УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Если вы задумались об оригинальном подарке своей второй половинке или просто любимому и родному для вас человеку, то предлагаем вам для реализации очень интересную идею - "одежду" для кружки.
  Если вы давно мечтали украсить свою новогоднюю елку вязаными шарами, то нынешний год самое время для воплощения задуманного. Так что не откладывайте на завтра, приступайте к вязанию уже
Для тех, кто любит красивые и уютные вещи сделанные своими руками, предлагаем пополнить свой гардероб мягкими тапочками связанными крючком.
  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
» » » Как втянуться в работу после новогодних праздников?

Как втянуться в работу после новогодних праздников?



09.01.15 | Раздел: Здоровье » На заметку | Просмотров: 1114 | Автор: Admin |
Как втянуться в работу после новогодних праздников?


Длительные новогодние каникулы расслабляют нас и после их окончания довольно трудно быстро втянуться в работу и начать полноценно выполнять свои обязанности. Как же сделать этот процесс менее болезненным и неприятным для себя?

В первую очередь необходимо помочь своему организму восстановить нарушенные в праздники привычные ему биоритмы. Очевидно, что нужно снова ложиться спать и пробуждаться в определенное время.

Снова вернуться на правильное питание, а перед этим хорошо бы устроить себе разгрузочный день, а то и два разгрузочных дня в неделю.

Вариант меню:

Завтрак. 300 г салата из свежих фруктов: 2 мандарина, 1 киви и 2 кружочка банана заливаем 1 банкой обезжиренного йогурта.

Обед. 200 г легкого куриного бульона, 200 г винегрета или овощного салата.

Ужин. 200 г обезжиренного творога с изюмом или 1 банка кисломолочного напитка с бифидобактериями.

Бурные празднества, особенно алкогольные напитки, организм иссушают. Потому, компенсируя этот недостаток, за день выпиваем:

- проснувшись утром, натощак — 1 стакан воды (если нет заболеваний ЖКТ, то в воду можно выдавить сок 1/3 лимона),

- на завтрак вместо чашки кофе — чашку зеленого чая (кофе не раньше обеда),

- до обеда обязательно — 2 стакана обычной воды (можно минеральной),

- после обеда и до ужина — 1 стакан свежего сока, желательно грейпфрутового, 1 стакан воды и 1 стакан зеленого чая.

- за ужином — чашечку-другую зеленого чая.

Нужно попытаться, несмотря на усталость, проводить больше времени на свежем воздухе — хорошо помогают восстановить силы и поднять настроение 30-минутные неспешные вечерние прогулки.

Если нет возможности посещать бассейн, то обязательные утренние и вечерние водные процедуры еще никто не отменял.

Только не ленитесь и введите себе их в обязательный режим. Меняйте контрастные души с использованием скрабов на расслабляющие вечерние ванны с добавлением травяных настоев.

Самый простой способ преодоления постпраздничной депрессии — четкое распределение дел на ближайшие дни, а то и на месяц вперед.

Намеченные вами цели, которых хочется достичь, помогут мобилизоваться и сконцентрироваться. При этом важно поставить перед собой такие задачи, решение которых принесет вам настоящую радость, гордость и удовлетворение, то есть даст позитивные эмоции.

Помочь справиться с депрессией может и планирование следующего отпуска, поход в театр, на выставку.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Людям, страдающим хроническими запорами, предлагаем попробовать специальную диету, которая богата молочнокислыми напитками и продуктами, благоприятно
Специально для любительниц кофе мы сделали подборку различных рецептов приготовления кофе, которые сделают вашу жизнь чуточку разнообразней.
Обретя желаемый вес, очень важно снова не набрать сброшенные килограммы. В связи с этим калорийность пищи должна увеличиваться постепенно до тех пор,
При неблагоприятных метеоусловиях в организме человека образуется избыток свободных радикалов, которые повреждают клеточные оболочки. В результате
Очищение печени — необходимая процедура для укрепления здоровья, поскольку при зашлакованности этого органа страдает весь организм.
Легендарная Софи Лорен в свои годы представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если,

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Салат
Салат "Кармен"   Требуемые ингредиенты: - Куриное филе — 150–200 г; - Ветчина — 150 г; - Помидоры свежие — 250 г; -
Сангрия из белого вина с фруктами
Сангрия из белого вина с фруктами Требуемые ингредиенты: - вино белое мускатное - 1,5 л; - клубника - 5 шт.; - киви - 2 шт.; - апельсин - 1 шт.; - груши - 1 шт.; -
Пирог со скумбрией
Пирог со скумбрией   Требуемые ингредиенты: - Мука пшеничная – 260-270 гр.; - Сухие дрожжи – ½ ч. ложки; - Оливковое масло
Салат с ветчиной «Пятерка» (рецепт с фото)
Салат с ветчиной «Пятерка» (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - Маслины – около 100 грамм; - Мясо ветчины – около 200 гр.; - Баночка кукурузы; -
Булгур с овощами (рецепт с фото)
Булгур с овощами (рецепт с фото)   Требуемые ингредиенты: - крупа булгур – 2 стакана; - консервированная десертная кукуруза – 400 г; - вода

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Оригинальный пуфик своими руками - мастер-класс
Оригинальный пуфик своими руками - мастер-класс Оригинальный и комфортный пуфик достаточно быстро можно сделать своими руками из обычной автомобильной камеры. Особенно такой
Маска для лица из сметаны
Маска для лица из сметаны Всех нас в детстве заставляли пить молоко, говоря, насколько оно полезно. И это правда. Но молочные продукты полезны не только в
Работы в саду и огороде в декабре
Работы в саду и огороде в декабре Вот и декабрь… Первый месяц зимы от хлопотной осени отличается количеством забот в лучшую сторону. Но, несмотря на то, что и
Томатный суп с рисом
Томатный суп с рисом Требуемые ингредиенты: На двухлитровую кастрюлю мясного бульона потребуется: 2 ст. ложки риса, 3–4 картофелины, 3–4 красных
Омлет по-каталонски (рецепт с фото)
Омлет по-каталонски (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - Яйца - 3 шт. - Молоко - 2 ст.л. - Ветчина, сыр, помидоры (или любые другие ингредиенты) - Соль,
Парка Фред Перри — лучше для зимы не найти!
Парка Фред Перри — лучше для зимы не найти! Холодным зимним днем, окинув взглядом окружающих, спешащих по своим делам людей, можно с легкостью констатировать, что большая их
Пицца
Пицца "Пятиминутка" Требуемые ингредиенты: Для теста: - Сметана - 4 ст. ложки - Майонез - 4 ст. ложки - Яйца куриные - 2 шт. - Мука пшеничная - 9
Куриные наггетсы
Куриные наггетсы Требуемые ингредиенты: - филе курицы 2 шт; - 2 сырых яйца; - 1 стакан панировочных сухарей; - соль, перец и приправы по



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!