УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Для тех, кто любит красивые и уютные вещи сделанные своими руками, предлагаем пополнить свой гардероб мягкими тапочками связанными крючком.
  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию фото-урок по пошиву детского одеяла из фланелевых пеленок. Одеяльце получается мягкое и нежное. Поэтому ваш малыш будет спать под ним сладким сном.
Если вы увлекаетесь вязанием носочков для себя и своих близких, то хотим вам предложить интересный дизайн этого предмета гардероба. Вязание таких носков осуществляется в технике энтерлак.
» » » Сухофрукт, который поможет вам похудеть

Сухофрукт, который поможет вам похудеть



09.01.15 | Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 1156 | Автор: Admin |
Сухофрукт, который поможет вам похудеть


Ливерпульские ученые нашли продукт, который помогает сбрасывать лишний вес. Они считают, что всем желающим похудеть необходимо включить в свой рацион чернослив, который способствует уменьшению аппетита и прекрано борется с лишним весом.

Употребление сухофруктов во время снижения веса не рекомендуется многими диетологами, несмотря на то, что они позволяют поддерживать ощущение сытости.

Чтобы понять, насколько это оправдано, ученые из Ливерпуля провели эксперимент, в котором приняли участие 100 человек с ожирением и избыточным весом, сидящих на строгой диете с низким содержанием клетчатки.

Ученые хотели узнать, будет ли включение чернослива в ежедневный рацион этих людей способствовать или, наоборот, мешать потере веса, а также влияет ли чернослив на аппетит.

Чтобы изучить влияние чернослива на массу тела и чувство голода, участников эксперимента разделили на две группы.

Люди из первой группы ели чернослив каждый день (140 грамм для женщин и 171 грамм для мужчин) в течение всего периода диеты, члены второй заменяли его какими-либо другими диетическими перекусами.

Ученые обнаружили, что участники из первой группы в среднем похудели на 2 килограмма и уменьшились в объемах на 2,5 сантиметра, участники из второй – на 1,5 килограмма и 1,7 сантиметров соответственно.

Также оказалось, что те, кто ел чернослив, активнее теряли вес в течение четырех последних недель эксперимента. Помимо всего прочего, чернослив позволял надолго сохранить чувство насыщения.

«Это первые данные, которые говорят о том, что включение чернослива в рацион питания людей с избыточным весом способствует похудению и не приводит к возникновению каких-либо побочных эффектов.

Также этот сухофрукт может быть полезен худеющим благодаря своей способности снижать аппетит», – рассказывает доктор Джаред Харрольд, психолог из Ливерпуля.

Джейсон Халфорд, профессор экспериментальной психологии из Университета, также добавил: «Мы знаем, что придерживаться здорового рациона питания довольно сложно. Сухофрукты могут стать отличным дополнением к диете, а также помочь контролировать аппетит».

Не стоит опасаться, что сухофрукты навредят вашей фигуре – смело включайте чернослив в ежедневный рацион и худейте с удовольствием.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Вода является источником жизни. Человек, к примеру, состоит из воды на 80%. Благодаря многочисленным исследованиям ученых доказано, что недостаток
Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской
Наверняка вы слышали о диете Пьера Дюкана и о тех волшебных результатах, которых можно достичь "сидя" на ней. Среди почитателей диеты не только
Команда ученых Центра изучения мозга при Калифорнийском университете, в составе психологов, биохимиков и эндокринологов, провели масштабные
Эту диету можно назвать промежуточным этапом между быстрыми и пролонгированными, некий симбиоз, который, пожалуй, смог бы стать отправной точкой
Требуемые ингредиенты: - свиная корейка — 1 кг, - чернослив — 100 г, - соль, горчица, - вода или бульон, - лук — 1 шт., - петрушка, -

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Куриный рулет в бутылке (рецепт с фото)
Куриный рулет в бутылке (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - Курица — 1 Штука; - Грецкие орехи — 100 Грамм; - Желатин — 30 Грамм; - Чеснок
Салат
Салат "Невеста" Требуемые ингредиенты:  ● 300г копченой курицы;   ● 4 яйца;  ● 1 плавленый сырок
Куриный стейк с овощами
Куриный стейк с овощами Требуемые ингредиенты: - Куриное филе 500 г. - Морковь 1 шт. - Сладкий перец 50 г. - Лук репчатый 50 г. - Кабачок или
Воздушные пончики на кефире
Воздушные пончики на кефире Требуемые ингредиенты:  - Кефир 250 мл. - Яйцо 1 шт.  - Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.  - Соль
Салат
Салат "Лисичка"   Требуемые ингредиенты:  -2 филе куриной грудки;   -3 маринованных огурца;  -200гр. корейской

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Пицца
Пицца "Пятиминутка" Требуемые ингредиенты: Для теста: - Сметана - 4 ст. ложки - Майонез - 4 ст. ложки - Яйца куриные - 2 шт. - Мука пшеничная - 9
Фаршированные свинные рулетики
Фаршированные свинные рулетики Требуемые ингредиенты: - свинина (филе) – 700гр. - грибы – 500гр. - лук - 2шт. - яйца - 2шт. - сыр (твердый) – 150гр. -
Как удалить накипь в чайнике?
Как удалить накипь в чайнике? Для удаления накипи с чайника применяют щелочи или кислоты. Щелочи не действуют на металл, за исключением алюминия, поэтому их
Бессимптомное течение гипертонической болезни
Бессимптомное течение гипертонической болезни Гипертоническую болезнь называют самым удачливым киллером наших дней. Такие сосудистые катастрофы, как инсульт и инфаркт, к
Самомассаж поясницы для улучшения подвижности
Самомассаж поясницы для улучшения подвижности Поясницу лучше массировать лежа, в таком положении мышцы расслаблены и хорошо поддаются разогреву. Если есть возможность
Кулон - универсальный аксессуар
Кулон - универсальный аксессуар Кулон - это практически универсальный аксессуар, который носят с платьями, топами, блузами, свитерами, сарафанами, батниками. В
Кеды Converse: 7 оттенков серого
Кеды Converse: 7 оттенков серого С тех пор как бренд Converse стал выпускать серые мужские кеды, его коллекция приобрела 7 уникальных оттенков этого потрясающего,
Закусочный рулет
Закусочный рулет "Тигровый" Требуемые ингредиенты: ● 4 яйца; ● 2 ст. л муки; ● 2 ст. л. крахмала; ● 100 гр. майонеза; ●
Маска из крахмала - альтернатива ботоксу
Маска из крахмала - альтернатива ботоксу Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете. Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. Знатоки
Печеночные рулеты с грибами
Печеночные рулеты с грибами Требуемые ингредиенты: - 600 гр телячьей печени; - 300 гр шампиньонов; - 200 гр корейской моркови; - 2 яйца; - 2 луковицы;
Бесцветная хна для волос
Бесцветная хна для волос Хна издавна использовалась в косметологии. Она имеет чрезвычайно широкую область применения. Её используют и для укрепления
Букет из конфет своими руками - фото-урок
Букет из конфет своими руками - фото-урок Букет из конфет не так сложно сделать своими руками, как это может показаться на первый взгляд. Главное, начинать с несложных



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!