УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию фото-урок по пошиву детского одеяла из фланелевых пеленок. Одеяльце получается мягкое и нежное. Поэтому ваш малыш будет спать под ним сладким сном.
Если вы увлекаетесь вязанием носочков для себя и своих близких, то хотим вам предложить интересный дизайн этого предмета гардероба. Вязание таких носков осуществляется в технике энтерлак.
Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
» » » Как втянуться в работу после новогодних праздников?

Как втянуться в работу после новогодних праздников?



09.01.15 | Раздел: Здоровье » На заметку | Просмотров: 1072 | Автор: Admin |
Как втянуться в работу после новогодних праздников?


Длительные новогодние каникулы расслабляют нас и после их окончания довольно трудно быстро втянуться в работу и начать полноценно выполнять свои обязанности. Как же сделать этот процесс менее болезненным и неприятным для себя?

В первую очередь необходимо помочь своему организму восстановить нарушенные в праздники привычные ему биоритмы. Очевидно, что нужно снова ложиться спать и пробуждаться в определенное время.

Снова вернуться на правильное питание, а перед этим хорошо бы устроить себе разгрузочный день, а то и два разгрузочных дня в неделю.

Вариант меню:

Завтрак. 300 г салата из свежих фруктов: 2 мандарина, 1 киви и 2 кружочка банана заливаем 1 банкой обезжиренного йогурта.

Обед. 200 г легкого куриного бульона, 200 г винегрета или овощного салата.

Ужин. 200 г обезжиренного творога с изюмом или 1 банка кисломолочного напитка с бифидобактериями.

Бурные празднества, особенно алкогольные напитки, организм иссушают. Потому, компенсируя этот недостаток, за день выпиваем:

- проснувшись утром, натощак — 1 стакан воды (если нет заболеваний ЖКТ, то в воду можно выдавить сок 1/3 лимона),

- на завтрак вместо чашки кофе — чашку зеленого чая (кофе не раньше обеда),

- до обеда обязательно — 2 стакана обычной воды (можно минеральной),

- после обеда и до ужина — 1 стакан свежего сока, желательно грейпфрутового, 1 стакан воды и 1 стакан зеленого чая.

- за ужином — чашечку-другую зеленого чая.

Нужно попытаться, несмотря на усталость, проводить больше времени на свежем воздухе — хорошо помогают восстановить силы и поднять настроение 30-минутные неспешные вечерние прогулки.

Если нет возможности посещать бассейн, то обязательные утренние и вечерние водные процедуры еще никто не отменял.

Только не ленитесь и введите себе их в обязательный режим. Меняйте контрастные души с использованием скрабов на расслабляющие вечерние ванны с добавлением травяных настоев.

Самый простой способ преодоления постпраздничной депрессии — четкое распределение дел на ближайшие дни, а то и на месяц вперед.

Намеченные вами цели, которых хочется достичь, помогут мобилизоваться и сконцентрироваться. При этом важно поставить перед собой такие задачи, решение которых принесет вам настоящую радость, гордость и удовлетворение, то есть даст позитивные эмоции.

Помочь справиться с депрессией может и планирование следующего отпуска, поход в театр, на выставку.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Людям, страдающим хроническими запорами, предлагаем попробовать специальную диету, которая богата молочнокислыми напитками и продуктами, благоприятно
Специально для любительниц кофе мы сделали подборку различных рецептов приготовления кофе, которые сделают вашу жизнь чуточку разнообразней.
Обретя желаемый вес, очень важно снова не набрать сброшенные килограммы. В связи с этим калорийность пищи должна увеличиваться постепенно до тех пор,
При неблагоприятных метеоусловиях в организме человека образуется избыток свободных радикалов, которые повреждают клеточные оболочки. В результате
Очищение печени — необходимая процедура для укрепления здоровья, поскольку при зашлакованности этого органа страдает весь организм.
Легендарная Софи Лорен в свои годы представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если,

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Куриный стейк с овощами
Куриный стейк с овощами Требуемые ингредиенты: - Куриное филе 500 г. - Морковь 1 шт. - Сладкий перец 50 г. - Лук репчатый 50 г. - Кабачок или
Воздушные пончики на кефире
Воздушные пончики на кефире Требуемые ингредиенты:  - Кефир 250 мл. - Яйцо 1 шт.  - Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.  - Соль
Салат
Салат "Лисичка"   Требуемые ингредиенты:  -2 филе куриной грудки;   -3 маринованных огурца;  -200гр. корейской
Супер завтрак (рецепт с фото)
Супер завтрак (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 1 нарезной белый батон, - 4 яйца, - 3 помидора, - 0,5 кг ветчины, - 150 г сыра, - 100 г сливочного
Гречаники
Гречаники   Требуемые ингредиенты:  — 500 гр филе индейки или курицы; — 150 гр гречневой крупы; — 2 яйца;

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Маска для волос - средства для жирных волос
Маска для волос - средства для жирных волос Для того чтобы добиться максимально положительного результата, обладатели волос жирного типа должны отказаться от сложившегося
Подиум в спальне - фото-идеи
Подиум в спальне - фото-идеи Подиум спальне является декоративным и практичным элементом, который не так часто встречается в интерьерах. Но с каждым годом он
Борьба с домовым грибком
Борьба с домовым грибком Появление в жилище домового грибка представляет опасность для здоровья людей, особенно детей. Систематические головные боли,
Салат из кальмаров с грибами
Салат из кальмаров с грибами Требуемые ингредиенты: - Кальмары — 200 г - Грибы замороженные (можно шампиньоны) — 100 г - Яйца – 2 шт. - Лук — 1 шт. -
Упасть в объятия Морфея: как восстановить здоровый сон?
Упасть в объятия Морфея: как восстановить здоровый сон? Постоянная бессонница и хроническая усталость или же беспокойный, тревожный сон — все это может привести к серьезным
Деловой стиль и его особенности
Деловой стиль и его особенности Деловой стиль современной девушки и женщины выражается в ее одежде, внешнем виде и аксессуарах, в стиле общения, речи и
Уход за мебелью
Уход за мебелью Мебель очень чувствительна к изменениям температуры, влажности воздуха, действию солнечного света и требует постоянного и
Идеи маникюра для коротких ногтей
Идеи маникюра для коротких ногтей Последние, весенний и летний, сезоны диктуют нам много новинок в сфере красоты. Не стала исключением и нейл-инструстрия.
Самые популярные итальянские фирмы нижнего белья
Самые популярные итальянские фирмы нижнего белья В настоящее время нижнее белье выпускается под самыми различными марками. Мы постараемся из всего существующего многообразия
Живительные краски мексиканского стиля
Живительные краски мексиканского стиля Живя в суровом климате средней полосы хочется наполнить окружающую обстановку яркими сочными красками. Чтобы возвращаясь с
Мягкие игрушки из носков своими руками - 10 мастер-классов
Мягкие игрушки из носков своими руками - 10 мастер-классов Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные
Игольница с розочкой
Игольница с розочкой Эта небольшая игольница с нежной розочкой обязательно пригодится каждой мастерице! Представленное ниже описание поможет вам без



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!