УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

В различной потребительской электронике защитное стекло очень часто делают из оргстекла. Это хороший материал, если бы не один его недостаток — на нем легко появляются царапины. 
Джинса является популярным и интересным материалом. Неудивительно, что после того, как джинсовая вещь отслужила свою жизнь ее жалко выкидывать. Мы предлагаем вам использовать ее для декорирования.
Крестообразный набор петель считается одним из самых древних способов набора петель. Как правило, его используют в тех случаях, когда край изделия выполняется без резинки, то есть сразу основным
Если у вас есть красивые чашки и блюдца, которые вы уже не используете по назначению, то вы можете сделать из них красивый органайзер для хранения всевозможных небольших вещей.
Сегодня мы хотим предложить вам сделать своими руками декоративный элемент для украшения интерьера, а именно имитацию веточки коралла.
Все для женщин Здоровье Здоровый образ жизни Как изменить себя?

Как изменить себя?



29.08.14 | Раздел: Здоровье » Здоровый образ жизни | Просмотров: 1288 | Автор: Admin |
Как изменить себя?


В современном мире практически невозможно найти человека целиком и полностью довольного собой и пребывающего во вселенской гармонии с собственной внешностью.

Конечно, об индийских йогах и тибетских монахах, достигших абсолютного просвещения, питаясь одним лишь воздухом, подобного не скажешь, тем не менее, пока немногим из нас удалось постичь тайны великого «космического разума».

Начиная путь «добровольного изменения» не следует забывать о средствах индивидуальной защиты, таких как спортивные наколенники, фиксаторы, шлемы и перчатки.

Быть самим собой


В век ярого индивидуализма, где каждый жаждет показать себя во всей красе, многогранность внутреннего мира, как правило, определяется подобными критериями:

  • - Стройностью и подтянутостью ног.

  • - Рельефной ключицей.

  • - Наличием и степенью упругости изгибов тела.

Прекрасен внутри, следовательно, непременно должен быть прекрасен и снаружи. И, если не прибегать к жестокому хирургическому вмешательству, как же можно превратиться в эталон для подражания, объект всеобщего восхищения и зависти?

Банально, но, правда – диету и спорт никто не отменял. Однако прежде чем с головой броситься в омут высоких достижений, необходимо запомнить один простой принцип: «меняй себя без вреда для себя».

В погоне за счастьем


Как же должна работать безопасная система самосовершенствования?

В отсутствии ограничений в питании и какой-либо спортивной активности до настоящего момента, малейшее отклонение от привычного образа жизни расценивается организмом как угроза, ввергая его в сильнейший стресс.

Ограничение в питании сразу же создаст дефицит питательных веществ и микроэлементов, что не замедлит отразиться на моральном и, что более важно, физическом состоянии.

Полезные рекомендации


1. На первых порах диеты рекомендуется соблюдать осторожность, ограничив проявления спортивной активности такими занятиями, как:

  • - быстрая ходьба,

  • - катание на роликах или велосипеде,

  • - легкие нагрузки в спортзале с хорошей предварительной и завершающей растяжкой.

Мышцы, в данный период, находятся не в тонусе, связки – непластичные и довольно жесткие, ломкость костей повышена из-за нехватки минералов и витаминов, которые организм еще не научился брать из других источников, болевой порог падает, как следствие чрезмерного раздражения нервной системы.

2. Непременно выпивайте от 2 до 3, 5 литров воды в течение дня. Она не только ускорит процесс похудения, забирая с собой ненужный жир, но и выведет избыток токсинов и соли из организма, что особенно важно для приверженцев диеты Пьера Дюкана, где избыток белка способствует накоплению отложений мочевой кислоты в тканях суставов.

3. Ешьте часто, но понемногу.

Это позволит сократить объем желудка и нормализовать уровень сахара в крови без ущерба для здоровья.

4. Разрешается есть «после шести», но не позднее 3-4 часов до сна.

5. Обязательно высыпайтесь.

Только сон поможет нормализовать обмен веществ, расставив все по своим местам.

В завершении...


Хотелось бы отметить, что результат преображения напрямую зависит не от скорости и эффективности спортивных нагрузок и диет, а от качественного подхода к делу – здоровой рациональности, осторожности и бережного отношения к себе на всю оставшуюся жизнь.



ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:


data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Если вы хотите добиться быстрого снижения веса, то вы должны внимательно следить за тем, что едите и следить за своим уровнем активности.
Несомненно, вы уже много слышали о гречневой диете с кефиром для похудения. Эта диета не требует длинных описаний. Все настолько просто, что суть
Неправильный выход из диеты может вернуть вам лишние килограммы. Для многих диеты даются очень трудно и вот, казалось бы, этот тяжелый путь пройден,
В нашем организме каждую секунду происходят различные химические процессы. Мы потребляем пищу, она расщепляется на простейшие составляющие, которые
Вода является источником жизни. Человек, к примеру, состоит из воды на 80%. Благодаря многочисленным исследованиям ученых доказано, что недостаток
Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской
Наверняка вы слышали о диете Пьера Дюкана и о тех волшебных результатах, которых можно достичь "сидя" на ней. Среди почитателей диеты не только
Чтобы обмен веществ работал долго и без сбоев, надо, в первую очередь, правильно питаться. Все ученые сходятся на том, что это главный принцип,
Наш организм – это весьма подвижная конструкция, в которой более жесткие элементы (кости) скрепляются между собой гибкими мышцами и суставами (да
Женщина хочет быть не только красивой, она хочет быть счастливой. Для полного счастья ей нужна любовь и та степень искренних, доверительных

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:

Введите ваш e-mail для подписки:


КУЛИНАРИЯ:

Варенье из абрикосов и киви
Варенье из абрикосов и киви Требуемые ингредиенты: - 500 г абрикосов; - 200 г киви; - 70 мл бренди или рома; - 5 г лимонной кислоты; - 750 г сахара.
Джем из черноплодной рябины на зиму
Джем из черноплодной рябины на зиму Требуемые ингредиенты: - черноплодная рябина - 1 кг, - яблоки и груши - 500 г, - сахар - 1,4 кг, - вода - 2 стакана.
Творожные пончики
Творожные пончики Требуемые ингредиенты: - 2 стакана муки, - 0,5 кг творога, - 4 яйца, - 1 чайная ложка соды, - 1 стакан сахара, - 200
Салат на зиму
Салат на зиму "Огурцы по-корейски с морковью" (рецепт с фото) Требуемые ингредиенты: - Огурцы крупные - 2.5 кг (нарезанные соломкой - 1.5 кг) - Морковь крупная - 2шт. (нарезанная соломкой -
Лимонный пирог
Лимонный пирог Требуемые ингредиенты: Для теста: - 100 г маргарина, - 100 г сливочного масла, - 3 стакана муки, - 1 ст. ложка сухих


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:

Вреден ли освежитель воздуха для здоровья?
Вреден ли освежитель воздуха для здоровья? Что входит в состав популярного средства — освежитель воздуха? Насколько они вредны для здоровья человеческого организма?
Свойства пчелиного маточного молочка
Свойства пчелиного маточного молочка Маточное молочко – это высокопитательное вещество желтовато-белого цвета и пастообразной консистенции, секрет глоточных и
Стоит ли заказывать комплект из шапки и шарфа, или купить их по отдельности?
Стоит ли заказывать комплект из шапки и шарфа, или купить их по отдельности?   В период, когда на дворе не слишком-то тепло, приходится надевать на себя немало одежек, не забывая и об аксессуарах
Бананы в шоколаде
Бананы в шоколаде Требуемые ингредиенты: - 2 банана; - 100 г шоколада; - 1 стакан жареного арахиса.
Новогодний маникюр 2015 и его особенности
Новогодний маникюр 2015 и его особенности «Как Новый год встретишь, так его и проведешь!» – наверное, всем известна эта фраза, и каждый хоть раз в ней убеждался. Кроме
Как оставаться стройной?
Как оставаться стройной? Безупречные формы — не повод расслабляться, а если есть лишние килограммы, то придется немало работать над собой. Путь к



Copyright © 2013-2020 vse-dlya-zhenschin.ru
Яндекс.Метрика
При копировании информации индексируемая прямая ссылка на сайт "Все для женщин" обязательна!