Все для женщин Здоровье Здоровое питание Водная диета - диета для ленивых
Вода является источником жизни. Человек, к примеру, состоит из воды на 80%. Благодаря многочисленным исследованиям ученых доказано, что недостаток жидкости в человеческом организме вызывает нарушения работы органов пищеварения.
Кроме того, существенно нарушаются процессы метаболизма (обмена веществ), что в итоге провоцирует быстрый набор веса и ожирение.
На основании подобных исследований диетологи разработали уникальную диету на воде. Скорее всего, вы не раз размышляли над вопросом легкого и быстрого сброса лишних килограммов, но вам не подходят тяжелые, изнуряющие и вредные для организма диеты.
Если желание похудеть у вас по-прежнему сильно, не отчаивайтесь, поскольку вам наверняка поможет специальная диета для ленивых, которую «придумала» сама природа.
Водная диета отличается следующими преимуществами:
- больше нет необходимости придерживаться строгого графика питания;
- не нужно постоянно испытывать чувство голода;
- вы больше не должны включать в свой рацион невкусные, дорогие и труднодоступные продукты;
- пропадает психологическое давление, что приводит к улучшению настроения и самочувствия.
Среднестатистический человек в течение суток выпивает крайне мало воды, гораздо ниже положенной нормы. Вместо этого мы отдаем предпочтение газированным напиткам, чаю, кофе, алкоголю, что обуславливает неприятные последствия для нас самих.
Диета для ленивых построена на увеличении потребления человеком воды, которая заменяет большой объем потребляемой пищи.
Согласно главному правилу ленивой диеты за 15-20 минут перед любым приемом пищи следует выпить примерно 2 стакана обычной воды.
Затем можно приступать к еде. Важный момент: в процессе трапезы, а также на протяжении 2-ух часов после нее ничего пить нельзя.
Абсолютно любой прием пищи должен происходить только после выполнения главного правила диеты. Секрет такой диеты предельно прост: вода занимает определенный объем в желудке, снижает чувство голода, тем самым исключая возможность переедания, и способствует улучшению обменных процессов во всем организме.
Приверженцы ленивой диеты на воде утверждают, что этот способ помогает им сбросить 8-12 килограммов за две недели.
Для улучшения результата диетологи советуют практиковать «ленивую диету» в летнее время, когда жарко, дополняя диету физическими упражнениями.
Как и любая диета, эта тоже имеет некоторые недостатки. Прежде всего, нельзя резко увеличить количество выпиваемой воды, пытаясь, таким образом, быстрее избавиться от лишних килограммов.
Если в организм начнет поступать слишком много воды, это приведет к растяжению желудка, что в итоге только усилит постоянное чувство голода. Кроме того, большой объем потребляемой воды может дать слишком большую нагрузку на почки.
К тому же, большое количество выпиваемой человеком воды может стать причиной вымывания минералов, микроэлементов, кальция из костей; появления отеков и судорог.
От этой диеты стоит воздержаться, если витаминов и минералов организму не хватает. Еще один вариант – дополнительный прием во время диеты витаминно-минерального комплекса.
Нужно помнить, что диета на воде рассчитана максимум на три недели, а повторно применить ее можно будет не раньше, чем через месяц.
data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"
Водная диета - диета для ленивых
Вода является источником жизни. Человек, к примеру, состоит из воды на 80%. Благодаря многочисленным исследованиям ученых доказано, что недостаток жидкости в человеческом организме вызывает нарушения работы органов пищеварения.
Кроме того, существенно нарушаются процессы метаболизма (обмена веществ), что в итоге провоцирует быстрый набор веса и ожирение.
На основании подобных исследований диетологи разработали уникальную диету на воде. Скорее всего, вы не раз размышляли над вопросом легкого и быстрого сброса лишних килограммов, но вам не подходят тяжелые, изнуряющие и вредные для организма диеты.
Если желание похудеть у вас по-прежнему сильно, не отчаивайтесь, поскольку вам наверняка поможет специальная диета для ленивых, которую «придумала» сама природа.
Водная диета отличается следующими преимуществами:
- больше нет необходимости придерживаться строгого графика питания;
- не нужно постоянно испытывать чувство голода;
- вы больше не должны включать в свой рацион невкусные, дорогие и труднодоступные продукты;
- пропадает психологическое давление, что приводит к улучшению настроения и самочувствия.
Среднестатистический человек в течение суток выпивает крайне мало воды, гораздо ниже положенной нормы. Вместо этого мы отдаем предпочтение газированным напиткам, чаю, кофе, алкоголю, что обуславливает неприятные последствия для нас самих.
Основные принципы диеты
Диета для ленивых построена на увеличении потребления человеком воды, которая заменяет большой объем потребляемой пищи.
Согласно главному правилу ленивой диеты за 15-20 минут перед любым приемом пищи следует выпить примерно 2 стакана обычной воды.
Затем можно приступать к еде. Важный момент: в процессе трапезы, а также на протяжении 2-ух часов после нее ничего пить нельзя.
Абсолютно любой прием пищи должен происходить только после выполнения главного правила диеты. Секрет такой диеты предельно прост: вода занимает определенный объем в желудке, снижает чувство голода, тем самым исключая возможность переедания, и способствует улучшению обменных процессов во всем организме.
Приверженцы ленивой диеты на воде утверждают, что этот способ помогает им сбросить 8-12 килограммов за две недели.
Для улучшения результата диетологи советуют практиковать «ленивую диету» в летнее время, когда жарко, дополняя диету физическими упражнениями.
Основные меры предосторожности
Как и любая диета, эта тоже имеет некоторые недостатки. Прежде всего, нельзя резко увеличить количество выпиваемой воды, пытаясь, таким образом, быстрее избавиться от лишних килограммов.
Если в организм начнет поступать слишком много воды, это приведет к растяжению желудка, что в итоге только усилит постоянное чувство голода. Кроме того, большой объем потребляемой воды может дать слишком большую нагрузку на почки.
К тому же, большое количество выпиваемой человеком воды может стать причиной вымывания минералов, микроэлементов, кальция из костей; появления отеков и судорог.
От этой диеты стоит воздержаться, если витаминов и минералов организму не хватает. Еще один вариант – дополнительный прием во время диеты витаминно-минерального комплекса.
Нужно помнить, что диета на воде рассчитана максимум на три недели, а повторно применить ее можно будет не раньше, чем через месяц.
ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ:
data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="7" data-matched-content-columns-num="4"
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Раздел: Здоровье » Здоровое питание
Стройное и подтянутое тело сейчас в моде. Оно говорит о здоровье человека и вызывает восхищение окружающих. А если вес не устраивает, можно подобрать
Раздел: Здоровье » Здоровое питание
Когда, после того как вы встав на весы, подумали что они сломались, показывая большой вес, не лишне будет посмотреть на себя еще и в зеркало. Ведь в
Раздел: Здоровье » Здоровое питание
Если вы хотите добиться быстрого снижения веса, то вы должны внимательно следить за тем, что едите и следить за своим уровнем активности.
Раздел: Здоровье » Здоровое питание
Несомненно, вы уже много слышали о гречневой диете с кефиром для похудения. Эта диета не требует длинных описаний. Все настолько просто, что суть
Раздел: Здоровье » Здоровое питание
Неправильный выход из диеты может вернуть вам лишние килограммы. Для многих диеты даются очень трудно и вот, казалось бы, этот тяжелый путь пройден,
Раздел: Здоровье » На заметку
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Вам понадобится всего 2 минуты на то, чтобы
Раздел: Здоровье » На заметку
Иметь плоский живот это не только сексуально и красиво. Чем большее количество жира вы имеете на животе, тем больше риск возникновения различных
Раздел: Здоровье » Здоровое питание
Наверняка вы слышали о диете Пьера Дюкана и о тех волшебных результатах, которых можно достичь "сидя" на ней. Среди почитателей диеты не только
Раздел: Здоровье » Здоровое питание
При неблагоприятных метеоусловиях в организме человека образуется избыток свободных радикалов, которые повреждают клеточные оболочки. В результате
Раздел: Здоровье » Здоровое питание
Эту диету можно назвать промежуточным этапом между быстрыми и пролонгированными, некий симбиоз, который, пожалуй, смог бы стать отправной точкой
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ НОВОСТЕЙ:
КУЛИНАРИЯ:
Сырный суп с гренками
21.01.21 | Кулинария » Первые блюда
Требуемые ингредиенты: - 2 л воды или бульона - 4 картофелины - вермишель - плавленный сырок - 20
Бульон с рисовыми клецками
20.01.21 | Кулинария » Первые блюда
Требуемые ингредиенты: - Бульон из курицы или говядины прозрачный – 1,6 л. - Рис – 100 г. - Сметана – 150 г.
Мраморный рулет (рецепт с фото)
20.01.21 | Кулинария » Вторые блюда
Требуемые ингредиенты: ● филе куриное – 700 г; ● быстрорастворимый желатин – 30 г; ● чеснок
Салат "Коррида"
Требуемые ингредиенты: ● Пoмидоры (3 — 4 шт.) ● чеcнок (2 зубчика) ● Кpабoвые пaлочки (1 yп.)
Рулет из грудинки по-украински
18.01.21 | Кулинария » Вторые блюда
Требуемые ингредиенты: ► 2 кг свиной грудинки; ► 5 – 6 зубчиков чеснока; ► 1 луковица; ► 1
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ:
Как правильно выбрать туфли?
15.05.19 | Мода и стиль » Уроки стиля
Для женщины обувь, равно как и сумочка, является визитной карточкой. Ведь в сочетании с безупречно подобранными туфлями заиграет
Как ухаживать за кожей ребенка при диатезе?
12.10.13 | Семья и дети » Дети
При диатезе сначала нужно выяснить, что малыш плохо переносит. В первую очередь следует завести «пищевой дневник», в котором
Мешки и темные круги по глазами
03.07.14 | Красота » Уход за лицом
Мешки под глазами, а также длительно существующие темные круги под глазами, являются следствием некоторых анатомических
Быстрый и надежный способ научить ребенка одевать верхнюю одежду
21.09.13 | Семья и дети » Дети
Вот самый быстрый и самый надёжный способ научить малыша надевать пальто или куртку. Он называется «Переворот» и с его помощью во
Смешанные посевы огородных культур для повышения урожайности
30.01.14 | Сад и огород » Огород
Повысить урожайность огородных культур, а также рационально использовать земельную площадь можно, устроив на участке смешанные,
Тонизирующий массаж затылка и спины
24.01.14 | Здоровье » Здоровый образ жизни
При утомлении, нервном расстройстве, перед выполнением важной задачи (экзаменом, докладом) принято делать тонизирующий массаж.