УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию фото-урок по пошиву детского одеяла из фланелевых пеленок. Одеяльце получается мягкое и нежное. Поэтому ваш малыш будет спать под ним сладким сном.
Если вы увлекаетесь вязанием носочков для себя и своих близких, то хотим вам предложить интересный дизайн этого предмета гардероба. Вязание таких носков осуществляется в технике энтерлак.
Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была коробка, коты пытаются в нее залезть или хотя бы втиснуться в случае,
» » » Компьютер и зрение

Компьютер и зрение



03.02.16 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 605 | Автор: Admin |
Компьютер и зрение

В современном мире почти невозможно представить себе жизнь без персонального компьютера. Дома ли, на работе ли люди разных слоёв общества зачастую проводят по несколько, а то и по много, часов за мониторами.

Ни для кого не секрет, что при долгой работе за экраном монитора не составит труда испортить своё зрение.

Симптомами от долгой работы за ПК (ПК — персональный компьютер) могут быть различные. От усталости до головных болей и раздражения глаз. Врачи-окулисты говорят, что число пациентов, у которых ухудшается состояние здоровья в целом и зрения в частности, продолжает расти.

Чтобы сохранить и не ухудшить своё зрение, следует выполнять ряд несложных советов:

1. После каждых 45 минут работы за ПК следует делать небольшие, минут на 5, перерывы, чтобы дать глазам время немного отдохнуть и восстановиться.

2. Также врачи советуют в эти минуты отдыха заниматься небольшой «гимнастикой для глаз». Она позволяет снять усталость с глаза. В интернете можно найти много различных методик.

3. И самый, пожалуй, простой к выполнению совет, который поможет не только глазам, но и всему организму в целом – чаще выходить на улицу, и употреблять много витаминов.

Помимо этих советов также существуют рекомендации по организации своего рабочего места за компьютером.

Компьютер и зрение

Во-первых, экран монитора должен быть на уровне чуть-чуть выше Ваших глаз. В таком положении автоматически расслабляются определённые группы глазных мышц.

Во-вторых, для сохранения своего зрения необходимо также правильно сидеть за ПК и держать прямую осанку. В этом случае вред, наносимый монитором, будет наименьшим, и работать Вам будет удобнее.

В-третьих, необходимо правильно настроить яркость самого монитора. Сделать это довольно-таки несложно. Нужно открыть текстовый редактор и настраивать яркость монитора таким образом, чтобы белый лист редактора не напрягал глаза.

В-четвёртых, минимальное расстояние от глаз до монитора должно составлять не меньше 50-60 см.

В-пятых, весьма важным аспектом является содержание всего рабочего места в чистоте. Также совершенно не будет лишним открывать окно и проветривать помещение, в котором Вы работаете.

Врачи рекомендуют делать это каждый день, вне зависимости от того, как часто Вы работаете за ПК. Также всё рабочее место следует убирать способом влажной уборки.

Соблюдая советы, указанные в этой статье, Вы имеете хорошие шансы быстро и качественно работать за своим ПК и при этом сохранить свое зрение.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Как продлить молодость? Чтобы не стать жертвой ряда возрастных заболеваний врачи в первую очередь советуют обратить внимание на определенные продукты
В современном мире часто встречается такое, что мама вынуждена оставить ребенка и выйти на работу. Причины для этого существуют разные: нехватка
Предлагаем вам пройти уникальный диагностический тест, разработанный для того, чтобы вы могли сориентироваться в отношении наличия или отсутствия у
Шея в большей степени выдает возраст женщины, чем лицо. Что бы этого не произошло, нужно заботиться о своей красоте и здоровье с юных лет.
Если вам не безразлично ваше здоровье и вы хотите его сохранить как можно дольше, то советуем вам воспользоваться рекомендациями Цай Ци Жун, которая
Для формирования у ребенка правильной осанки необходимо создать условия для гармоничного развития его организма. Это касается не только

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Воздушные пончики на кефире
Воздушные пончики на кефире Требуемые ингредиенты:  - Кефир 250 мл. - Яйцо 1 шт.  - Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.  - Соль
Салат
Салат "Лисичка"   Требуемые ингредиенты:  -2 филе куриной грудки;   -3 маринованных огурца;  -200гр. корейской
Супер завтрак (рецепт с фото)
Супер завтрак (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - 1 нарезной белый батон, - 4 яйца, - 3 помидора, - 0,5 кг ветчины, - 150 г сыра, - 100 г сливочного
Гречаники
Гречаники   Требуемые ингредиенты:  — 500 гр филе индейки или курицы; — 150 гр гречневой крупы; — 2 яйца;
Кальмары фаршированные
Кальмары фаршированные Требуемые ингредиенты: - тушки кальмаров; - рис — 100 г; - грибы — 200 г; - твердый сыр — 100 г; - луковица

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Маникюр на разные случаи жизни
Маникюр на разные случаи жизни Маникюр является частью нашего образа и отражает наш стиль. Очень важно следить за тем, чтобы внешний вид ногтей гармонировал с
Основы и принципы озеленения балконов, лоджий, террас
Основы и принципы озеленения балконов, лоджий, террас Красиво озелененные балконы на фоне однообразных городских стен привлекают внимание, вызывают восхищение, создают настроение у
Огурцы в яичной скорлупе
Огурцы в яичной скорлупе Семена огурцов порой плохо всходят или вообще не прорастают, рассада не очень хорошо переносит пересадку, да и с поиском
Как ухаживать за орхидеями в домашних условиях - советы для начинающих
Как ухаживать за орхидеями в домашних условиях - советы для начинающих Наверное, у каждой хозяйке дома есть хотя бы один вазон с таким красивым цветком, как орхидея. Но, как любая красота и
Компьютер и зрение
Компьютер и зрение В современном мире почти невозможно представить себе жизнь без персонального компьютера. Дома ли, на работе ли люди разных слоёв
Кимчи поккум с рисом
Кимчи поккум с рисом Требуемые ингредиенты: - 250 г свинины; - 3 стакана круглозерного риса; - 400 г капусты кимчи; - 2 яйца; - 1 ст. л. яннема
Мини-тест: сколько лет вашей коже?
Мини-тест: сколько лет вашей коже? Сколько лет вашей коже? Этот вопрос кажется вам странным? Напрасно. «Возраст» вашей кожи не обязательно совпадает с количеством
Как победить лень?
Как победить лень? Каждый из нас в тот или иной момент своей жизни сталкивается с ленью, да чего уж там скрывать, некоторые совсем с ней не
Домик для кошки своими руками из картона - мастер-класс
Домик для кошки своими руками из картона - мастер-класс Каждый из хозяев кошки или кота, наверняка, замечал пристрастие своего питомца к картонным коробкам. Какого бы размера не была
О растениях вампирах
О растениях вампирах Следует постоянно помнить о том, что комнатные растения вносят огромный вклад в формирование энергоинформационной структуры
Домашние чебуреки
Домашние чебуреки Требуемые ингредиенты: - 500 г муки; - 1 яйцо; - 300 г свинной шейки; - 300 г говяжьей лопатки; - 2 средних луковицы; - 50
Смешанные посевы огородных культур для повышения урожайности
Смешанные посевы огородных культур для повышения урожайности Повысить урожайность огородных культур, а также рационально использовать земельную площадь можно, устроив на участке смешанные,



Copyright © 2013-2017 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!