УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Столица Беларуси с каждым годом собирает все больше туристов. Минск является не только главным городом страны, но и культурным и духовным центром. Здесь расположено множество музеев, памятников,
Джинсовая ткань — отличный материал для создания всевозможных ковриков. Она крепкая и прочная, достаточно плотная и не имеет неприятного свойства пускать бахрому от любого прикосновения.
Сегодня мы предлагаем сделать вам своими руками черно-белое панно "Кошки". Для работы понадобятся: - Рамка с основой; - простой карандаш; - гуашь белая и черная; - белая и черная фасоль
Если вы задумались об оригинальном подарке своей второй половинке или просто любимому и родному для вас человеку, то предлагаем вам для реализации очень интересную идею - "одежду" для кружки.
  Если вы давно мечтали украсить свою новогоднюю елку вязаными шарами, то нынешний год самое время для воплощения задуманного. Так что не откладывайте на завтра, приступайте к вязанию уже
» » » Полезный отдых

Полезный отдых



05.12.16 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 965 | Автор: Admin |
Полезный отдых


Даже если ты занята каким-нибудь очень-очень важным и увлекательным делом, помни о том, что иногда все-таки необходимо устраивать себе перерыв.

Но «отдыхать» вовсе не значит «тратить время попусту». Мы предлагаем тебе целых пять способов устроить передышку с пользой!

1. Прогулка

Не засиживайся за компьютером! Чтобы кровь не застаивалась в нижней части тела, устраивай себе небольшие прогулки. Даже короткая разминка поможет крови снова прихлынуть к мозгу, и тебе будет намного легче продолжать работу.

2. Сон

Всем знакома ситуация, когда даже посередине рабочего дня слипаются веки… Не отказывай своему организму в отдыхе – вздремни 20-25 минут. Дневной сон существенно повышает производительность и улучшает реакцию.

3. Наведение порядка

Если чувствуешь, что сосредоточиться на работе стало трудно, переключи внимание на другой вид деятельности. Например, на уборку рабочего стола. Ее ведь все равно однажды придется сделать, правда? Поэтому, отвлекаясь на наведение порядка, ты все равно не тратишь время зря.

4. Развитие

Многие из нас, чувствуя усталость, закрывают рабочие файлы и кликают на значок браузера. Необязательно заходить в социальные сети – попробуй поискать в Интернете информацию, которая расширит твой кругозор или будет полезна в повседневной жизни.

Можешь даже поставить себе небольшую задачу, например: «За 10 минут перерыва я найду в интернете 10 интересных фактов о зеленом чае»!

5. Музыка

Не секрет, что любимые песни поднимают настроение, вдохновляют и мотивируют. Так почему бы не заглянуть в плейлист, когда срочно требуется зарядиться энергией для активной работы?



ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:


data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Раздел: Разное
Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю! Пожалуйста, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.
Ни для кого не секрет, что работа за компьютером приносит, в основном, вред организму. Страдают многие органы тела: начиная от поясницы и заканчивая
  Коль «на носу» вступительные или выпускные испытания у тебя, то расскажу я о том, какие приметы перед экзаменом на удачу
Каждый из нас в тот или иной момент своей жизни сталкивается с ленью, да чего уж там скрывать, некоторые совсем с ней не расстаются. Лень преследует
Всем людям нужен периодический отдых. Во время сна наш организм восстанавливается, так-как каждый день - это физические и эмоциональные нагрузки. За
В современном мире почти невозможно представить себе жизнь без персонального компьютера. Дома ли, на работе ли люди разных слоёв общества зачастую
Помнишь, как в самом начале, когда вы только-только нашли друг друга, ты была на седьмом небе от счастья, часами могла рассказывать о нем подружкам и
Наверняка практически каждая женщина хоть раз в жизни сталкивалась с такой ситуацией, что от нее уходил мужчина. Естественно, первый вопрос, который
Нарушение работы сердца связано с очень многими факторами. На сегодня от этой проблемы страдает очень большое количество людей. Это происходит от
Длительные новогодние каникулы расслабляют нас и после их окончания довольно трудно быстро втянуться в работу и начать полноценно выполнять свои

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Быстрый пирог с ветчиной и сыром
Быстрый пирог с ветчиной и сыром Требуемые ингредиенты: - 4 яйца; - майонез (граммов 250-300); - разрыхлитель для теста 1,5-2 ч.л; - мука; - ветчина и сыр.
Тыквенный крем-суп с сыром
Тыквенный крем-суп с сыром   Требуемые ингредиенты на 4 порции: • Лук — 1 шт. • Тыква — 500 г. • Творожный сыр
Крылышки а-ля KFC (рецепт с фото)
Крылышки а-ля KFC (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: ● крылышки; ● масло растительное; ● паприка; ● чеснок; ● соль;
Слоеный салат
Слоеный салат "Ананас" Требуемые ингредиенты: - картофель - 3 средних; - куриное мясо - 1 грудка; - яйца - 3 шт; - сыр "Российский" - 100 г; -
Торт из баклажанов с помидорами и сыром
Торт из баклажанов с помидорами и сыром   Требуемые ингредиенты: - Баклажан — 1 Штука - Помидоры — 2 Штуки - Вафли — 6 Штук - Майонез — 5


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Делаем кожу тела гладкой
Делаем кожу тела гладкой Сделать вашу кожу гладкой поможет уксусно-солевой массаж. Делается он так: во время ежедневных водных процедур надо энергично
Капустный
Капустный "торт" Требуемые ингредиенты: - 500-600 г капусты; - 3-5 столовые ложки муки; - 3 яйца; - соль, перец, специи по вкусу; - 2
Детское одеяло из фланелевых пеленок - подробный фото-урок
Детское одеяло из фланелевых пеленок - подробный фото-урок Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию фото-урок по пошиву детского одеяла из фланелевых пеленок. Одеяльце получается мягкое
Как победить лень?
Как победить лень? Каждый из нас в тот или иной момент своей жизни сталкивается с ленью, да чего уж там скрывать, некоторые совсем с ней не
Специальная диета для людей, страдающих хроническими запорами
Специальная диета для людей, страдающих хроническими запорами Людям, страдающим хроническими запорами, предлагаем попробовать специальную диету, которая богата молочнокислыми напитками и
Тонизирующий гель для кожи вокруг глаз
Тонизирующий гель для кожи вокруг глаз Для сияющих глаз, без морщинок и отеков используйте по утрам гель, приготовленный по нашему рецепту.



Copyright © 2013-2019 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!