УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Флорариум станет прекрасным украшением вашего дома. Он великолепно выглядит, не требует особого ухода и является отличным декоративным элементом, привлекающим к себе внимание.
  Носочки в гардеробе никогда не бывают лишними, особенно, когда они стильные, теплые и связаны своими руками. Разнообразьте и вы свой гардероб подобными носочками.
Вышивка на бумаге — один из самых интересных видов вышивания. В нашей стране многие знают этот вид рукоделия как изонить. Также у него есть и другое название — нитяная графика.
Каких только моделей подушек сейчас не встретишь - классические, круглые, овальные, подушки-валики, в форме сердечек. Такие подушки можно приобрести в магазине или сделать своими руками.
Из пластиковых бутылок можно сотворить множество интересных вещей и декоративных украшений. В преддверии Нового года мы предлагаем вам смастерить своими руками симпатичных пингвинов.
Все для женщин Здоровье На заметку Укрепление мышц и подтяжка кожи живота - самомассаж живота

Укрепление мышц и подтяжка кожи живота - самомассаж живота



04.01.14 | Раздел: Здоровье » На заметку | Просмотров: 2145 | Автор: Admin |
Укрепление мышц и подтяжка кожи живота - самомассаж живота


Любая женщина мечтает о том, чтобы ее живот был подтянутым и выглядел привлекательно. Добиться неплохих результатов в данном направлении можно с помощью самомассажа живота.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Обе руки поместите на живот (левая ладонь снизу, правая сверху). Живот слегка выпятить, а спину расслабить. Взгляд направлен вперед.

1. Массируем верхнюю часть живота круговым движением по часовой стрелке 8 раз.

2. Затем постепенно увеличиваем радиус массажа, проходя от нижней части живота к груди – всего 8 широких движений.

3. Затем проводим массаж в обратном порядке: направление движения против часовой стрелки, и радиус массажа постепенно уменьшается. Выполнить обратный массаж за 16 счетов.

Массаж выполнять плотным нажатием ладоней на живот. В нижней части живота должно разливаться тепло и быть чувство комфорта.

Массаж тонизирует наружные и внутренние мышцы живота.

В сочетании с массажем поясницы хорошо подтягивает нижнюю часть корпуса.

Автор: Валентина Титова



ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:


data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Абдоминопластика, является одним из способов коррекции фигуры, необходимость в которой возникает в случае растяжения мышц кожи
Иметь плоский живот это не только сексуально и красиво. Чем большее количество жира вы имеете на животе, тем больше риск возникновения различных
Если вы внезапно обнаружили, что ваша кожа становится похожей на апельсиновую кожуру - это целлюлит. Вам надо начинать принимать меры, делать массаж
Массаж лица является важной частью косметического ухода. Эта процедура способствует нормализации обмена веществ, улучшает кровообращение, выводит
При утомлении, нервном расстройстве, перед выполнением важной задачи (экзаменом, докладом) принято делать тонизирующий массаж. Бодрость от 10—15
Мышцы шеи у большинства из нас довольно часто находятся в напряжении, что приводит к неприятным, а порой и болезненным ощущениям. Существуют
Традиционный массаж воздействует непосредственно на лицо и на отдаленные активные точки тела, связанные с головой и лицом. Поэтому он не только
Поясницу лучше массировать лежа, в таком положении мышцы расслаблены и хорошо поддаются разогреву. Если есть возможность массировать только стоя,
Если вам не безразлично ваше здоровье и вы хотите его сохранить как можно дольше, то советуем вам воспользоваться рекомендациями Цай Ци Жун, которая
Уникальность этой китайской дыхательной гимнастики в том, что она помогает притупить чувство голода. То есть если вы проголодались, вам не надо

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Сырный суп с гренками
Сырный суп с гренками Требуемые ингредиенты:   - 2 л воды или бульона  - 4 картофелины  - вермишель  - плавленный сырок  - 20
Бульон с рисовыми клецками
Бульон с рисовыми клецками Требуемые ингредиенты: - Бульон из курицы или говядины прозрачный – 1,6 л. - Рис – 100 г. - Сметана – 150 г.
Мраморный рулет (рецепт с фото)
Мраморный рулет (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: ● филе куриное – 700 г; ● быстрорастворимый желатин – 30 г; ● чеснок
Салат
Салат "Коррида"   Требуемые ингредиенты: ● Пoмидоры (3 — 4 шт.) ● чеcнок (2 зубчика) ● Кpабoвые пaлочки (1 yп.)
Рулет из грудинки по-украински
Рулет из грудинки по-украински Требуемые ингредиенты: ► 2 кг свиной грудинки; ► 5 – 6 зубчиков чеснока; ► 1 луковица; ► 1


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Чем полезно белье из шелка?
Чем полезно белье из шелка? Шелковая нить не раздражает даже чувствительную кожу, та как состоит из длинных и очень гладких волокон. Шелковая нить
Как разбогатеть в новом году - 12 советов
Как разбогатеть в новом году - 12 советов
19.11.14 | Разное
Если вы твердо решили разбогатеть в следующем году, то вам, непременно, пригодятся наши советы.Помните - каждый из нас творец
Какую лапшу вешают на уши туристкам в Тунисе
Какую лапшу вешают на уши туристкам в Тунисе
12.03.16 | Разное
Такие привлекательные, имеющие что-то неуловимо-латинское в чертах лица молодые тунисцы способны ограбить не только сердце, но и
Гипсование почвы
Гипсование почвы Почву лучше гипсовать, а не известковать, то есть вместо извести, поташа или древесной золы для раскисления почвы использовать
Женские туники - фото
Женские туники - фото Туника — это предмет одежды, которую любили носить еще древние римляне и греки. С тех пор ее стиль и внешний вид претерпел
Картошка, жаренная со специями в духовке
Картошка, жаренная со специями в духовке Требуемые ингредиенты: - картофель 8 шт. - яйца 2 шт. - смесь итальянских трав 1,5 ч.л. - перец черный молотый 1,5 ч.л. -



Copyright © 2013-2020 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!