УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Плед является незаменимой вещью в интерьере. Он не только прекрасно дополнит интерьер любой комнаты, но и согрееет в прохладные зимние вечера.
Вам понадобится: - 10 листьев разных размеров (для одного цветка); - короткие ветки; - ножницы; - клейкая лента или флористическая лента. 
Для работы вам понадобится: - масленые маркеры; - картон; - ножницы.
Не спешите выбрасывать старые джинсы. Немного фантазии и креативного подхода позволят вам без финансовых затрат стать обладательницей замечательных аксессуаров для себя, для домашних и для дома.
Если вам нравятся стильные украшения, то предлагаем вам своими руками сделать одно из них, а именно - оригинальный браслет.
» » » Как бороться с метеочувствительностью

Как бороться с метеочувствительностью



14.07.15 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 761 | Автор: Admin |
Как бороться с метеочувствительностью


Мало установить влияние непогоды на здоровье, нужно бороться с зависимостью нашего самочувствия, работоспособности, настроения, наконец, от бесконечных перепадов атмосферного давления, температуры воздуха, ветра…

По данным медицинской статистики около 75% людей «чувствуют погоду». Значит ли это, что все они в той или иной степени нездоровы, или изменения погоды способны предчувствовать и люди, не страдающие никакими недугами?

Практически все здоровые люди, у которых слаженно работают все системы организма, никаких болезненных реакций в это время не ощущают. Но если человек начал «чувствовать» погоду, значит в его организме уже появилось состояние предболезни, мешающее ему приспособиться к переменам.

Причиной повышенной метеочувствительности может стать и усталость, накопившаяся за долгое время работы без отпуска или даже к концу трудового дня. Но если и после отдыха повышенная чувствительность к переменам погоды не исчезает, нужно обязательно обратиться к врачу и обследоваться.

Больные люди переносят капризы погоды или перемену климата особенно тяжело.

Различают пять типов природных условий, влияющих на здоровье человека.

1. Индифферентный, с незначительными колебаниями метеоусловий – когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой организм.

2. Тонизирующий — когда перемена погоды благотворно влияет на человека, особенно на больных с хронической кислородной недостаточностью, с артериальной гипотонией, ишемической болезнью сердца, хроническими бронхитами.

3. Спастический тип проявляется во время резкой перемены погоды в сторону похолодания, когда атмосферное давление растет, и содержание кислорода в воздухе значительно увеличивается.

Тогда у людей с повышенным артериальным давление могут появиться головные и сердечные боли вызванные спазмами гладкой мускулатуры сосудов.

4. Гипотензивный тип погоды может проявляться при тенденции к снижению количества кислорода в воздухе: тогда у больных снижается тонус сосудов. Гипертоники, например, чувствуют себя в это время лучше—давление у них снижается.

5. Пятый тип погоды — гипоксимический, когда погода меняется в сторону потепления и снижения содержания кислорода в воздухе. У людей в такие дни появляется и усугубляется кислородная недостаточность.

Люди, страдающие каким-либо недугом, прежде всего, должны заняться его лечением.

Всем остальным можно использовать некоторые рекомендации:

1. Так, при реакциях спастического типа хорошо помогает так называемая «отвлекающая терапия» — горячие ванны для ног, контрастный душ, гимнастика. Это весьма действенная мера.

2. Людям, чьи мучения начинаются при приближении циклонов с резким потеплением, можно рекомендовать физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи, дыхательную гимнастику, холодные обтирания.

3. Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь также поливитамины, настои стимулирующих трав — лимонника, элеутерококка и др., а также крепко заваренный чай.

4. Эффективны хвойные ванны. Их легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Длительность — 10-15 минут, температура воды – 35-37° С, курс лечения – 12-15 процедур.

5. Аутотренинг тут вряд ли поможет, поскольку проявляются реальные факторы атмосферного воздействия температуры и влажности воздуха, содержание кислорода, электромагнитные колебания и т. д.

Бороться с ними самовнушением, по-моему, нельзя. Но аутотренинг поможет вам поднять настроение в мрачную погоду. А это уже немало.

6. Приемлема для профилактики метеочувствительности и диета. Климат, движение и питание—три основных фактора, от которых зависит здоровье человека. Здесь рекомендации такие.

Когда идет тепловой фронт и кислородный режим воздуха ухудшается, желательно не переедать, чтобы не нагружать свой организм. Старайтесь употреблять в пишу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, кальции, калий, железо — рыбу. молоко, фрукты.

Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничить употребление соли и жидкости.

При сердечно-сосудистых заболеваниях также полезны:

- Боярышник – оказывает кардиотоническое действие, нормализует ритм сердечной деятельности; снижает содержание холестерина в крови и артериальное давление, усиливает кровообращение, повышает чувствительность миокарда к сердечным гликозидам.

- Валериана — оказывает спазмолитическое, противосудорожное, седативное действие. Препараты валерианы усиливают секрецию желез желудочно-кишечного тракта.

- Калия и магния аспарагина — регулирует метаболические процессы, способствует восстановлению электролитного баланса, оказывает антиаритмическое действие.

- Клюква — обладает витаминным, общеукрепляющим, противовоспалительным, бактерицидным, жаропонижающим, жаждоутоляюшим действием, улучшает функциональную активность желудочно-кишечного тракта.

- Яблоки — обладают антимикробным, противовоспалительным, витаминным, кроветворным, фитонцидным действием, улучшают пищеварение.

- Абрикосы — обладают сосудорасширяющим действием, нормализуют калиевый обмен, улучшают память, оказывают положительное действие на сосуды мозга, поддерживают работоспособность.

- Куркума —обладает стимулирующим, антибактериальным, противогрибковым, согревающим, желчегонным действием, улучшает обмен веществ и пищеварение. Куркумин обладает фибринолитическим, противовоспалительными свойствами, снижает уровень холестерина в крови.

- Овес — оказывает общеукрепляющее, мочегонное, желчегонное, ветрогонное, жаропонижающее, тонизирующее, противовоспалительное, кроветворное, обволакивающее действие.

Помогайте своему организму справляться с метеозависимостью.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:









ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Вам понадобится всего 2 минуты на то, чтобы
Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской
Лечебное воздействие лекарственных трав находится в прямой зависимости от содержания в них тех или иных биологически активных веществ. К ним
Чтобы предотвратить появление и развитие ожирения, в первую очередь необходимо вести здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание
Маточное молочко – это высокопитательное вещество желтовато-белого цвета и пастообразной консистенции, секрет глоточных и челюстных желез пчел. Оно
Лечебные свойства рисового гриба определяются его поистине уникальным химическим составом. Морской рис представляет собой настоящую живую лабораторию

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Салат из баклажанов (рецепт с фото)
Салат из баклажанов (рецепт с фото)  Требуемые ингредиенты: - 4 баклажана; - 4-5 крутых яйца; - 2 небольших луковицы; - майонез по вкусу; - соль, сахар, масло
Запеченная в духовке скумбрия с травами
Запеченная в духовке скумбрия с травами  Требуемые ингредиенты: - Скумбрия - 6 шт.;  - Петрушка - 1 пучок;  - Лимон - 1 шт.; - Чеснок - 7 г;  -
Йогуртовый торт
Йогуртовый торт Требуемые ингредиенты для формы 26 см: для теста: - яйцо 2 шт.; - сахар 100 гр; - кефир 100 мл; - мука 150 гр; - ванильный сахар
Салат
Салат "Зодиак" Требуемые ингредиенты: - 0,5 кг шампиньонов, - 1 большая луковица, - 1 куриное бедро (я беру грудинку, удобнее нарезать), - 2



Творчество и рукоделие осенними вечерами

Экономный дом

Детское творчество


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Укоренение черенков роз в картофеле
Укоренение черенков роз в картофеле Тот, кто хоть раз пытался укоренить черенки роз, знают насколько нелегко это сделать - черенки то засохнут, то выпреют, то корней
Мочекаменная болезнь: доступные способы ее профилактики
Мочекаменная болезнь: доступные способы ее профилактики Мочекаменная болезнь – настоящее испытание для человека. Это заболевание характеризуется сильной болью, от которой хочется лезть
Вкусные блинчики на кефире с минеральной водой
Вкусные блинчики на кефире с минеральной водой Требуемые ингредиенты: - мука до нужной консистенции теста; - 300 мл кефира; - 300 мл минеральной воды с газом; - 3 яйца;
Георгины - посадка и уход
Георгины - посадка и уход Многие садоводы любят украшать свой участок такими удивительными и неповторимыми цветами, как георгины. В последние годы, войдя в
Как вырастить крепкую рассаду капусты?
Как вырастить крепкую рассаду капусты? Капуста — любимый многими овощ, который издавна называют огородной барыней. Вкусная и полезная, она занимает далеко не последнее
Зависимость от вкусной еды
Зависимость от вкусной еды Когда мы едим пищу, мы стимулируем работу нейронов, объединенных в сети, обменивающихся информацией, создавая ощущения, храня ее
Пересадка и перевалка комнатных растений
Пересадка и перевалка комнатных растений Комнатные растения периодически переваливают, чтобы улучшить условия питания. Приостановка в росте, пожелтение листьев или потеря
Как продлить цветение орхидеи?
Как продлить цветение орхидеи? Орхидея – цветок такой же прихотливый, как и красивый. Это растение действительно напоминает произведение искусства. А потому и
Душистая вода и ее выбор
Душистая вода и ее выбор Душистая вода, это не просто вода с ароматом какого-либо растения, она состоит из подготовленной воды и эфирного масла. В
Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!