УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
Если вы любите делать украшения на новогоднюю елку своими руками, то предлагаем вам сплести снежинку из бумаги. Времени и материальных затрат вам потребуется совсем немного, а ажурная снежинка станет
Рваные джинсы неоднократно входили в моду с 1980-х годов и последнее время стали еще популярнее. Однако порой такие джинсы могут быть довольно дорогостоящими. Кроме того, не каждый может сразу найти
Плед является незаменимой вещью в интерьере. Он не только прекрасно дополнит интерьер любой комнаты, но и согрееет в прохладные зимние вечера.
Вам понадобится: - 10 листьев разных размеров (для одного цветка); - короткие ветки; - ножницы; - клейкая лента или флористическая лента. 
» » » Избавляемся от храпа в домашних условиях

Избавляемся от храпа в домашних условиях



22.01.16 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 1847 | Автор: Admin |
Избавляемся от храпа в домашних условиях


Способов избавления от храпа придумано немало. Наиболее "оригинальный" был предложен в Америке в 1915 году. В газетах тогда появилось рекламное объявление: "Наше супер средство поможет вам навсегда избавиться от храпа. Вышлите 1 доллар по адресу...".

Тысячи людей, страдающих храпом, без промедления выслали деньги по указанному адресу и вскоре получили открытки с таким текстом: "Самое надежное средство от храпа: не ложитесь спать!"

Как избавлялись от храпа в старину


1. На Руси в старину к спине храпуна привязывали еловую шишку, чтобы он не спал на спине.

2. Подвязывали ему челюсть, сначала вставив в рот морковку.

3. Не давали пить перед сном брагу и есть лук.

4. Нередко прибегали и к заговорам. Как только домочадец начинал храпеть, вставали к нему лицом, крестили ему голову и говорили: "Храпи, храпун-хропка, не храпи сия глотка. Храпи, конь, во поле, во широком раздолье, забери храп с раба Божьего (имя). Аминь".

В наши дни врачи борются с храпом с помощью фармакологии, всевозможных приспособлений и электронных устройств и хирургического вмешательства. Но есть и надежные способы, которые помогут распрощаться с храпом самостоятельно. Это нехитрые гигиенические процедуры и упражнения.

Избавление от храпа


Вечером очистите носоглотку, чтобы ничего не мешало свободному дыханию. Для промывания можно использовать слабый раствор поваренной соли. При легких формах храпа хорошо помогают ароматические эфирные масла или капли.

Смазывание ими носоглотки на ночь (после промывания) окажет тонизирующее действие на дыхательные пути и мягкое небо, сделает их ткани более упругими и может предотвратить храп.

К примеру, украинская травница Наталья Зубицкая утверждает: если за 4 часа до сна вы закапаете в нос несколько капель облепихового масла, то ночью не будете храпеть.

А если полечитесь так на протяжении 2-3 недель, носовое дыхание станет свободным, и вы совсем забудете о храпе. Помогает это средство и при насморке.

Гигиенические процедуры желательно сочетать с упражнениями, выполняя их как можно чаще в течение дня и перед сном.

Упражнения от храпа


Одна из главных причин храпа - толстая или дряблая небная занавеска. Во время сна она смещается, вызывая сужение носоглотки, и при выдохе сильно вибрирует, производя шум, который воспринимается как храп.

Ниже приведены специальные упражнения для укрепления мышц глотки, гортани, челюстей, небной занавески и языка.

Опыт многих людей показал, что если причина храпа кроется в горле, то благодаря этим упражнениям можно избавиться от храпа или хотя бы его ослабить.

- Закройте рот, дышите через нос. Напрягите заднюю стенку языка и с силой оттяните язык к горлу. Если при этом вы положите пальцы под подбородок, то почувствуете, как напрягаются мышцы. Повторите 10-15 раз.

- Протяжно произнесите звук "и" , напрягая мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторите 20-30 раз.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

К великому сожалению, двойной подбородок, бывает не только у пожилых людей, он может образоваться даже в молодом возрасте. Этот неприятный сюрприз
Самые частые симптомы, которые приводят человека к врачу, – это сонливость днем, тревожный сон ночью и храп. Порой выясняется, что чрезмерная
Мышцы шеи у большинства из нас довольно часто находятся в напряжении, что приводит к неприятным, а порой и болезненным ощущениям. Существуют
Следует отметить, что подавленность, апатия и другие проявления депрессивных расстройств довольно редко наблюдаются у людей, ведущих активный образ
Сосредоточимся сегодня на форме груди. Поскольку женщины редко начинают заботиться о ней вовремя, то обычно после 30 лет или после рождения ребенка
Выполнять эти гимнастические упражнения необходимо ежедневно и в медленном темпе. Число повторов каждого упражнения, если не указано другое – 10.

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Яичные роллы со сливочным сыром
Яичные роллы со сливочным сыром Требуемые ингредиенты: - Яйца куриные — 4 шт. - Сыр сливочный — 100 г - Укроп — 1/2 пучка - Огурец — 1
Шашлык из лосося
Шашлык из лосося Требуемые ингредиенты: - Филе лосося – 800 гр. - Соевый соус – 4 ст. ложки - Мед – 4 ст. ложки - Половину
Праздничная закуска «Колокольчики»
Праздничная закуска «Колокольчики» Требуемые ингредиенты: - 100 гр вареной колбасы или ветчины - 50 гр сыра (можно вместо сыра использовать подсоленный жирный
Слоеный салат
Слоеный салат "Жемчужина" Требуемые ингредиенты: - 200 г слабосоленой семги; - 40-50 г оливок; - 60 г сыра; - 5 яиц; - 1 апельсин; - 1-2 ст.л красной
Куриные рулетики в беконе
Куриные рулетики в беконе   Требуемые ингредиенты: - Куриные грудки или очищенное филе — 2 шт. - Творожный сыр сливочный — 1 упаковка -

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Салат с ветчиной «Пятерка» (рецепт с фото)
Салат с ветчиной «Пятерка» (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - Маслины – около 100 грамм; - Мясо ветчины – около 200 гр.; - Баночка кукурузы; - Шампиньоны
Гречневая диета с кефиром для похудения
Гречневая диета с кефиром для похудения Несомненно, вы уже много слышали о гречневой диете с кефиром для похудения. Эта диета не требует длинных описаний. Все настолько
Уход за волосами зимой
Уход за волосами зимой Зима – непростое время для всего организма. Сильные перепады температуры отражаются на состоянии сосудов головного мозга, влияют
Украшения с цитрином
Украшения с цитрином Элегантный, медово-прозрачный цитрин способен, без особого труда, даже из девушки в скромном наряде сделать истинную королеву
Рулетики мясные (рецепт с фото)
Рулетики мясные (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - Свиное филе - 700 г - Грибы - 500 г - Лук репчатый - 2 шт. - Яйцо куриное - 2 шт. - Сыр твердый
Проращивание семян перед посадкой
Проращивание семян перед посадкой Замачивание семян заметно ускоряет прорастание многих овощных культур. Для замачивания семян годится обычная отстоянная вода, но
Где пригодится сухой шампунь
Где пригодится сухой шампунь На современном косметическом рынке представлен большой ассортимент средств для комплексного ухода за волосами — их питания,
Стильные платья
Стильные платья Многие женщины порой даже не подозревают, что для того чтобы всегда выглядеть элегантно и женственно достаточно иметь в своем
Шкатулка из пластиковых бутылок - мастер-класс
Шкатулка из пластиковых бутылок - мастер-класс Шкатулочки относятся к той категории вещей, которых много не бывает. И совсем не обязательно их покупать. Шкатулку можно сделать
Красная смородина - посадка, уход, размножение
Красная смородина - посадка, уход, размножение Красная смородина зимостойка, устойчива к неблагоприятным условиям и более урожайна, чем черная смородина. Если учесть, что
Оригинальные и интересные идеи для кухни
Оригинальные и интересные идеи для кухни Если вы хотите сделать свою кухню оригинальной и неповторимой, то вам стоит привнести в ее оформление интересные и необычные
Осенний уход за лицом
Осенний уход за лицом Осенняя погода холодна и ветрена, поэтому кожа на открытых участках тела, особенно на лице, становиться сухой, тускнеет, часто



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!