УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Столица Беларуси с каждым годом собирает все больше туристов. Минск является не только главным городом страны, но и культурным и духовным центром. Здесь расположено множество музеев, памятников,
Джинсовая ткань — отличный материал для создания всевозможных ковриков. Она крепкая и прочная, достаточно плотная и не имеет неприятного свойства пускать бахрому от любого прикосновения.
Сегодня мы предлагаем сделать вам своими руками черно-белое панно "Кошки". Для работы понадобятся: - Рамка с основой; - простой карандаш; - гуашь белая и черная; - белая и черная фасоль
Если вы задумались об оригинальном подарке своей второй половинке или просто любимому и родному для вас человеку, то предлагаем вам для реализации очень интересную идею - "одежду" для кружки.
  Если вы давно мечтали украсить свою новогоднюю елку вязаными шарами, то нынешний год самое время для воплощения задуманного. Так что не откладывайте на завтра, приступайте к вязанию уже
» » » Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим

Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим



03.04.17 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 890 | Автор: Admin |

Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим

Гипертония вынуждает придерживаться диетической системы питания.

При этом заболевании рекомендуется употребление большого количества овощей, зелени, фруктов, продуктов, насыщенных минералами, витаминами, микроэлементами.

Обязательным является и обильный питьевой режим. Что же дает вода для организма человека? Как правильно ее пить?

Обильное питье – незаменимый источник здоровья!

Грамотный питьевой режим соблюдают лишь 10 % людей. Отказ от чистой воды в пользу чаев, кофе, соков и сладких напитков чреват множеством негативных явлений.

И это понятно. Употребление чистой воды незаменимо для человеческого организма.

Указанный продукт выполняет следующие функции:

- ускорение и улучшение вывода токсических веществ, шлаков;


- снижение давления;


- стабилизация обменных процессов;


- терморегуляция;


- повышение эластичности и прочности суставов;


- поддержка нормальной работы органов — сердца, почек, легких и т.д.

В общем правильный питьевой режим благоприятно сказывается на функционировании всего организма. Обеспечить потребности в чистой воде можно, покупая бутилированные товары.

Для ее удобного использования потребуется специальное оборудование – кулер для воды с холодильником, системой подогрева и прочими опциями.

Питьевой режим для гипертоников

Появились признаки гипертонии – пора наладить питьевой режим

 

Достаточное количество воды в организме человека способствует формированию кровотока нормальной густоты, предупреждает образование бляшек и сгустков.

Жидкость выводит излишнее количество соли. Благодаря этому употребление воды уменьшает интенсивность артериального давления при повышении последнего.

В качестве профилактической меры при гипертонии медики рекомендуют выпивать не меньше 8-ми стаканов продукта в день.

Активировать нормальную работу органов и систем можно, употребляя воду натощак за 15-30 минут до первого приема пищи.


Один день в неделю должен быть «разгрузочным». В меню – только обильное питье. По желанию в воду можно добавлять несколько капель лимонного сока, небольшое количество меда. Другие добавки применять не стоит.


При повышенном давлении нельзя пить кофе. Этот продукт можно заменить цикорием, зеленым чаем, ягодными морсами, фруктовыми компотами. При этом чистая вода из меню не убирается.

Сохраняется и ее необходимый объем, рассчитанный с учетом особенностей фигуры, физической активности, сезона и других факторов.




ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:


data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Забота о своем теле естественно предотвращает болезни и недомогание. Один из способов сделать это - убедиться, что ваш организм содержит не слишком
  Мед улучшает иммунитет организма. Его хорошо употреблять при простуде. Пчелиный продукт используется во время лечения заболеваний
Раздел: Разное
Преимущества употребления воды, добываемой из глубоких скважин, очевидны, продукт содержит полезные микроэлементы и оказывает благоприятное
Всем людям нужен периодический отдых. Во время сна наш организм восстанавливается, так-как каждый день - это физические и эмоциональные нагрузки. За
Помимо того, что чай является прекрасной альтернативой кофе, он еще и оказывает неоценимую пользу здоровью человека.
Сегодня на рынке можно найти приборы, функционирующие при помощи серебра или титановых пластин. Особенную популярность среди потребителей получили
Вода является источником жизни. Человек, к примеру, состоит из воды на 80%. Благодаря многочисленным исследованиям ученых доказано, что недостаток
Обретя желаемый вес, очень важно снова не набрать сброшенные килограммы. В связи с этим калорийность пищи должна увеличиваться постепенно до тех пор,
Чтобы предотвратить появление и развитие ожирения, в первую очередь необходимо вести здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание
При неблагоприятных метеоусловиях в организме человека образуется избыток свободных радикалов, которые повреждают клеточные оболочки. В результате

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Быстрый пирог с ветчиной и сыром
Быстрый пирог с ветчиной и сыром Требуемые ингредиенты: - 4 яйца; - майонез (граммов 250-300); - разрыхлитель для теста 1,5-2 ч.л; - мука; - ветчина и сыр.
Тыквенный крем-суп с сыром
Тыквенный крем-суп с сыром   Требуемые ингредиенты на 4 порции: • Лук — 1 шт. • Тыква — 500 г. • Творожный сыр
Крылышки а-ля KFC (рецепт с фото)
Крылышки а-ля KFC (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: ● крылышки; ● масло растительное; ● паприка; ● чеснок; ● соль;
Слоеный салат
Слоеный салат "Ананас" Требуемые ингредиенты: - картофель - 3 средних; - куриное мясо - 1 грудка; - яйца - 3 шт; - сыр "Российский" - 100 г; -
Торт из баклажанов с помидорами и сыром
Торт из баклажанов с помидорами и сыром   Требуемые ингредиенты: - Баклажан — 1 Штука - Помидоры — 2 Штуки - Вафли — 6 Штук - Майонез — 5


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

К чему дома появляются пауки: основные приметы
К чему дома появляются пауки: основные приметы Одними из самых популярных являются приметы, касающиеся древнего мистического паука, который неожиданно сплел паутину или просто
Варикоз на ногах: симптомы, причины, диета, лечение
Варикоз на ногах: симптомы, причины, диета, лечение Варикоз на ногах - это хроническое заболевание, при котором нарушается кровоток в нижних конечностях, что сопровождается
Новая жизнь старой футболки
Новая жизнь старой футболки Если в вашем гардеробе есть две футболки близких оттенков, которые вам уже поднадоели, то вы можете сделать из них одну, но уже
Тест
Тест "Способны ли вы распознать настоящего мужчину?" Предлагаем вам пройти тест, который поможет вам узнать, насколько хорошо вы разбираетесь в мужчинах.
Женские глаза
Женские глаза Нужно ли упоминать о том, что глаза - это очень ответственный участок замечательных женских лиц? Они всегда находятся в центре
Биотатуаж бровей хной: преимущества и недостатки
Биотатуаж бровей хной: преимущества и недостатки Окрашивание бровей хной специального назначения получило название биотатуаж. Данная процедура довольно щадящая, так как при ее



Copyright © 2013-2019 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!