УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Если вы задумались об оригинальном подарке своей второй половинке или просто любимому и родному для вас человеку, то предлагаем вам для реализации очень интересную идею - "одежду" для кружки.
  Если вы давно мечтали украсить свою новогоднюю елку вязаными шарами, то нынешний год самое время для воплощения задуманного. Так что не откладывайте на завтра, приступайте к вязанию уже
Для тех, кто любит красивые и уютные вещи сделанные своими руками, предлагаем пополнить свой гардероб мягкими тапочками связанными крючком.
  Традиционно ловцы снов использовались индейцами для защиты от ночных кошмаров. Их вешали у изголовья кровати. Плохие сны должны были запутываться в паутине, а хорошие — проходить сквозь
Сегодня мы хотим поделиться с вами мини мастер-классами по изготовлению мягких игрушек из обычных носков своими руками. Забавные игрушки поднимут настроение как вам, так и вашим детям.
» » » Волшебство французской диеты

Волшебство французской диеты



02.12.13 | Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 1346 | Автор: Admin |
Волшебство французской диеты


Великий французский диетолог Ростан Шарль предлагает систему питания, которая гарантирует Вам долголетие.

Запрещается употреблять консервированные продукты.

Необходимо резко сократить употребление соли, а также разнообразных острых приправ и специй (перец, горчица, уксус).

Рекомендуется не включать в меню биологически мертвые продукты такие как мясо, животные жиры, сахар. При этом надо резко ограничить употребление молока и молочных продуктов.

Желательно употреблять продукты, которые имеют высокий биологический балл (5, 4, 3) и относятся к основной группе. При этом необходимо учитывать, что наиболее ценными являются злаки, овощи, фрукты. Для здоровой женщины рекомендуется употреблять ежедневно не меньше 50 процентов злаков (каши), другая половина — это овощи и фрукты как в сыром так и варенном виде.

Для больных и стареющих женщин рекомендуется стопроцентное употребление злаков (жидкие каши на воде с минимальной добавкой поваренной соли).

Приблизительное меню для молодой женщины, которая мечтает похудеть и быть здоровой:

Утро — каши, чай с медом, сухари.

Обед — луковый суп с сухарями, салаты, чистая вода.

Ужин — свежие овощи и фрукты.

Примечание: приготовление всех блюд — только на оливковом и подсолнечном масле в минимальных количествах.

Предлагаем вам таблицу продуктов, которую составил врач-диетолог Ростан Шарль, лауреат Нобелевской премии.

Основные продукты

Крупы пшеничные (5), крупы кукурузные (5), крупы овсяные (5, при неврозах), крупы ячменные (5), крупы гречневые (5), рис (4, не обходимо поджаривать на сковороде для разрушения химической насыщенности), крупы манные (3).

Дополнительные продукты

Абрикосы свежие (5), абрикосы сушенные (5), виноград (4), вишни (3), клубника (4), изюм (3), смородина красная (5, имеет противорадиационные качества), персики (4), чернослив (4), малина (4), черная смородина (5), яблочный сок, свежий (4), грецкие орехи (4 летом, зимой — 5), лук репчатый или зеленый (4), мед (3, зимой — 5), петрушка (5), черемша (3), сельдерей (5, противораковый), морковь (4), редиска (3), свекла (4, противораковое действие), капуста цветная (3), капуста квашенная (4), дыни (4), арбузы (4), кабачки (3), апельсины (4), мандарины (4), лимоны (5).

Условные продукты

Хлеб (2, лучше сухари), мука (3), горох (2, не употреблять больше одного раза в неделю в связи с очень высоким содержанием белка: во Франции горох больше скармливают домашнему скоту), фасоль (3), грибы (1), чай любой кроме зеленого (1), молоко (1, лучше только детям), простокваша, кефир (2), сыр (1), масло сливочное (0,1, не больше одного раза в неделю), мясо индейки (0,1, бульоны запрещается).

Негативные продукты

Внимание — опасны для здоровья!

Баллы со знаком — минус

Свинина жирная (—4), свинина нежирная (—3), говядина нежирная (—3), баранина жирная (—4), баранина нежирная (—3), колбасы вареные (—4), пищевой нитратный краситель, ракообразующий), маргарин (—4, ракообразующий), сахар (—5), молоко сгущенное (—4, консервант), шоколад (—5), кофе натуральный (—4), мороженное (—5, сахарная основа, много химдобавок), мармелад, конфеты (—5 нездоровое смешивание белка с сахаром), карамель (—5), торты (—25), фруктовые воды (—5), варенье, компоты, джемы (—4).

Автор: В. Черныш

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:



data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"





ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Стройное и подтянутое тело сейчас в моде. Оно говорит о здоровье человека и вызывает восхищение окружающих. А если вес не устраивает, можно подобрать
От многих женщин нередко приходится слышать, что им не нравятся блюда, предлагаемые в роддоме. Поэтому подавляющее большинство молодых мам, находясь
Здоровое питание во время беременности меню:В период беременности необходимо включить в свое меню продукты, богаты углеводами, жирами и белками,
Начиная с пятидесятилетнего возраста, женщины сталкиваются с новыми для себя ощущениями, которые ее пугают и настораживают. В большинстве ситуаций
«Ешьте больше клетчатки» - рекомендуют медики. Не менее 30 г фибры или растительных волокон в сутки должен съедать взрослый человек для поддержания
Для людей, страдающих заболеваниями печени и желчных путей, нам хотелось бы порекомендовать специальные блюда, в состав которых входят молоко и
Поджелудочная железа играет важную роль в жизнедеятельности человека. Она вырабатывает и выделяет в просвет двенадцатиперстной кишки активный сок,
Собственно, эта диета подходит не только беременным женщинам, но и хороша она после операций и при стрессовых состояниях, и при выходе из длительного
Когда тело крепкое, упругое, плотное, то тогда даже полнота не является помехой для привлекательности. От чего зависит упругость тела и как ее
Долгое время физиологи и химики, анализируя продукты, не принимали в расчет минералы, содержащиеся в пище. Они относили их к зольным элементам.

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Закуска из телячьей печени с луком и морковью
Закуска из телячьей печени с луком и морковью   Требуемые ингредиенты: - 600 г телячьей печени - 4 луковицы - 4 моркови - 5 ст.л. майонеза - 4 ст.л. растительного масла -
Узелки с рикоттой и шпинатом под соусом Бешамель
Узелки с рикоттой и шпинатом под соусом Бешамель   Требуемые ингредиенты: - 6 яиц - соль - 6 ст.л. муки - вода или молоко и кефир, йогурт - сливочное масло, растопленное или
Куриные котлетки по-французски (рецепт с фото)
Куриные котлетки по-французски (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - Куриное филе (куриные грудки) — 1 кг. (4 шт.) - Яйцо куриное — 3-4 шт. - Сметана —
Домашние сосиски (рецепт с фото)
Домашние сосиски (рецепт с фото)   Требуемые ингредиенты: - Куриное филе — 500 г - Яйцо — 1 шт. - Масло сливочное — 50 г - Молоко —
Салат
Салат "Кармен"   Требуемые ингредиенты: - Куриное филе — 150–200 г; - Ветчина — 150 г; - Помидоры свежие — 250 г; -


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Аквилегия: посадка, уход, размножение
Аквилегия: посадка, уход, размножение Большинство видов и садовых форм аквилегий могут возделываться от степной до севера таежной зоны нашей страны без специального
Запеканка с цветной капустой и курицей в мультиварке
Запеканка с цветной капустой и курицей в мультиварке Требуемые ингредиенты: - Куриное филе - 500 г - Капуста цветная - 800 г - Яйца - 6 шт - Лук - 1 шт - Йогурт натуральный - 100 мл
Салат из кальмаров с грибами
Салат из кальмаров с грибами Требуемые ингредиенты: - Кальмары — 200 г - Грибы замороженные (можно шампиньоны) — 100 г - Яйца – 2 шт. - Лук — 1 шт. -
Салат
Салат "Королевский" Требуемые ингредиенты (на 1 порцию): - 80 г говядины, - 50 г маринованных шампиньонов, - 1 маринованный огурец, - 1
Декоративный огород - его устройство + фото
Декоративный огород - его устройство + фото Вы никогда не замечали, что большинство овощных растений необычайно красивы? Кочан капусты, к примеру, похож на бутон гигантской
Салат «Новогодняя маска»
Салат «Новогодняя маска» Требуемые ингредиенты: • 1 отварная куриная грудка (мелко порезанная); • 100 г сыра (мелко тертого); • 1 отварная среднего
Молодая семья и скандалы в ней
Молодая семья и скандалы в ней Сегодня мы поговорим о скандалах в молодых семьях, так как многие женщины бояться этого и всеми силами стараются избежать
Как победить лень?
Как победить лень? Каждый из нас в тот или иной момент своей жизни сталкивается с ленью, да чего уж там скрывать, некоторые совсем с ней не



Copyright © 2013-2019 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!