась, замени обед или ужин (каждый день) такой вкусняшкой:

- 50гр. нежирного творога,

- 50гр ряженки (2.5% жирности),

- 100гр. мелко порезанных овощей с зеленью или измельченных фруктов (можно чередовать). Все перемешать и съесть с 30гр. ржаного или отрубного хлеба.

Между приемами пищи не перекусывать! Допускается, даже рекомендуется, употребление грейпфруктов и ананасов в любом количестве (известно, что эти фрукты является природными «сжигателями» жира.)

Между ужином и сном промежуток не менее 2-х часов.

Поверь мне – это не сложно, но зато потом как себя зауважаешь!

Автор: Тамара Булатова

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Людям, страдающим хроническими запорами, предлагаем попробовать специальную диету, которая богата молочнокислыми напитками и продуктами, благоприятно
Важность хорошей осанки для женщины трудно переоценить. Сохраняя в любых жизненных обстоятельствах и ситуациях правильную осанку, она способна не
Мышцы шеи у большинства из нас довольно часто находятся в напряжении, что приводит к неприятным, а порой и болезненным ощущениям. Существуют
Выполнять эти гимнастические упражнения необходимо ежедневно и в медленном темпе. Число повторов каждого упражнения, если не указано другое – 10.
Уникальность этой китайской дыхательной гимнастики в том, что она помогает притупить чувство голода. То есть если вы проголодались, вам не надо
Когда тело крепкое, упругое, плотное, то тогда даже полнота не является помехой для привлекательности. От чего зависит упругость тела и как ее

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Куриный стейк с овощами
Куриный стейк с овощами Требуемые ингредиенты: - Куриное филе 500 г. - Морковь 1 шт. - Сладкий перец 50 г. - Лук репчатый 50 г. - Кабачок или
Воздушные пончики на кефире
Воздушные пончики на кефире Требуемые ингредиенты:  - Кефир 250 мл. - Яйцо 1 шт.  - Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.  - Соль
Салат
Салат "Лисичка"   Требуемые ингредиенты:  -2 филе куриной грудки;   -3 маринованных огурца;  -200гр. корейской
Супер завтрак (рецепт с фото)
Супер завтрак (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 1 нарезной белый батон, - 4 яйца, - 3 помидора, - 0,5 кг ветчины, - 150 г сыра, - 100 г сливочного
Гречаники
Гречаники   Требуемые ингредиенты:  — 500 гр филе индейки или курицы; — 150 гр гречневой крупы; — 2 яйца;

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Зеленый салат с тунцом (рецепт с фото)
Зеленый салат с тунцом (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу); - 3-4 больших листа салата; - 2 небольших
Назойливый поклонник
Назойливый поклонник Взаимоотношения между мужчиной и женщиной, предмет достаточно сложный. Подчас возникает целый ряд вопросов, ответы на которые
Новогодние игрушки из фетра - фото
Новогодние игрушки из фетра - фото Сегодня мы хотим поделиться с вами идеями симпатичных новогодних игрушек, которые несложно сделать своими руками из фетра.
Якитори
Якитори   Требуемые ингредиенты: - Куриное филе — 500 гр - Соевый соус — 3 ст. л. - Мед — 2 ст. л. - Чеснок
Булочки с курагой
Булочки с курагой Требуемые ингредиенты: - 1 кг муки, - 500 мл молока, - 300 г сливочного маргарина, - 40–50 г дрожжей, - 100 г сахара,
Котлеты
Котлеты "Птичье молоко" (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 500 г куриного фарша; - 100 мл молока; - 3 зубчика чеснока; - 1 луковица; - 1 булка весом 100
Свиные кармашки с начинкой
Свиные кармашки с начинкой Требуемые ингредиенты: - Порционная бескостная свинина — 1 кг; - Рис вареный — пол стакана; - Грибы шампиньоны
Неполадки в работе швейной машины и способы их устранения
Неполадки в работе швейной машины и способы их устранения Неполадки со швейной машинкой случаются даже у тех женщин, которые тщательно следят за ней. Как же справиться с подобной
Анализы при ЗППП
Анализы при ЗППП ЗППП, либо другими словами – это инфекционные болезни, которые передаются чаще всего половым путем. Их принято именовать
Белорусский трикотаж: мода по доступной цене
Белорусский трикотаж: мода по доступной цене Трикотаж белорусского производства сумел завоевать симпатию потребителей во всем постсоветском пространстве. Покупателям очень
Новогодний салат с кальмарами и куриным мясом
Новогодний салат с кальмарами и куриным мясом Требуемые ингредиенты: - 500 г тушек кальмара, - 200 г куриного мяса, - 2 соленых огурца с мелкими семенами, - 1
Страхи в детском возрасте
Страхи в детском возрасте Что же такое страх? Прежде всего - это реакция организма на любое действие, угрожающее жизни и здоровью человека! Часто страхи



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!