УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию фото-урок по пошиву детского одеяла из фланелевых пеленок. Одеяльце получается мягкое и нежное. Поэтому ваш малыш будет спать под ним сладким сном.
Если вы увлекаетесь вязанием носочков для себя и своих близких, то хотим вам предложить интересный дизайн этого предмета гардероба. Вязание таких носков осуществляется в технике энтерлак.
Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
» » » Какие продукты полезны для умственной деятельности?

Какие продукты полезны для умственной деятельности?



03.03.15 | Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 982 | Автор: Admin |
Какие продукты полезны для умственной деятельности?


Если вы хотите, чтобы вас не подводила память, а ваша умственная деятельность была на высоте, то вам стоит почаще употреблять в пищу ряд продуктов, которые способствуют мозговой активности.

1. Ананасы. Ананасы стимулируют долгосрочную память. Благодаря этим желтым плодам мы можем запоминать больше информации, чем обычно. Так что если готовитесь к экзаменам — не забудьте съесть немного ананаса.

2. Овсянка. Овес стимулирует кровообращение, а также работу мозга. Кроме того, как и многие крупы, овсянка содержит большое количество витаминов группы В.

3. Авокадо. 40% целлюлозы авокадо состоит из масла, которое, в свою очередь, богато ненасыщенными жирными кислотами. Поэтому благодаря авокадо можно «накормить» не только клетки мозга, но и ускорить усвоение информации и защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, стресса, а также в целом укрепить иммунную систему.

Авокадо также содержит много калия, натрия, фосфора, магния и кальция. Так что добавляйте этот фрукт в сендвичи или салаты — тем самым и работоспособность свою повысите, и в целом состояние здоровья улучшите.

4. Растительные масла. Не только подсолнечное и оливковое масла стоят внимания. Масло грецких орехов, виноградных косточек, льняное, кунжутное, кукурузное, коксовое и многие другие очень полезны для нашего организма в целом и для иммунной системы в частности.

Они богаты ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые отлично действуют на работу мозга, а также дарят энергию и способствуют более хорошей памяти.

5. Баклажаны. Темный пигмент шкурки баклажана — на самом деле сильнейший антиоксидант, который помогает мембранам клеток мозга содержать необходимое количество жира, защищая их от повреждения.

6. Свекла. Свекла содержит бетаин, который улучшает настроение и способность к концентрации.

7. Лимоны. Лимоны содержат много калия, необходимого для надлежащей работы нервной системы и мозговой деятельности. Они также помогают сосредоточиться и облегчить усвоение информации.

8. Курага. Эти сухофрукты улучшают память, повышают работоспособность и уменьшают напряжение, которые все мы чувствуем хотя бы время от времени.

Курага богата железом, стимулирующим левое полушарие мозга, которое отвечает за аналитическое мышление, и витамином С, который, в свою очередь, помогает нашему организму как можно лучше усваивать железо.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Элегантный, медово-прозрачный цитрин способен, без особого труда, даже из девушки в скромном наряде сделать истинную королеву любого вечера. Его
Нервная система управляет деятельностью различных органов и систем,составляющих целостный организм, осуществляет его связь с внешней средой,
Существуют некоторые противопоказания к применению ароматических масел. Основные из них следующие.
Причины выпадения волос могут быть самые разнообразные, начиная от элементарной нехватки каких-либо витаминов или микроэлементов до грибковых
Те или иные продукты способны по-разному влиять на человека и активировать различные процессы в его организме. О некоторых из них мы вам сегодня
Долгое время физиологи и химики, анализируя продукты, не принимали в расчет минералы, содержащиеся в пище. Они относили их к зольным элементам.

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Куриный стейк с овощами
Куриный стейк с овощами Требуемые ингредиенты: - Куриное филе 500 г. - Морковь 1 шт. - Сладкий перец 50 г. - Лук репчатый 50 г. - Кабачок или
Воздушные пончики на кефире
Воздушные пончики на кефире Требуемые ингредиенты:  - Кефир 250 мл. - Яйцо 1 шт.  - Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.  - Соль
Салат
Салат "Лисичка"   Требуемые ингредиенты:  -2 филе куриной грудки;   -3 маринованных огурца;  -200гр. корейской
Супер завтрак (рецепт с фото)
Супер завтрак (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 1 нарезной белый батон, - 4 яйца, - 3 помидора, - 0,5 кг ветчины, - 150 г сыра, - 100 г сливочного
Гречаники
Гречаники   Требуемые ингредиенты:  — 500 гр филе индейки или курицы; — 150 гр гречневой крупы; — 2 яйца;

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Средства против выпадения волос в домашних условиях
Средства против выпадения волос в домашних условиях Выпадение волос – проблема, ставшая актуальной для многих современников XXI столетия, причем как для мужчин, так и для
Омолаживающие средства для лица - особенности применения
Омолаживающие средства для лица - особенности применения После 40 лет трудно удержаться от покупки антивозрастных кремов, производители которых обещают чудодейственный эффект от
Цветочная композиция в корзине
Цветочная композиция в корзине
07.11.16 | Разное
Многие люди, для выражения своих искренних чувств, преподносят дорогому для них человеку букет из живых цветов, так как к такому
Компьютер и зрение
Компьютер и зрение В современном мире почти невозможно представить себе жизнь без персонального компьютера. Дома ли, на работе ли люди разных слоёв
Достоинства онлайн-бронирования авиабилетов
Достоинства онлайн-бронирования авиабилетов
17.07.17 | Разное
    Поиск и приобретение авиабилетов занимает массу времени и сил. В данной ситуации выход есть: необходимо зайти в
Купить косметику для волос Barex: натуральные масла и экстракты
Купить косметику для волос Barex: натуральные масла и экстракты Конец 60-х годов ознаменовался для индустрии красоты открытием новых компаний, специализирующихся на производстве
Почему все больше людей отдают предпочтение ленточному наращиванию волос?
Почему все больше людей отдают предпочтение ленточному наращиванию волос?   Густые и длинные волосы всегда будут в тренде – это украшение любой девушки. Если по своей природе они тонкие и
Tommy Hilfiger Denim – стильные брюки и шорты для мужчин и женщин
Tommy Hilfiger Denim – стильные брюки и шорты для мужчин и женщин   Джинсы являются бесспорным синонимом хорошего вкуса, они стильные и разнообразные в исполнении, в то же время представляют
Очень ленивые пельмени (рецепт с фото)
Очень ленивые пельмени (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: -3 стакана муки, -1 яйцо, -2/3 стакана воды, -1/2 чайной ложки соли. -мясо, -лук, -соль, -перец.
Коврик из косичек своими руками
Коврик из косичек своими руками Сегодня мы хотим предложить вам смастерить своими руками симпатичный коврик из косичек. Такой коврик станет прекрасным
Секреты высокого урожая огурцов
Секреты высокого урожая огурцов Урожай любой культуры зависит от многих факторов. На наш взгляд, одни из наиболее важных – правильная посадка и полив. Огурцы
Как почистить серебро в домашних условиях?
Как почистить серебро в домашних условиях? Серебряные вещи хорошо чистить мелом с нашатырным спиртом. Потом их нужно промыть водой и насухо вытереть. Можно также положить



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!